Minyak atsiri adalah hadiah berlimpah dari alam yang dapat digunakan dengan manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Namun, ketidaktahuan tentang aturan sederhana dan tindakan pencegahan dapat memiliki efek yang berlawanan dan tidak terduga.
Bagaimana berperilaku untuk mendapatkan manfaat maksimal dari aromaterapi dan menghindari konsekuensi negatif?
Peraturan nomor 1. Pilih hanya minyak esensial berkualitas
Saat ini, pasar dibanjiri dengan sejumlah besar minyak atsiri dari berbagai produsen. Guci ajaib alami dapat dibeli di supermarket, toko kosmetik, apotek, dan pasar. Namun, ini tidak layak dilakukan. Anda hanya dapat menawarkan produk berkualitas tinggi di toko produk aromaterapi khusus yang bekerja dengan pemasok utama.
Di laboratorium dan pusat aromaterapi, bahan baku menjalani kontrol kualitas yang ketat, dan minyak atsiri jadi menjalani analisis kromatografi. Tentu saja, produk semacam itu tidak bisa murah dan dijual di rak-rak di sebelah barang konsumen.
Peraturan nomor 2. Sebelum menggunakan minyak esensial baru, uji toleransi komponen
Intoleransi terhadap minyak esensial tertentu dapat mengakibatkan konsekuensi yang menyedihkan, tidak peduli seberapa menyenangkan aromanya. Tes terdiri dari dua bagian.
Bagian pertama. Oleskan 1 tetes minyak ke punggung tangan Anda. Pada awalnya, Anda mungkin merasakan sedikit sensasi terbakar - ini adalah reaksi normal. Jika setelah beberapa jam pusat peradangan Anda "memamerkan" di tangan Anda dan Anda merasakan sensasi yang tidak menyenangkan (sakit, gatal), maka hentikan penggunaan minyak esensial. Jika gejala negatif ini tidak terjadi, lanjutkan ke bagian tes berikutnya.
Bagian kedua. Tambahkan 1 tetes minyak esensial ke sapu tangan. Hirup aromanya secara berkala sepanjang hari. Jika lakrimasi, bersin, napas pendek atau sakit tenggorokan mulai mengganggu Anda, maka Anda harus membuat kesimpulan tentang intoleransi minyak esensial.
Peraturan nomor 3. Ketidakmungkinan transisi yang tajam
Misalkan Anda telah menetapkan bahwa Anda mengangkut minyak esensial tertentu. Tetapi bahkan dalam kasus ini, Anda tidak harus mencoba memahami besarnya dengan menerapkan dosis besar zat baru. Sejumlah kecil minyak esensial sudah cukup untuk mulai mempengaruhi tubuh. Satu atau dua tetes saja sudah cukup. Dan kemudian, jika semuanya berjalan dengan baik, Anda dapat meningkatkan dosis secara bertahap.
Jika Anda aromatizing kamar untuk pertama kalinya, maka itu harus berlangsung tidak lebih dari 20-30 menit.
Peraturan nomor 4. Amati dosis minyak yang ditentukan dalam instruksi
Melebihi dosis minyak esensial dapat menyebabkan keracunan tubuh dan menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, kelemahan otot, mual, muntah, reaksi alergi, kesulitan bernapas.
Penting juga untuk memahami bahwa instruksi hanya menampilkan angka perkiraan. Dosis minyak untuk orang tertentu harus ditentukan secara bertahap, dengan mempertimbangkan kisaran yang direkomendasikan. Sebagai aturan, anak-anak, orang dengan penyakit kronis, dan orang tua lebih rentan terhadap minyak esensial. Dengan demikian, bagi mereka, dosis yang disarankan dapat dikurangi.
Peraturan nomor 5. Jangan gunakan minyak esensial dalam bentuk murni
Satu-satunya pengecualian adalah minyak lavender dan minyak tea tree, yang dapat diaplikasikan menggunakan metode spot pada area kulit yang bermasalah. Minyak lain memiliki konsentrasi bahan aktif yang sangat kuat, jadi ketika digunakan dalam bentuk murni mereka dapat menyebabkan setidaknya iritasi kulit dan luka bakar.
Minyak atsiri dapat didistribusikan pada kulit selama pijat aromatik (3-5 tetes minyak esensial per 30 ml minyak dasar) atau dengan pra-pengayaan kosmetik netral.
Sebelum mandi, minyak esensial harus dilarutkan dalam pengemulsi, yang bisa digunakan di laut atau garam biasa, madu, gula, krim, sabun cair.
Peraturan No. 6. Gunakan hati-hati dengan minyak atsiri jeruk.
Dalam kasus apa pun sebaiknya Anda menggunakan minyak atsiri jeruk sebelum pergi di bawah sinar matahari. Ini dapat menyebabkan kulit terbakar dan menyebabkan bintik-bintik penuaan.
Peraturan nomor 7. Percayalah perasaan batin Anda
Setiap minyak atsiri tidak hanya mempengaruhi kulit dan organ dalam, tetapi juga pada kondisi psiko-emosional. Hirup aromanya. Jika Anda tidak menyukainya, maka tolaklah penggunaan minyak esensial. Tidak peduli betapa indahnya khasiat yang dimilikinya, efek positif dari aroma yang tidak enak sepertinya tidak akan datang.
Peraturan nomor 8. Pelajari dengan seksama sifat-sifat minyak esensial yang Anda pilih
Sebagai aturan, minyak atsiri memiliki spektrum aksi yang luas. Tetapi properti individualnya mungkin memiliki fitur untuk setiap orang. Jadi, ada beberapa minyak esensial yang meningkatkan mood. Tetapi beberapa dari mereka melakukan ini dengan meningkatkan nada tubuh, sementara yang lain, sebaliknya, dengan bersantai. Jadi, jika Anda menderita insomnia di malam hari karena pikiran buruk, Anda lebih baik menggunakan minyak esensial lavender, itu menenangkan. Jika Anda menyemprotkan minyak jeruk ke udara, maka pikiran buruk kemungkinan akan hilang, tetapi Anda masih tidak bisa tertidur, karena jeruk menyegarkan.
Peraturan No. 9. Simpan minyak esensial dalam kondisi yang sesuai.
Faktor-faktor berikut ini merusak minyak esensial: sinar matahari, suhu terlalu tinggi dan rendah, kelembaban tinggi. Oleh karena itu, zat-zat ini harus disimpan di tempat yang gelap dan kering pada suhu kamar (minyak esensial - dalam lemari es, karena mereka cepat teroksidasi pada suhu tinggi).
Minyak atsiri memiliki masa simpan sendiri, biasanya 2-3 tahun, tetapi ada pengecualian.
Peraturan nomor 10. Jangan menggunakan minyak esensial tanpa berkonsultasi dengan spesialis selama kehamilan atau di hadapan penyakit kronis
Jadi, minyak atsiri kemangi dikontraindikasikan selama kehamilan, dengan minyak jeruk hipotensi tidak dianjurkan untuk digunakan, dan orang yang menderita epilepsi umumnya harus menahan diri dari menggunakan banyak minyak. Dalam kasus seperti itu, konsultasikan dengan ahli aromaterapi.
