Sembelit - Ini adalah masalah yang ditandai dengan pergerakan usus yang lambat atau sulit.
Dengan pelanggaran fungsional seperti itu pada tubuh, banyak wanita menghadapi selama kehamilan. Menurut statistik, dua dari tiga wanita menderita masalah rumit ini saat sedang hamil.
Pada saat yang sama, sembelit tidak hanya membawa ketidaknyamanan - dalam kasus yang merugikan dapat membahayakan kesehatan bayi dan ibu hamil, atau bahkan menyebabkan aborsi. Selain itu, terlepas dari ketidaknyamanan fisik, sembelit menyebabkan kegembiraan dan ketakutan yang konstan untuk kesehatan anak Anda.
Apa sembelit yang berbahaya selama kehamilan?
Ketidaknyamanan yang tak terhindarkan hadir dengan sembelit dapat menyebabkan perasaan untuk diri sendiri dan bayi masa depan. Bukan rahasia bagi siapa pun bahwa emosi negatif selama kehamilan adalah risiko bagi ibu dan janin.
Karena fakta bahwa zat-zat yang terbentuk sebagai hasil pencernaan makanan, disimpan di usus, keracunan tubuh. Produk pembusukan, saat berada di saluran pencernaan, dapat diserap ke dalam aliran darah, dan ini dapat mempengaruhi perkembangan janin.
Banyak wanita hamil, dalam hal sembelit, bertanya-tanya apakah mungkin untuk melakukan upaya buang air besar. Saat menggendong anak, tidak disarankan untuk mendorong. Jika upaya tidak kuat dan tidak sering, maka masalah tidak akan muncul. Tetapi dengan konstipasi kronis, upaya terus menerus dapat mengarah pada wasir atau penyebab keguguran.
Dengan stagnasi isi usus, komplikasi seperti proctosigmoiditis dapat terjadi - proses radang sigmoid dan rektum, serta kolitis.
Kemungkinan penyebab sembelit selama kehamilan
Penyebab sembelit selama kehamilan adalah berbagai perubahan fisiologis yang terjadi pada tubuh ibu hamil. Sebagai aturan, ketika mendiagnosis sembelit, sulit untuk menentukan satu alasan, kemungkinan besar mereka bertindak bersama dengan berbagai tingkat pengaruh.
Penyebab utama konstipasi selama kehamilan:
• Rahim yang membesar. Pada paruh kedua kehamilan, ada peningkatan yang signifikan dalam rahim, dan mulai menekan usus. Akibatnya, aliran darah dari pembuluh panggul melambat, terjadi kongesti vena. Ini dapat menyebabkan pengembangan wasir (penyakit di mana pembuluh darah dubur membesar). Dan wasir, pada gilirannya, memicu sembelit.
• Progesteron Perubahan kadar hormon, yaitu peningkatan produksi hormon - progesteron, juga menyebabkan konstipasi. Progesteron bekerja pada otot polos organ internal, mengurangi nadanya. Selama kehamilan, aksi hormon ini pada rahim diperlukan, karena nada yang meningkat dari organ ini dapat memicu ancaman keguguran. Dinding usus, seperti rahim, terdiri dari jaringan otot polos, oleh karena itu, efek progesteron berlaku untuknya. Dengan demikian, aktivitas usus berkurang, yang memicu sembelit.
• Mobilitas rendah. Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan sembelit. Selama kehamilan, aktivitas fisik dikontraindikasikan, akibatnya, motilitas organ saluran pencernaan berkurang.
• Persiapan dengan kalsium dan zat besi. Selama trimester pertama kehamilan, dokter sering meresepkan persiapan kalsium dan zat besi yang diperlukan untuk pembentukan janin yang tepat. Elemen-elemen ini, yang sangat bermanfaat, mungkin juga memiliki efek samping yang tidak diinginkan dalam bentuk sembelit.
• Stres. Selama kehamilan, wanita sering mengalami ketidakstabilan emosional, mereka lebih rentan terhadap berbagai ketakutan dan tekanan. Semua pengalaman ini dapat secara negatif mempengaruhi frekuensi buang air besar.
Diagnosis konstipasi selama kehamilan
Sembelit - kurangnya buang air besar lebih dari tiga hari. Sembelit selama kehamilan biasanya disertai dengan perasaan pengosongan usus yang tidak lengkap, nyeri perut dapat terjadi.
Lebih jarang, tetapi tetap saja, gejala-gejala berikut terjadi: sensasi terbakar di daerah dubur, mual, kembung perut, kehadiran kepahitan di mulut.
Juga gejala sembelit jumlah kecil tinja, dan massa tinja kering dan keras. Ketika wasir dalam tinja mungkin sejumlah kecil darah.
Pada wanita hamil, semua gejala ini dapat terjadi segera atau beberapa di antaranya dalam berbagai kombinasi.
Pengobatan sembelit selama kehamilan
Penting untuk diingat bahwa hanya dokter yang dapat mendiagnosis sembelit. Sekalipun gejalanya benar-benar bersamaan, hanya dokter yang dapat menegakkan diagnosis akhir dan meresepkan perawatan. Jika sembelit disertai dengan rasa sakit di perut, maka pertama-tama Anda harus mengunjungi dokter kandungan untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab rasa sakit, karena mereka mungkin timbul bukan hanya karena sembelit. Maka konsultasi dari ahli gastroenterologi diperlukan, ia akan membantu untuk memilih taktik perjuangan melawan konstipasi yang benar.
Biasanya, untuk menormalkan kerja usus, pertama-tama dokter merekomendasikan untuk mengikuti diet tertentu. Diet seperti ini ditandai dengan kandungan serat yang tinggi. Serat, yang memasuki tubuh, tidak dicerna, tetapi meningkatkan jumlah massa tinja, sehingga usus akan dilepaskan lebih cepat.
Ketika sembelit dibutuhkan dalam makanan sehari-hari harus mencakup produk semacam itu:
• Sayuran, terutama wortel mentah, labu, mentimun, bit, tomat, apel, dan zucchini. Bit dapat digunakan direbus atau direbus. Untuk memanggang bit, Anda harus mencucinya dengan baik dan membungkus beberapa lapis kertas timah. Kemudian panggang dalam oven selama sekitar satu setengah jam, lalu bersihkan dan parut. Bit yang disiapkan dapat ditambahkan ke salad atau digunakan dengan minyak sayur. Apel yang dipanggang juga berguna - selama perlakuan panas pada apel, kandungan pektin meningkat, yang berkontribusi pada pengosongan usus yang cepat.
• Memanggang tepung gandum. Produk roti seperti ini dicirikan oleh kandungan serat yang tinggi, sehingga berguna untuk menggunakannya untuk sembelit.
• Produk susu, terutama yogurt dan kefir. Makanan-makanan ini harus dimasukkan dalam diet harian Anda, tetapi harus sangat segar, tidak lebih dari satu hari sejak tanggal pembuatan.
• Lemak nabati. Untuk menghilangkan sembelit, Anda bisa minum satu sendok makan minyak zaitun atau bunga matahari dengan perut kosong. Agar kursi teratur, perlu mengonsumsi setidaknya 10 gram minyak sayur per hari. Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau bunga matahari dalam salad. Selain fakta bahwa minyak nabati memiliki efek positif pada proses pencernaan, minyak nabati juga meningkatkan elastisitas jaringan, yang sangat penting selama persalinan.
• Buah-buahan kering. Penggunaan aprikot kering, kurma, plum dan buah ara sangat membantu dalam menghilangkan sembelit. Buah-buahan kering dapat digunakan sebagai kolak, dan dalam bentuk kering. Jangan makan pir kering, karena sebaliknya, berkontribusi terhadap munculnya sembelit.
• Oatmeal. Bubur ini juga berguna untuk sembelit karena kandungan seratnya yang tinggi. Tetapi manfaatnya dapat ditingkatkan lebih banyak lagi dengan menambahkan berbagai buah-buahan kering atau apel parut ke oatmeal jadi. Tidak diinginkan untuk menambahkan gula ke bubur seperti itu, lebih baik menggantinya dengan madu.
• Air. Seorang wanita hamil harus minum air yang cukup, terutama jika ada masalah seperti sembelit. Pada siang hari Anda perlu minum lebih dari 1,5 liter cairan. Saat perut kosong, setengah jam sebelum makan pertama, Anda perlu minum segelas air hangat, tambahkan sedikit madu atau seiris lemon. Juga, jangan berhenti menggunakan air mineral obat. Bikarbonat yang terkandung dalam air mineral memiliki efek aktif pada proses yang terjadi di saluran pencernaan, oleh karena itu, penggunaan air tersebut membantu dalam memerangi sembelit.
Produk-produk ini tidak hanya membantu dalam memerangi sembelit, penggunaannya membantu untuk menormalkan kerja usus dan menghilangkan risiko sembelit. Oleh karena itu, bahkan jika ibu hamil tidak dihadapkan dengan masalah sembelit, tidak akan berlebihan untuk memasukkan produk-produk tersebut ke dalam makanan Anda.
Diet seorang wanita hamil yang menderita sembelit seharusnya tidak termasuk makanan yang memiliki efek berlama-lama di kursi.
Karena itu perlu tidak termasuk produk tersebut dari diet Anda:
• Kaldu lemak
• Makanan yang dipanggang dari tepung yang halus, biskuit
• Pisang, pir, kesemek
• Terong
• Permen, cokelat
• Beras
• Minuman berkafein - kopi dan teh kental
• Makanan pedas dan asin
• Macaroni
• Kentang
• Setengah jadi dan kalengan
Jika kehamilan berlalu tanpa komplikasi, maka Anda tidak bisa berhenti melakukan aktivitas fisik sedang.
Ada yang spesial senam untuk wanita hamilyang dapat dipraktikkan di rumah atau di kursus. Bahkan jalan biasa dapat membantu Anda melawan sembelit. Berjalan paling baik dilakukan setidaknya satu jam sehari.
Obat yang efektif untuk menghilangkan sembelit adalah obat-obatan. Mereka harus diambil hanya setelah penunjukan dokter, dan secara ketat mengikuti instruksi. Beberapa obat hanya diresepkan sebagai pilihan terakhir, ketika yang lain tidak mengatasi masalah tersebut. Obat ini adalah obat yang berkontribusi terhadap peningkatan massa tinja - lilin gliserin, minyak vaseline.
Obat yang diizinkan untuk wanita hamil adalah obat yang tidak dapat diserap melalui dinding saluran pencernaan dan tidak dicerna - mereka meningkatkan volume isi usus dengan memperlambat penyerapan air melalui dindingnya. Juga untuk wanita hamil diperbolehkan obat yang melunakkan kotoran - dari berbagai jenis obat pencahar.
Mencegah sembelit selama kehamilan
Jika Anda hamil, Anda bahkan mungkin tidak tahu apa masalah dengan konstipasi jika Anda mengambil tindakan pencegahan. Pencegahan utama konstipasi selama kehamilan adalah nutrisi yang tepat. Untuk menghindari masalah seperti sembelit, Anda harus memilih makanan yang tepat untuk diet Anda. Penting tidak hanya memilih diet yang tepat, tetapi juga mematuhi diet tertentu - itu harus teratur. Sangat diharapkan bahwa ransum harian termasuk asupan makanan cair, seperti sup atau borscht.
Aktivitas fisik harian juga diperlukan, tetapi hanya dengan izin dari wanita hamil yang merawat dokter.
Dengan tidak adanya kontraindikasi, ibu hamil harus minum 1,5 hingga 2 liter cairan per hari. Ini bukan hanya norma fisiologis untuk seorang wanita yang mengandung anak, tetapi juga pencegahan dari sembelit.
Pada gejala konstipasi pertama, yang terbaik adalah tidak menunda kunjungan ke dokter, karena ini bisa penuh dengan konsekuensi serius.
