Ingat berapa kali belakangan ini Anda mengeluh tentang nasib dan menganggap diri Anda sebagai korban keadaan? Tapi, mungkin, tidak pernah curiga bahwa dalam suatu acara juga ada kesalahan Anda. Banyak wanita bahkan tidak membayangkan apa pengaruh kebiasaan psikologis terhadap kehidupan mereka. Mari kita lihat yang paling umum.
1. Berusaha untuk menyenangkan semua orang. Hasrat untuk menjadi baik bagi semua orang sering membuat kita menyerahkan diri kita dalam beberapa hal, mendorong kepentingan kita sendiri ke latar belakang. Lagipula, tidak mungkin untuk beradaptasi secara merata kepada semua orang tanpa mengubah diri sendiri. Keinginan ini adalah karena harga diri rendah dan kebutuhan untuk menerima pengakuan dari orang lain. Kebiasaan ini sangat sulit dalam hidup, karena Anda bergantung pada pendapat orang lain dan takut mengecewakan mereka. Pertama-tama, Anda harus menyukai diri sendiri, kemudian orang yang Anda cintai, dan sisanya, mereka berhak menerima Anda atau tidak, tergantung pada keinginan mereka.
2. Mengasihani diri sendiri. Posisi korban tidak akan pernah menuntun Anda untuk menyelesaikan masalah. Karena itu, menyalahkan suami, bos, negara, nasib, dan keadaan Anda yang menyusahkan lainnya, Anda berisiko bahkan lebih tersumbat dalam rawa kegagalan. Betapapun sulitnya situasi itu tampaknya, sangat penting untuk belajar bagaimana melihatnya dari luar dan menganalisisnya. Beri diri Anda sedikit waktu untuk menerima situasi itu, dan kemudian mulailah berpikir secara konstruktif. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan: "Apa yang bisa dilakukan dalam keadaan ini? Apa yang secara langsung tergantung pada saya? Hal positif apa yang dapat dilihat dalam situasi saat ini?" Ini tidak begitu sederhana, tetapi pendekatan ini mengarahkan pemikiran ke arah yang benar dan memberi Anda kekuatan untuk bergerak maju.
3. Bandingkan diri Anda dengan orang lain. Kebiasaan buruk lain yang menyebabkan banyak masalah. Membandingkan diri kita dengan orang-orang yang lebih baik daripada kita dalam sesuatu, kita menjadi kesal, dan memikirkan orang-orang yang lebih buruk, kita berusaha untuk menegaskan diri kita sendiri. Perbandingan yang tidak perlu ini membutuhkan banyak usaha dan energi, tetapi tidak memberikan sesuatu yang berguna. Satu-satunya hal yang dapat memajukan pengembangan Anda adalah perbandingan dengan dirinya sendiri. perbandingan milikmu Ini akan membantu pengembangan diri buku harian, di mana Anda dapat merekam dan melacak kesuksesan Anda sendiri, kualitas pribadi, keterampilan dan prestasi.
4. Gulir secara mental masalah. Kebiasaan menggulir di kepala tanpa henti adalah satu dan karakteristik yang sama dari banyak wanita. Inilah saatnya kita secara mental mencoba mengubah situasi masalah yang telah terjadi, terus-menerus menggilingnya dari sudut yang berbeda. Kami berpikir bahwa mungkin untuk mengatakan atau melakukan secara berbeda, untuk mengalami apa yang terjadi dari sisi yang berbeda. Tentu saja, ini tidak mengarah pada sesuatu yang baik, tetapi hanya membuang-buang kekuatan.
Cara-cara berikut ini akan membantu menyingkirkan “permen karet mental” semacam itu: tuliskan masalah yang mengganggu Anda dan cara untuk menyelesaikannya, bicaralah dengan seseorang untuk menghilangkan signifikansi. Dan cara yang radikal: begitu Anda melihat munculnya pikiran yang tidak produktif, segera mulai melakukan latihan fisik yang aktif. Ini akan membantu Anda beralih ke gelombang lain dan menyingkirkan kebiasaan buruk.
5. Diskusikan yang lain. Kecanduan ini juga tidak jarang pada wanita kami. Kami suka berbicara dengan teman tentang teman lain, dengan kolega tentang bos, untuk berdiskusi dengan suami tetangga. Kami mengikuti dengan penuh minat kehidupan bergolak selebriti dan bintang bisnis pertunjukan. Kenapa kita melakukan ini? Karena keinginan untuk meningkatkan nilai mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain. Terkadang tampaknya dibandingkan dengan orang lain, kita berperilaku lebih cerdas atau memiliki kualitas moral yang lebih tinggi. Tapi ini hanya ilusi.
Kebiasaan mendiskusikan orang lain berbicara tentang ketidakdewasaan psikologis seseorang dan juga tentang fakta bahwa ia tidak memiliki hal lain untuk dilakukan. Bagi mereka yang bersemangat dengan bisnis mereka, tidak ada waktu untuk bergosip dan berdiskusi. Orang seperti itu berfokus pada perkembangan mereka sendiri dan pada kemajuan dalam kegiatan yang dipilih. Hidupnya sendiri kaya dan menarik, dan karenanya tidak memerlukan insentif tambahan.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam kebiasaan ini - itu tidak berarti bahwa Anda tidak memiliki harapan. Ini menunjukkan bahwa Anda dapat melihat kekurangan Anda dan siap untuk mengatasinya. Saya berharap Anda sukses dalam peningkatan diri Anda!
