Kembung atau perut kembung adalah suatu kondisi di mana seorang wanita menumpuk gas di saluran pencernaan.
Perut kembung disertai dengan banyak gejala yang tidak menyenangkan, sehingga tidak bisa diabaikan. Mari kita pertimbangkan lebih detail mengapa kembung selama kehamilan berkembang, dan bagaimana cara menghilangkannya.
Gejala dan tanda kembung selama kehamilan
Perut kembung selama periode melahirkan anak biasanya disertai dengan gejala-gejala seperti:
1. Perasaan kenyang di perut.
2. Kepahitan di mulut.
3. Rasa logam di mulut.
4. Mulas.
5. Meningkatkan detak jantung dan detak jantung.
6. Kehilangan nafsu makan.
7. Sering sembelit atau sebaliknya, diare.
8. Sering buang gas (tidak hanya saat buang air besar).
9. Mual.
10. Sakit perut.
11. Gemuruh di perut, terutama di usus bagian bawah.
12. Kelemahan dalam tubuh.
13. Nyeri otot.
14. Terbakar di area jantung.
15. Nyeri kram.
16. Peningkatan tekanan darah.
Penyebab utama kembung saat hamil
Paling sering, gejala tidak menyenangkan ini terjadi karena alasan berikut:
1. Fungsi pankreas yang tidak mencukupi, yang tidak mengatasi "pekerjaannya". Selain kembung, seorang wanita bisa merasakan panas dalam dan diare.
2. Sering makan berlebihan dan penggunaan makanan yang sulit dicerna, yang memicu proses fermentasi di usus. Hal ini menyebabkan akumulasi gas yang berlebihan.
3. Adanya berbagai penyakit pencernaan pada wanita hamil (pankreatitis, kolesistitis, sirosis, kolestasis, maag).
4. Kekurangan enzim. Penyakit pada sistem endokrin, adanya peradangan di usus, dysbiosis atau gagal jantung dapat berkontribusi pada penampilannya.
5. Peningkatan progesteron (hormon) berkontribusi pada penurunan nada semua organ internal, yang menyebabkan rasa sakit kembung dan perut yang parah.
6. Asupan cairan yang tidak memadai (setidaknya dua liter air harus diminum per hari).
7. Mengenakan pakaian terlalu sempit dan ketat yang menghancurkan perut bundar, menyebabkan gangguan pada saluran pencernaan.
8. Non-ketaatan menu seimbang. Ini termasuk penggunaan semua makanan tanpa pandang bulu. Sebenarnya, ini adalah kesalahan besar, karena selama kehamilan, seorang wanita harus selalu menyesuaikan menu dan menolak untuk mengambil makanan yang berbahaya.
9. Makanan "dalam pelarian" dan sering makan malam.
10. Stres dan tekanan saraf juga bisa menyebabkan kembung. Selain itu, keadaan psiko-emosional yang tidak stabil dari seorang wanita hamil akan mempengaruhi perkembangan janin, serta memprovokasi nyeri perut, mulas, sakit kepala, depresi, dll.
11. Pembesaran rahim yang berlebihan (biasanya ini terjadi pada bulan ketiga kehamilan).
12. Infeksi parasit pada saluran pencernaan.
Kembung selama kehamilan: risiko dan konsekuensi
Selama masa kehamilan, tubuh wanita mengalami beban yang luar biasa, sehingga sangat penting bahwa janin dilindungi sebanyak mungkin selama kehamilan. Sayangnya, dengan perut kembung, bayi yang belum lahir menderita karena alasan berikut:
• seorang wanita yang kembung berusaha makan lebih sedikit agar tidak menyebabkan gas, tetapi hal ini menyebabkan kurangnya nutrisi untuk janin;
• Gemuruh yang kuat di perut menyebabkan tidak hanya ketidaknyamanan pada wanita hamil, tetapi juga pada bayi yang belum lahir.
Konsekuensi dari perut kembung yang tidak diobati dapat:
1. Keguguran atau kelahiran prematur yang terjadi karena penurunan nada uterus (ini akan memicu gas, karena mereka akan menghancurkan usus).
2. Kelahiran seorang anak dengan gangguan psikologis atau patologi lain dapat terjadi jika seorang wanita mengalami stres selama perut kembung.
3. Kelahiran anak yang lemah yang belum menerima jumlah nutrisi yang dibutuhkan selama perkembangan.
Kembung selama kehamilan: apa yang harus dilakukan
Untuk menghilangkan kembung selama kehamilan, Anda harus mematuhi rekomendasi tersebut:
1. Kunjungi dokter dan tes. Ini diperlukan untuk dapat menyingkirkan penyakit yang lebih serius yang dapat memicu gejala ini. Dianjurkan untuk melakukan USG perut.
2. Lakukan serangkaian latihan khusus untuk wanita hamil. Ini akan meningkatkan fungsi keseluruhan saluran pencernaan dan mengurangi produksi gas. Juga, wanita hamil diizinkan untuk menggunakan kolam renang dan melakukan yoga.
3. Lebih sering berjalan di udara segar.
4. Minum teh herbal yang dirancang untuk menormalkan pencernaan. Penting untuk diketahui bahwa Anda dapat mulai meminum ramuan tersebut hanya setelah izin dokter. Ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak herbal memiliki kontraindikasi dalam bentuk kehamilan pasien.
5. Sesuaikan diet Anda. Untuk ini, seorang wanita harus meninggalkan penggunaan produk-produk tersebut:
• digoreng;
• berminyak;
• produk tepung (roti putih, roti gulung, kue kering);
• gula-gula yang mengandung sukrosa;
• kacang;
• jagung;
• jamur;
• hati (sangat sulit dicerna);
• ikan asin dan asap;
• sosis;
• makanan kaleng;
• pasta;
• makanan asam, termasuk buah dan sayuran asam;
• kopi;
• bawang putih;
• gemuk;
• daging berlemak (babi);
• minuman beralkohol;
• produk setengah jadi;
• makanan cepat saji.
Dasar dari diet harus menjadi produk-produk tersebut:
• produk susu fermentasi tanpa lemak (keju cottage, kefir, susu panggang fermentasi, keju);
• buah-buahan kering;
• kacang;
• ikan rebus atau dikukus;
• casserole keju cottage;
• rebusan buah dan buah kering;
• teh hijau;
• telur rebus;
• kue biskuit;
• kangkung laut;
• makanan laut;
• daging tanpa lemak (kalkun, ayam, kelinci). Memasaknya juga perlu dikukus, dipanggang atau direbus;
• sayuran hijau (dill, salad, peterseli, bayam);
• sayuran, terutama wortel, bit, labu, kol, brokoli dan bawang. Salad, casserole, dan semur dapat dibuat dari mereka;
• sup dari sereal atau sayuran tanpa menambahkan daging (kaldu tidak diinginkan untuk dimakan, karena terlalu berlemak);
• buah-buahan dan jus dari mereka. Yang terbaik adalah memakan buah-buahan yang tidak asam (apel, aprikot, persik, melon);
• sereal, terutama gandum dan gandum.
6. Setiap hari sebelum tidur, disarankan untuk minum segelas kefir atau satu sendok makan minyak zaitun. Produk-produk ini akan meningkatkan pencernaan dan menghilangkan perut kembung.
Selain itu, sangat bermanfaat untuk minum kefir buatan sendiri dengan bakteri hidup. Untuk melakukan ini, Anda perlu membeli bubuk bifido khusus dan biakan starter di apotek, yang harus dilarutkan dalam susu. Minuman ini tidak hanya akan meningkatkan pencernaan dan menghilangkan masalah pada saluran pencernaan, tetapi juga memperkaya tubuh ibu masa depan dengan kalsium, yang sangat dibutuhkan janin.
7. Untuk perawatan kembung, Anda dapat menggunakan Espumisan, atau Smecta, namun, sebelum memulai terapi tersebut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter yang mengobservasi.
8. Jika seorang wanita hamil selain perut kembung khawatir tentang beratnya perut dan gangguan pencernaan, maka dia dapat mengambil obat yang meningkatkan produksi enzim (Mezim forte, Festal).
9. Anda harus sering makan, tetapi dalam porsi kecil. 6 kali sehari sudah cukup.
10. Penting untuk beralih ke nutrisi fraksional, yang menyediakan penggunaan terpisah produk dengan sifat yang berbeda. Ini berarti bahwa ikan, daging, kentang atau keju tidak dapat dimakan dalam satu kali makan. Mereka harus dibagi menjadi dua makanan terpisah.
11. Jika sulit bagi seorang wanita untuk membuat menunya sendiri, maka dia dapat beralih ke ahli gizi yang berpengalaman yang akan membantu mengatasi masalahnya dan meresepkan diet seimbang untuk wanita dalam situasi khusus.
12. Hidangan harus disajikan pada suhu optimal, karena makanan yang terlalu dingin atau panas akan sulit dicerna.
13. Perhatian khusus harus diberikan pada pakaian untuk wanita hamil. Dalam periode seperti itu, yang terbaik adalah mengenakan terusan longgar, rok atau celana panjang yang tidak akan menekan rongga perut dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Penting untuk diketahui bahwa dengan perut kembung yang kuat itu tidak bisa diabaikan, karena ini bisa menjadi ancaman untuk penghentian kehamilan. Untuk alasan ini, jika kembung berlangsung lebih dari tiga hari berturut-turut dan disertai dengan sakit perut yang parah, mual dan diare, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Kemungkinan besar, setelah pemeriksaan, dokter akan menawarkan rawat inap pasien untuk mencegah keguguran (yang disebut "pelestarian"). Di rumah sakit, seorang wanita bisa tinggal sampai melahirkan.
