Di musim panas, masalah memilih minuman yang menyegarkan dan lezat adalah yang paling akut. Dan ini mudah dijelaskan - dalam panas sangat penting untuk mengonsumsi banyak cairan untuk melindungi diri Anda dari dehidrasi. Minuman apa yang disukai, bahkan di bawah terik matahari untuk memastikan kekuatan? Ahli gizi bergegas membantu "yang menderita", yang membuat daftar rinci minuman sehat yang benar-benar memuaskan dahaga.
Ahli gizi memberi tempat pertama untuk susu. Ini sangat kaya akan nutrisi, kalsium dan diserap oleh tubuh hampir sepenuhnya. Cokelat panas dan coklat mengikuti. Minuman ini memiliki antioksidan yang menurunkan risiko penyakit jantung. Baik cokelat dan cokelat juga meningkatkan suasana hati berkat serotonin.
Tempat ketiga pergi ke jus tomat. Ini diperkaya dengan zat-zat yang bermanfaat yang berasal dari anorganik dan organik, fruktosa dan glukosa. Selain itu, karena kandungan signifikan dari likopen, jus tomat memiliki sifat anti-onkologis dan antioksidan yang kuat.
Tempat keempat adalah teh hijau, yang dikenal karena kemampuannya menurunkan kadar gula. Ini secara positif mempengaruhi metabolisme dan mengandung banyak vitamin. Jeruk bali atau jus jeruk, yang kaya akan vitamin C, akan membantu menenangkan saraf dan mengaktifkan kekebalan tubuh.
Baris terakhir diambil dengan air bersih. Tetapi dialah yang hambar dan terbiasa mampu memuaskan dahaga terbaiknya.
