Pir tidak pernah masuk dalam daftar produk makanan sehat. Namun, baru-baru ini, ahli gizi telah merevisi pendapat mereka. Ternyata buah ini mengandung sejumlah besar antioksidan, serat, dan flavonoid. Namun, mereka rendah kalori, mereka memiliki sedikit kolesterol. Para ahli yakin bahwa pir dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko terserang penyakit tumor, penyakit jantung, usus, dll.
Menurut laporan, satu buah pir (dengan berat rata-rata 180 gram.) Hanya mengandung 101 kalori, 1 gram protein dan 27 gram karbohidrat. Semua ini adalah 12% dari kebutuhan harian tubuh akan vitamin C, 10% untuk vitamin K, dan 6% untuk kalium. Selain itu, buah pir mengandung magnesium, vitamin B6, zat besi, kalsium dan banyak senyawa lain yang penting bagi tubuh manusia.
Serat, yang ditemukan dalam jumlah besar di pir, berguna untuk pencernaan, mampu meredakan berbagai peradangan, meningkatkan aktivitas kardiovaskular, mengurangi kadar kolesterol dan menghilangkan racun.
