Pasien yang menderita tekanan darah tinggi sering bergantung pada obat seumur hidup. Namun, perkembangan hipertensi dapat dicegah tidak hanya dengan obat-obatan.
Menurut sebuah penelitian terbaru, cahaya biru mengurangi tekanan darah. Jika benar, lampu LED akan segera menjadi alternatif yang hemat biaya untuk obat-obatan.
Seberapa berbahaya hipertensi?
Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit peradaban di dunia Barat. Di Rusia saja, 40-60% pria dan 30-40% wanita menderita hipertensi. Dokter menyebut tekanan darah tinggi sebagai nilai tonometer di atas 140/90 mmHg.
Biasanya, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat - stres, alkohol, kurang aktivitas fisik, nikotin.
Hipertensi adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, di mana sekitar 1.000 orang meninggal akibat bencana kardiovaskular setiap hari.
Apakah sinar matahari menurunkan tekanan darah?
Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari dapat memengaruhi hipertensi. Rata-rata, tekanan darah di bulan-bulan musim panas lebih rendah daripada di musim dingin. Studi lain menemukan bahwa paparan sinar matahari dalam waktu lama mengurangi risiko jangka panjang penyakit jantung.
Ilmuwan Spanyol telah menunjukkan bahwa cahaya biru di kantor memberikan produktivitas dan kewaspadaan yang lebih baik bagi karyawan. Ini juga tampaknya memiliki pengaruh kuat pada proses emosional otak.
Cahaya biru memiliki efek yang sangat positif pada kinerja manusia di siang hari. Namun, harus dihindari di malam hari untuk menjaga ritme tidur yang sehat.
Ilmuwan dari Universitas. Heinrich Heine di Dusseldorf menyelidiki apakah cahaya biru dapat menyembuhkan hipertensi. Uji klinis melibatkan 14 pria berusia 30 hingga 60 tahun, tidak ada yang memiliki masalah kardiovaskular. Masing-masing peserta harus mengunjungi pusat ujian dua kali.
Selama sesi pertama, setiap subjek terkena cahaya biru selama sekitar 30 menit.
Selama sesi kedua, subjek dihadapkan pada kontrol cahaya selama 30 menit.
Studi menunjukkan bahwa paparan cahaya biru selama 30 menit mengurangi tekanan darah sistolik.
Menurut para pemimpin penelitian, dengan bantuan cahaya biru, tekanan dapat dikurangi lebih dari saat menggunakan obat-obatan.
Penelitian ini dianggap eksperimental karena hanya melibatkan sejumlah kecil peserta. Namun, dapat dikatakan bahwa cahaya biru dalam dosis yang mirip dengan sinar siang hari mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 15-20 mmHg. Seni
Apakah cahaya biru berbahaya?
Cahaya biru merangsang aktivitas otak, oleh karena itu, meningkatkan risiko insomnia. Peningkatan kadar melatonin tertunda satu jam, menurut penelitian laboratorium.
Hasil berbagai percobaan menunjukkan bahwa paparan cahaya biru yang terlihat merusak retina. Sel RPE 9 manusia yang lebih tua mengandung banyak A2E dan, menurut beberapa penelitian, sensitif terhadap cahaya. Degenerasi makula terkait usia juga dikaitkan dengan paparan cahaya biru yang berkepanjangan.
Peningkatan tajam dalam efek toksik cahaya biru (400 nm - 500 nm) pada retina disebut "bahaya biru". Pada panjang gelombang 440 nm, sensitivitas retina terhadap tekanan fotokimia maksimum.
Cahaya biru memainkan fungsi timer dalam tubuh manusia. Jika tersedia pada waktu yang tepat dalam jumlah yang wajar, itu memiliki efek yang sangat positif pada konsentrasi.
Namun, pencahayaan biru yang tidak tergantung waktu mengganggu ritme sirkadian dan merusak retina.
Untuk menghindari terlalu banyak cahaya biru, sumber cahaya putih hangat disarankan di malam hari.
Pada 2019, studi tambahan akan dilakukan tentang efek panjang gelombang cahaya pada tubuh manusia. Hasil uji klinis menggembirakan, tetapi efek positif belum terbukti secara meyakinkan.
