Kehamilan dan persalinan - peristiwa utama dalam kehidupan seorang wanita
Selama sembilan bulan, dia kagum menyaksikan bagaimana kehidupan baru berkembang di dalam dirinya, dengan senang hati mendengarkan dirinya sendiri, dengan cemas menunggu keajaiban kelahiran bayi.
Sukacita, harapan, ketidaksabaran, keinginan untuk meremas remah-remah mereka ke dada - dengan perasaan seperti itu adalah hari dan malam dari calon ibu.
Tetapi gelombang ketakutan yang murni sering kali bercampur dengan harapan murni yang menyenangkan. Apa yang menanti saya di depan? Mengapa saya begitu takut hamil dan melahirkan? Bagaimana jika saya tidak bisa mengatasi bayi itu? Dan jika sesuatu terjadi padanya atau padaku? Pikiran seperti itu sering muncul pada wanita muda yang sedang menunggu anak pertama mereka. Dan ini sangat alami, karena semuanya baru, yang tidak dikenal selalu menyebabkan kegembiraan dan ketakutan.
Semua orang takut, tidak apa-apa. Tetapi semua juga melahirkan: belum ada wanita lajang yang hamil melebihi batas waktu yang ditentukan oleh alam. Dan melahirkan sama sekali tidak menakutkan. Tidak sebelumnya.
Mengapa saya takut hamil dan melahirkan? Ketakutan utama
Mengapa kehamilan begitu menakutkan? Terutama karena itu adalah batas psikologis tertentu. Seorang wanita muda mengucapkan selamat tinggal pada pemuda, kecerobohan. Sudah waktunya untuk mengambil tanggung jawab untuk orang lain, yang tak berdaya, mungil, dan dicintai.
Ketakutan patologis terjadi ketika panik dimulai saat memikirkan kemungkinan kehamilan. Gadis-gadis takut merusak bentuk, kehilangan daya tarik mereka. Kehamilan sering menyebabkan pikiran mendekati usia tua, kemungkinan penyakit, dan kehamilan. Sebagian besar dari semua ketakutan akan melahirkan:
• rasa sakit;
• kemungkinan komplikasi;
• kematian.
Tentu saja, persalinan disertai dengan rasa sakit. Itu harus diterima, karena ini adalah konsekuensi alami dari kelahiran seorang anak. Hal lain adalah orang menderita rasa sakit dengan berbagai cara. Oleh karena itu, wanita dengan ambang nyeri yang rendah lebih menderita daripada wanita yang pandai mengatasi rasa sakit. Mereka, pergi "setelah yang kedua", tidak berhenti mengeluh: Saya takut kehamilan dan melahirkan ... Nah, apa yang bisa saya sarankan? Pertama - dengar. Ya, itu akan menyakitkan, tetapi itu adalah rasa sakit yang perlu dan baik. Ini menunjukkan bahwa semuanya teratur, anak itu hidup dan akan segera lahir. Tapi sungguh melegakan, betapa luar biasa kebahagiaan yang akan dialami ibu ketika dokter kandungan menempatkan sedikit harta di payudaranya! Dia akan langsung melupakan rasa sakitnya, dan hari kelahiran akan menjadi salah satu ingatannya yang paling berharga.
Anestesi selama persalinan - opsi yang valid. Tetapi keputusan tentang kemungkinan anestesi harus diambil bersamaan dengan dokter kandungan. Dan Anda juga bisa mengatur kehadiran saat kelahiran suami atau ibu. Dukungan orang yang dicintai sangat membantu mengurangi rasa sakit fisik. Tidak perlu takut bahwa suami akan kehilangan minat seksual, setelah melihat proses menyakitkan melahirkan seorang anak. Pertama, dia tidak akan melihat sesuatu yang istimewa, karena dia harus dibiarkan berdiri di kepala tempat tidur. Dan kedua, seorang pria menyentuh misteri besar dari kemunculan kehidupan, dia akan lebih menghargai, mencintai ibu dan anak.
Takut akan kemungkinan komplikasi terkait dengan ketidakberdayaan lengkap seorang wanita yang ada di meja generik. Seperti yang dikatakan oleh ahli anestesi, santai saja dan percaya. Kebiasaan mengendalikan segala sesuatu memainkan peran penting dalam pembentukan ketakutan semacam itu. Namun faktanya, Anda hanya perlu mempercayai dokter sepenuhnya. Di sebelah wanita hamil adalah dokter kandungan, resusitasi, neonatologis. Mereka siap untuk suksesi acara, manfaat klinik modern dilengkapi dengan segala yang mungkin diperlukan untuk ibu dan bayi. Dan jika seorang wanita menderita penyakit kronis, percayalah, sejumlah spesialis akan berkumpul di dekatnya.
Sedangkan untuk bayi, maka Anda benar-benar tidak perlu khawatir tentang dia. Dia melakukan perjalanan yang sulit dan menyakitkan melalui jalan lahir untuk hidup. Bidan akan mengambil bayi, mengambil tali pusar, menyekanya, membersihkan mulut dan hidung, memastikan jantung berdetak dengan baik. Pengobatan modern sangat menakjubkan. Siapa yang akan percaya lima puluh tahun yang lalu bahwa adalah mungkin untuk meninggalkan bayi yang lahir dengan setengah masa dan berat 500 gram? Tapi dirawat, dan tidak ada sensasi di hari ini. Jadi mengapa khawatir terlebih dahulu untuk bayi sehat jangka penuh?
Takut akan kematian - Ini umumnya dari bidang fobia. Baru-baru ini (dalam konteks sejarah) wanita melahirkan di rumah dan bahkan di tengah-tengah ladang yang bersih. Dalam kondisi seperti itu - ya, ada sesuatu yang harus ditakuti. Dan hari ini Kondisi steril, bangsal bersih, dokter berpengalaman yang mengambil beberapa kelahiran per shift. Tidak seorang pun akan membiarkan seorang wanita mati!
Bahkan, seorang wanita tidak takut mati, tetapi yang tidak diketahui. Di sini sekali lagi sikap psikologis itu penting. Dan jangan dengarkan gosip babskie dan cerita horor, semua ini omong kosong. Tetangga, pacar, teman kasual dengan tips dan cerita mereka, kisah-kisah horor harus dikirim. Untuk menenangkan diri, tidak buruk untuk bekerja dengan afirmasi positif, baca literatur khusus, ajukan pertanyaan pada dokter.
Hal yang paling aneh adalah bahwa kadang-kadang studi yang terlalu hati-hati terhadap suatu pertanyaan mungkin tidak tenang, tetapi, sebaliknya, meningkatkan kecemasan. Setelah membaca dan melihat terlalu banyak, bahkan saya sendiri adalah gadis yang kuat, mengatakan "Saya takut hamil dan melahirkan". Jadi, jangan terpaku pada informasi yang tidak perlu. Dan kepercayaan hanyalah orang-orang yang melek huruf dan sumber-sumber terpercaya.
Saya takut hamil dan melahirkan: mitos umum
Ada banyak mitos kelahiran. Beberapa begitu mengakar dalam kesadaran massa sehingga inilah saatnya untuk membuka program pendidikan pranatal! Informasi yang salah sering mengarah pada pembentukan rasa takut ketika seorang wanita sangat takut akan kehamilan dan persalinan. Apa yang harus dilakukan Untuk membantah!
1. Mitos satu: "Melahirkan itu menyakitkan, sangat menyakitkan, selalu menyakitkan!"Dengan tenang, tanpa panik. Sudah dikatakan tentang ambang rasa sakit. Masih harus belajar untuk meminimalkan rasa sakit saat melahirkan. Yang pertama adalah untuk menghilangkan rasa takut proses. Faktanya adalah ketakutan yang paling sering" hidup "di perut, banyak studi psikologis menunjukkan hal ini. Selain itu, seorang wanita secara tidak sadar tidak siap untuk menerima perubahan dalam hidupnya terkait dengan penampilan bayi, proses generik dapat ditunda.Kedua, belajar bagaimana bernapas dengan benar dan mengingat pose di mana rasa sakit ditoleransi lebih mudah.
2. Mitos dua: "Sosok gadis tidak kembali, kehamilan akan merusaknya selamanya!"Benar-benar omong kosong. Kenaikan berat badan selama kehamilan berkisar dari lima sampai 12 kilogram (kecuali, tentu saja, Anda tidak membobol kuburan dan mulai secara khusus menambah lemak). Semua ini dapat dengan mudah dihilangkan setelah kelahiran anak (sekali lagi, jika Anda tidak mulai makan! Tiga kilogram pertama sudah akan pergi di rumah sakit bersalin, sisanya adalah masalah waktu, latihan dan diet.Karena itu, rasa takut "Saya takut hamil dan melahirkan karena saya akan menjadi gemuk". Tidak memiliki alasan objektif. Segera setelah lahir, Anda tidak bisa melakukan diet, Anda harus memberi makan anak terlebih dahulu.
3. Mitos ketiga: "Selama kehamilan Anda tidak bisa melakukan makeup, mengecat rambut Anda dan memotongnya". Tidak ada bukti efek merugikan dari produk kosmetik pada perkembangan janin. Semua kosmetik mengalami kontrol ketat dan sepenuhnya aman. Tetapi cat minyak, yang manajemen rumah ambil untuk melukis dinding pintu masuk seorang wanita hamil, adalah ancaman nyata bagi kehidupan anak. Hal lain adalah mengubah latar belakang hormonal." dapat mempengaruhi struktur rambut, dengan hasil bahwa ketika mewarnai bukan warna yang diharapkan Anda bisa mendapatkan yang tidak terduga.
4. Mitos Empat: "Bercinta dengan wanita hamil"Para dokter mengklaim bahwa seks memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kondisi fisik dan psikologis ibu dan anak. Sangat penting untuk membatasi keintiman hanya pada awal kehamilan dan dalam dua bulan terakhir. Apalagi wanita hamil yang paling sering mengalami orgasme.
5. Mitos Lima: "Ultrasound tidak bisa dilakukan, Anda bisa membahayakan anak". Pemeriksaan ultrasonografi adalah metode pemeriksaan janin dalam rahim yang paling akurat dan aman. Pemeriksaan ini dilakukan bukan untuk menentukan jenis kelamin, tetapi untuk mengidentifikasi kemungkinan perkembangan patologi.
Saya takut hamil dan melahirkan, apakah itu layak?
Kehamilan bukanlah penyakit, tetapi kondisi alami seorang wanita. Itu membangkitkan kedalaman jiwanya, memberikan keindahan khusus, akan datang kepercayaan diri. Seorang wanita memenuhi apa yang dimaksudkan, ini adalah esensi terdalam dari kedatangannya ke dunia. Wanita itu adalah penjaga klan, jadi untuk mengatakan "Aku takut kehamilan dan melahirkan" sama sekali tidak perlu.
Semuanya sangat sederhana. Alam telah berhati-hati untuk menciptakan mekanisme prokreasi yang sempurna. Tidak ada yang berbahaya di dalamnya, tidak ada yang memperbaiki, menambah atau mengurangi. Untuk seorang wanita hamil adalah ribuan leluhurnya - ibu, nenek, saudara perempuan. Semuanya akan berakhir sebagaimana mestinya: kelahiran bayi yang sehat.
Jika tetangga mengatakan bahwa wanita hamil selalu toksikosis, bahwa dia makan acar di malam hari, menuangkannya dengan mentega cair dan menaburkan campuran coklat parutan dan keju, jangan percaya. Semuanya individual. Kehamilan sering berlalu dengan tenang, tanpa gangguan makan.
Jangan panik setelah kunjungan ke dokter. Tes yang diberikan ibu hamil tidak pernah sempurna, karena tidak ada orang sehat di dunia kita. Semuanya dalam kisaran normal, oleh karena itu, setelah konsultasi wanita, ibu hamil pulang dan tidak ke rumah sakit bersalin untuk pelestarian. Meskipun tidak ada yang mengerikan tentang menabung. Jika seorang wanita hamil membutuhkan bantuan pengobatan, Anda seharusnya tidak menolaknya.
Melahirkan segalanya, itu tidak bisa dihindari dan tidak ada yang buruk tentang hal itu. Seorang wanita hamil harus berpikir tidak hanya tentang dirinya sendiri, tetapi juga tentang bayinya, jadi dia harus, jika mungkin, menghilangkan rasa takut. Penting untuk dipahami bahwa anak sejak hari pertama kelahirannya merasakan sang ibu, tertawa bersama ibunya, bersedih, takut, atau bersukacita. Jika Anda mengulangi “Saya takut akan kehamilan dan persalinan” sepanjang waktu, ini dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya. Perasaan dan perilaku ibu sangat penting baginya dan dapat memengaruhi persalinan. Tenang wanita bahagia dan melahirkan dengan cara yang sama: dengan mudah dan aman.
Bagaimana tidak takut akan kehamilan dan persalinan: nasihat dari psikolog
Jika seorang wanita sangat takut akan kehamilan dan persalinan, dia membutuhkan dukungan dan bantuan. Apa yang disarankan para psikolog?
• Seharusnya ada orang yang tenang dan stabil secara emosi di samping seorang wanita.
• Pilihan yang ideal adalah menyetujui terlebih dahulu persalinan dengan dokter yang berpengalaman, memiliki reputasi, dan dapat dipercaya, untuk mengenalnya lebih baik. Ini akan menghilangkan stres psikologis, akan menghilangkan sebagian besar pengalaman, akan memberikan keyakinan bahwa semuanya tidak hanya baik - hebat!
• Mendaftar kursus untuk ibu hamil, melalui program persiapan untuk melahirkan, untuk mengetahui apa yang akan terjadi dan bagaimana. Berkomunikasi lebih banyak dengan wanita dalam situasi tersebut, buat rencana, impian, bicarakan anak-anak.
• Buat daftar pembelian yang diperlukan dan rencana aksi untuk setiap hari kehamilan. Mulailah aktif mengimplementasikan rencana ini. Waktu tanpa henti berpikir, "Bagaimana saya takut akan kehamilan dan persalinan!" tidak akan tinggal.
• Belajarlah untuk rileks, kuasai teknik relaksasi. Tidak perlu melakukan ini dalam kelompok berbayar: informasi yang diperlukan dapat diperoleh di Internet.
• Kenakan pakaian yang cerah, nyaman, dan indah. Semua pembicaraan tentang apa yang Anda butuhkan untuk berpakaian compang-camping, mencuci riasan dan tidak menemukan mata siapa pun meninggalkan hati nurani para penasihat.
• Untuk melengkapi rumah, hiasi dengan hal-hal kecil yang lucu, bunga segar - untuk menerima kesenangan moral dan fisik dari tempat di mana penantian melahirkan terjadi dan di mana bayi akan tumbuh.
• Minta suaminya untuk memijat punggung dan kaki bagian bawah. Jika dia menolak atau tidak tahu caranya, undang tukang pijat.
• Minumlah teh herbal ringan dengan efek menenangkan (setelah berkonsultasi dengan dokter!)
• Manjakan diri dalam perawatan spa yang menyenangkan dan umumnya dapatkan yang terbaik dari kehidupan!
Cara mempersiapkan tubuh agar tidak takut hamil dan melahirkan
Sembilan bulan adalah periode yang cukup lama untuk merawat kondisi fisik tubuh Anda dan mengajarkannya agar berfungsi dengan baik saat melahirkan. Ngomong-ngomong, ini akan membantu Anda merasa percaya diri, menyingkirkan rasa takut, melupakan pikiran panik seperti, "Saya takut hamil dan melahirkan, tolong!"
Wajib memperkuat otot perut dan panggul Anda, membuat tulang belakang fleksibel dan sambungan seluler. Pilihan yang bagus adalah menguasai latihan Kegel. Jika otot dilatih, persalinan akan lebih cepat, dan kontraksi akan berkurang.
Yoga untuk wanita hamil, berenang, aerobik air selamat datang, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Teknik pernapasan perut membantu melahirkan kurang menyakitkan.
Nutrisi wanita hamil harus penuh, dengan pemasukan wajib dari produk-produk yang merangsang usus: sereal, sayuran, roti gandum dan dedak.
Untuk mempersiapkan dada, untuk membuat puting susu kurang sensitif, harus digosok dengan handuk keras setelah mandi kontras. Anda dapat menghapus puting dengan es batu dengan rebusan kulit kayu ek.
Anda perlu tidur setidaknya delapan jam sehari.. Berjalan kaki setiap hari adalah suatu keharusan.
Setelah minggu ke-36 kehamilan Anda tidak bisa menggunakan kondom saat keintiman. Ini akan membantu mempersiapkan rahim untuk melahirkan.
Jika seorang wanita mempersiapkan kelahiran bayi, kelahirannya akan mudah dan alami. Ya, hampir semua orang takut hamil dan melahirkan, dan ini normal. Namun, seseorang tidak boleh terlalu mementingkan proses persalinan, takut akan rasa sakit di muka, memikirkan beberapa masalah untuk diri sendiri.
Alam itu bijak, dan pemberian terbesarnya adalah kelahiran manusia.
