Tumit manusia bertindak sebagai peredam kejut alami.
Lapisan ototnya yang lembut dapat menahan beban yang sangat besar ketika berlari, berjalan atau melompat.
Karena fakta bahwa banyak saraf melewati tumit, sering terkena cedera dan penyakit.
Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci mengapa tumit bisa sakit saat berjalan dan bagaimana mengatasinya.
Sakit menginjak tumit: alasan
Kadang-kadang nyeri tumit dapat terjadi tanpa perkembangan penyakit apa pun. Paling sering, itu dipicu oleh alasan-alasan seperti:
• penambahan berat badan yang cepat, itulah sebabnya tumit dikenakan beban berlebihan;
• penipisan lapisan subkutan tumit dengan peningkatan tajam dalam aktivitas motorik;
• mengenakan sepatu yang tidak nyaman dengan sepatu hak tinggi yang berlebihan (dari 5 cm), yang menyebabkan beban pada kaki tidak merata;
• berjalan setiap hari dalam jarak jauh;
• lama berdiri di kaki Anda (untuk penampilan rasa sakit di tumit cukup untuk berdiri tanpa gangguan di satu tempat selama dua hingga tiga jam).
Nyeri tumit adalah sinyal serius yang dapat mengindikasikan perkembangan penyakit seperti itu:
1. Ankylosing spondylitis adalah penyakit kronis pada persendian dimana mereka kehilangan mobilitas dan elastisitasnya. Cukup sering, manifestasi pertama dari patologi ini adalah rasa sakit di salah satu atau kedua tumit.
2. Artritis reumatoid adalah salah satu penyakit sendi yang paling kompleks, yang terjadi dengan banyak komplikasi. Manifestasi utama dari jenis artritis ini adalah nyeri tumit, edema dan gangguan fungsi motorik. Pasien juga merasakan kelemahan, sakit tubuh dan kehilangan nafsu makan.
3. Bisa sakit menginjak tumit dengan perkembangan asam urat - penyakit sendi yang berkembang sebagai akibat dari penumpukan garam. Ini ditandai dengan nyeri akut, pembengkakan, dan sedikit kemerahan pada sendi atau tumit yang terkena. Selain itu, gout ditandai dengan perjalanan paroksismal, serta eksaserbasi nyeri di malam hari.
4. Penyakit infeksi berat (klamidia, disentri, gonore, dan lainnya) dapat memicu artritis tulang. Dalam hal ini, orang tersebut akan dengan sakit menginjak tumit.
5. Tuberkulosis kalkaneus dapat menyebabkan rasa sakit yang tidak tertahankan di tumit, yang akan berkembang tidak hanya saat aktivitas, tetapi juga saat istirahat.
Penyakit ini dimulai dengan kerusakan tulang dan nekrosis kulit. Secara bertahap, ia menangkap semua bagian besar kaki.
Jika Anda tidak mengobati TBC seperti itu, maka itu akan mengarah pada pembentukan fistula yang bernanah dan luka yang akan keluar (dari kaki).
6. Calcaneus osteomyelitis adalah penyakit serius di mana peradangan dan nanah berkembang agak cepat. Ini menangkap jaringan lunak dan tulang. Pada awal perkembangan osteomielitis, seseorang menderita kelemahan, demam, dan nyeri otot akut. Dalam hal ini, rasa sakitnya meledak. Mereka mengintensifkan dengan sedikit tekanan pada calcaneus. Selain itu, kadang-kadang pasien mungkin mengalami pembengkakan pada kaki dan perluasan pembuluh darah.
7. Fasciitis akut adalah penyakit yang terjadi dengan beban berat pada satu atau kedua kaki. Gejala utamanya adalah nyeri tumit, yang meningkat setelah berjalan jarak jauh.
8. Bursitis adalah penyakit yang disertai dengan proses inflamasi yang kuat di bagian belakang tumit. Dalam hal ini, edema, kemerahan dan rasa sakit pada palpasi terjadi padanya. Secara bertahap, pembengkakan meningkat, sehingga lebih sulit bagi seseorang untuk menginjak kakinya. Kondisi ini membutuhkan perawatan segera, jika tidak pasien mungkin menjadi cacat.
9. Osteochondropati ditandai oleh nekrosis beberapa daerah tulang kanselus, yang mengalami beban besar. Pasien dengan diagnosis ini disarankan untuk berjalan dengan tongkat atau tongkat penyangga.
10. Tendonitis adalah penyakit di mana tendon tumit menjadi sangat meradang. Biasanya, kondisi ini berkembang karena tekanan yang berlebihan pada tendon.
11. Dengan tendonitis, rasa sakit akan terlokalisasi di sepanjang tendon (dekat tumit). Perkembangan patologi onkologis adalah salah satu kondisi paling berbahaya. Tanda-tanda awal penyakit seperti itu adalah nyeri tumit, pembengkakan dan sedikit peningkatan suhu. Mungkin juga merupakan pelanggaran mobilitas pada persendian.
Selain itu, orang tersebut akan menjadi lemah, pasif dan lelah.
12. Neuropati saraf dapat memicu nyeri akut pada tumit dan kaki. Terkadang ada penurunan sensitivitas kulit kaki. Jika Anda tidak mengobati penyakit seperti itu, maka itu akan menyebabkan deformasi kaki.
Selain penyakit utama, memar yang sebelumnya diderita dan kerusakan integritas kalkaneus juga dapat menyebabkan rasa sakit. Ini termasuk:
1. Ketegangan tendon atau ruptur totalnya. Biasanya ini menghasilkan benjolan langsung tumpul atau kontraksi otot yang tidak tepat, yang menyebabkan peregangan.
Kondisi ini disertai dengan nyeri akut dan pembengkakan. Sulit bagi seseorang untuk menginjak kaki, namun, mobilitas di sendi sebagian dipertahankan.
2. Cedera kalkaneus. Biasanya itu terjadi setelah pendaratan yang gagal (ketika melompat dari ketinggian). Memar ditandai dengan rasa sakit "seolah-olah kuku yang tajam ditusukkan ke tumit." Biasanya kondisi ini tidak memerlukan perawatan obat tambahan dan setelah 1-2 minggu itu hilang dengan sendirinya.
3. Fraktur kalkaneus disertai dengan pembengkakan dan nyeri di tumit. Memar pada plantar kaki terkadang bisa terjadi. Pada saat yang sama, gerakan aktif kaki bagian bawah tidak mungkin dilakukan.
Tumit sakit: diagnosis
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau nyeri pada tumit, berkonsultasilah dengan ahli traumatologi. Setelah pemeriksaan, dokter akan meresepkan pemeriksaan seperti:
1. Tes darah umum (akan membantu mendiagnosis radang sendi, ankylosing spondylitis dan akan memberikan gambaran umum tentang keadaan tubuh dan adanya proses inflamasi di dalamnya).
2. Tes darah lanjut biokimiawi (akan menunjukkan tingkat asam urat, yang dapat meningkat dengan gout akut).
3. X-ray calcaneus (akan menunjukkan kondisi umum tumit dan jaringan tulangnya).
4. Ultrasonografi tumit (membantu melihat patologi yang terkait dengan jaringan otot tumit).
5. Pemeriksaan bakteri untuk infeksi.
6. Tusukan tulang (dengan dugaan TB atau osteomielitis).
7. MRI tumit.
8. Tumit CT.
Perawatan lebih lanjut akan tergantung pada penyakit yang terdeteksi, usia dan kondisi umum pasien.
Tumit sakit: pengobatan
Perawatan dipilih untuk setiap pasien secara individual. Terapi klasik melawan nyeri tumit meliputi:
1. Melakukan latihan terapi dan pijat kaki. Mereka perlu dilakukan setiap hari.
2. Mengoleskan es pada tumit yang sakit selama 10-15 menit sehari.
3. Mengkonsumsi obat antiinflamasi.
4. Minum obat penghilang rasa sakit dan obat antipiretik (pada suhu tinggi).
5. Penggulungan setiap hari dari kaki dan tumit yang sakit dengan perban elastis.
6. Penggunaan bantalan dorong khusus. Mereka dapat dibeli di apotek apa pun. Perangkat ini akan mengurangi beban pada tumit. Juga, dengan kaki datar, disarankan untuk memakai sol ortopedi (diinginkan untuk memilih bentuk dan ukurannya bersama-sama dengan ahli ortopedi).
7. Ganti sepatu hak tinggi dengan sepatu ortopedi dengan sol datar. Juga diinginkan agar dia menopang tumit dan seluruh kaki sebanyak mungkin, mencegahnya agar tidak sengaja terkilir.
8. Penggunaan salep dan gel dekongestan lokal (gel Fastum, gel Diclac, dll.).
9. Pembatasan aktivitas fisik (dalam kasus yang lebih parah, pasien ditunjukkan istirahat total).
10. Penerimaan chondroprotectors dan kalsium.
Juga, jika penyakitnya sangat terabaikan, maka pasien dapat menjalani perawatan bedah.
Tumit sakit saat berjalan: pencegahan
Untuk mencegah perkembangan penyakit tumit, orang harus mematuhi lampu seperti itu:
1. Pantau berat badan Anda dan dengan kenaikan tajam, lakukan tindakan yang diperlukan (ikut campur, ikuti diet yang ditentukan).
2. Mandi kaki santai dengan herbal.
3. Setelah beban berat pada kaki, disarankan untuk melakukan pijatan sendiri pada kaki, serta mengangkat kaki di atas tingkat jantung, untuk mencegah perkembangan edema.
4. Tepat waktu memperhatikan nyeri tumit. Ketika gejala tidak menyenangkan pertama kali muncul, lebih baik menjalani diagnosis segera daripada meluncurkan penyakit ke tingkat yang ekstrem.
5. Tepat waktu untuk mengobati penyakit-penyakit yang dapat memicu nyeri tumit (sebagai komplikasi).
6. Jangan terlalu melatih kaki saat berolahraga.
