Banyak pecinta kopi bertanya-tanya apakah minuman ini berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Para ilmuwan mengklaim bahwa kafein mengandung zat yang memecah lemak. Itulah sebabnya jawaban banyak pakar untuk pertanyaan ini positif. Kopi pelangsing dengan cepat mendapatkan penggemar. Memang, sangat menyenangkan untuk menikmati rasa dari minuman yang luar biasa ini dan pada saat yang sama merawat sosok Anda.
Apa rahasia kopi untuk menurunkan berat badan?
Kelimpahan kafein tidak hanya memberi semangat, tetapi juga secara signifikan mempercepat metabolisme, dan juga mengurangi nafsu makan. Namun, perlu dicatat bahwa kopi untuk menurunkan berat badan tidak efektif untuk semua orang. Misalnya, salah satu selera makannya hilang setelah dia gunakan, sementara yang lain, sebaliknya, ingin makan lebih banyak lagi. Karena itu, karakteristik individu dari tubuh harus dipertimbangkan. Mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan menggunakan kopi untuk menurunkan berat badan perlu ingat bahwa menyingkirkan pound ekstra adalah proses yang agak rumit yang memerlukan pendekatan terpadu. Itu tidak mengecualikan aktivitas fisik dan pembatasan dalam jumlah dan kandungan kalori makanan.
Kopi pelangsing - produk mana yang harus dipilih?
Sampai saat ini, banyak produsen yang berbeda menawarkan barang-barang mereka. Mereka mengklaim bahwa dengan bantuan produk mereka, Anda dapat kehilangan 5 kilogram per bulan, serta memperlambat proses pengendapan lemak, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan proses pemecahan lemak. Harap dicatat bahwa kopi seperti itu pun harus alami, bukan instan.
Kopi untuk menurunkan berat badan - komposisi minuman, efek menguntungkan
Minuman kopi untuk menurunkan berat badan meliputi komponen-komponen berikut: guarana (meningkatkan biaya energi tubuh untuk mengatur suhu tubuh), teh hijau (jenuh dengan vitamin dan membersihkan tubuh), kopi segar, yang tidak diolah (menghancurkan sel-sel lemak), jeruk pahit, rempah-rempah, kelembak, dan lain-lain bahan aktif yang mempromosikan penurunan berat badan. Selain itu, kopi untuk menurunkan berat badan dapat mengandung beberapa zat yang bermanfaat: kromium, asam askorbat, L-karnitin, pektin, bromelain.
Obat yang efektif adalah kopi hijau untuk menurunkan berat badan. Biji-bijian hijau tanpa olahan mengandung asam khusus yang merangsang percepatan konversi lemak menjadi energi. Efek ini dicapai karena efek pada usus: dinding menyerap lebih sedikit gula, metabolisme dipercepat. Dengan kombinasi nutrisi seimbang, aktivitas fisik, dan penggunaan kopi hijau untuk menurunkan berat badan, Anda dapat secara konsisten mengurangi berat badan hingga 2-4 kg per bulan.
Kopi untuk menurunkan berat badan - prinsip aksi
Unsur-unsur yang membentuk kopi untuk menurunkan berat badan mengganggu sintesis kolesterol dan lemak, mempertahankan berat badan normal, membantu mempercepat metabolisme lemak, dan meningkatkan biaya energi. Selain itu, kopi untuk menurunkan berat badan meningkatkan pemecahan lemak, menghilangkan lemak tidak sehat dari tubuh, dan juga menghilangkan kelebihan cairan dan racun dari tubuh.
Kopi untuk menurunkan berat badan - kontraindikasi
Dilarang menggunakannya untuk wanita hamil, anak-anak, ibu menyusui, dan juga sakit parah. Selain itu, Anda tidak dapat menggunakan kopi untuk menurunkan berat badan bagi orang-orang dengan intoleransi individu terhadap komponen kopi, orang yang menderita insomnia, dengan peningkatan iritabilitas saraf, gangguan aktivitas jantung, tekanan darah tinggi, aterosklerosis berat.
Kopi untuk menurunkan berat badan - cara memasak
Untuk memastikan kualitas minumannya, disarankan untuk memasaknya di rumah. Anda dapat menyeduh segala jenis kopi, seduhan biasa, espresso atau cappuccino. Dengan menggunakannya, Anda perlu mengurangi jumlah gula secara bertahap. Setelah seminggu, Anda akan mulai terbiasa dengan rasa kopi yang kaya tanpa menambahkan pemanis.
Apa yang harus ditambahkan ke kopi untuk menurunkan berat badan? Anda dapat menambahkan rempah-rempah (cengkeh, kayu manis), mereka akan memperkuat metabolisme. Jika Anda menyukai kopi asli dan tidak biasa, Anda dapat dengan aman mencoba manfaatnya. Tambahkan lemon dan jeruk, terutama jika Anda suka meminum minuman dingin.
Rasa asam dan segar dari jeruk memuaskan dahaga, dan komponen-komponennya menormalkan metabolisme. Menambahkan jahe, yang dengan sendirinya berkontribusi pada penurunan berat badan, memberikan efek kopi yang lebih cepat dan lebih nyata untuk menurunkan berat badan. Minuman ini memiliki rasa yang tidak biasa. Sebelum melakukan olahraga, Anda bisa menambahkan merica. Kopi yang tajam memperkuat lebih banyak dan membakar lemak dengan lebih baik.
Kapan harus minum kopi untuk menurunkan berat badan?
Anda dapat minum secangkir minuman kapan saja, tetapi pastikan untuk meminumnya sebelum setiap kali makan utama, dan juga setiap kali ada keinginan untuk memiliki camilan. Bahkan beberapa teguk kopi tanpa gula atau dengan itu, dengan krim atau minuman bersih memberikan perasaan kenyang. Satu-satunya hal yang harus dihindari adalah minum kopi pelangsing segera setelah makan. Itu, bertindak pada perut, memprovokasi pengiriman makanan yang belum dicerna ke dalam usus. Ini tidak diinginkan untuk menurunkan berat badan dan mereka yang minum kopi hanya untuk bersenang-senang.
Ahli gizi merekomendasikan untuk tidak melebihi dosis harian 6 cangkir kopi, tetapi juga untuk minum setidaknya tiga. Secara alami, aturan ini berlaku ketika tidak ada kontraindikasi. Untuk mencapai hasil dan kopi mulai menguntungkan, jumlah yang sedikit sudah cukup. 5-10 tegukan pertama efektif untuk menurunkan berat badan, sisanya hanya untuk kesenangan.
Slimming Coffee - Perhatian
Konsumsi kopi yang berlebihan untuk menurunkan berat badan memiliki banyak poin negatif. Kafein memicu peningkatan tekanan darah. Orang yang rentan terhadap hipertensi harus sangat hati-hati mengonsumsi kopi apa pun, termasuk kopi untuk menurunkan berat badan, terutama sebelum berolahraga dan aktivitas fisik lainnya. Kopi yang berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, penggunaan diuretik dalam waktu lama, termasuk kopi untuk menurunkan berat badan, dapat memicu pelanggaran keseimbangan garam.
Dilarang menggabungkan asupan kopi untuk menurunkan berat badan dengan diet bebas garam. Kombinasi semacam itu dapat menyebabkan hasil yang berlawanan: alih-alih menghilangkan cairan berlebih, edema dapat terbentuk. Kafein yang terkandung dalam kopi pelangsing meningkatkan sekresi jus lambung. Oleh karena itu, konsumsi kafein yang berlebihan sebelum makan dapat meningkatkan rasa lapar, dan karenanya jumlah kalori, dan juga dapat memicu eksaserbasi gastritis dan radang perut.
Kopi untuk penurunan berat badan - seberapa banyak Anda bisa menurunkan berat badan?
Saat minum kopi, tubuh memiliki efek yang menyebabkan timbunan lemak yang dibakar. Setelah semua, sebagian besar cara untuk menurunkan berat badan menghambat massa otot, mempengaruhi otot. Pada saat yang sama, kopi untuk menurunkan berat badan tidak memiliki efek pencahar dan diuretik. Ini memungkinkan Anda kehilangan hingga 5 kg per bulan. Ini adalah langkah yang diakui oleh ahli gizi sebagai optimal.
Selain itu, kopi mengandung energi, kinerja, suasana hati yang baik dan kesejahteraan. Keuntungan penting kopi untuk menurunkan berat badan adalah secara bertahap menghilangkan rasa lapar terus-menerus, menghilangkan kebiasaan ngemil. Selain itu, jumlah makanan yang dikonsumsi akan berkurang. Faktor-faktor ini memiliki efek positif pada gambar.
Perlu juga dicatat bahwa kopi yang dibeli untuk menurunkan berat badan bukanlah obat, tetapi diproduksi di perusahaan farmasi. Efektivitasnya telah terbukti dalam pengaturan klinis. Penerimaan harus dilakukan secara ketat sesuai dengan instruksi. Biasanya norma harian adalah 2-3 gelas. Anda juga bisa minum kopi untuk menurunkan berat badan dengan cara favorit Anda, menambahkan gula atau susu.
Komentar
Terutama harganya yang murah, melalui internet, semuanya cerai.
