"Aku ingin makan banyak, enak dan tidak menjadi gemuk pada saat yang sama", - mungkin itu hanya keinginan sehingga ikan mas / gin / makhluk ajaib lainnya paling sering mendengar dari bibir wanita modern.
Ya, kami suka, sayang, untuk makan, dan oh, betapa Anda tidak ingin ditumbuhi lapisan lemak yang mengesankan. Karena itu, kami menciptakan semua jenis diet pembakaran lemak. Diet nanas hanya dianggap salah satunya. Jadi mari kita lihat apakah mungkin untuk menurunkan berat badan pada diet nanas dan untuk pembakaran yang bertanggung jawab atas tanaman buah tropis ini.
Mengapa menurunkan berat badan dengan nanas
Nanas milik keluarga Bromeliad. Ini terutama merupakan sumber enzim proteolitik seperti itu, seperti bromelain, yang banyak orang anggap sebagai pembakar lemak alami. Tapi semua ini - godaan untuk wanita gemuk, karena bromelain terutama bertanggung jawab untuk pencernaan protein. Kerjanya mirip dengan enzim pepsin, trypsin, yang diproduksi dalam tubuh dan bertanggung jawab atas pemecahan protein. Menyebut bromelain pembakar lemak adalah kesalahan besar.
Sekalipun demikian, enzim itu sebenarnya memengaruhi sebagian regulasi berat badan. Ini karena optimalisasi proses pencernaan. Tetapi bromelain tidak lagi cocok untuk menurunkan berat badan - bromelain membantu dalam membangun massa otot, karena bromelain mempromosikan pemecahan protein dan bertanggung jawab atas percepatan masuknya asam amino ke dalam darah. Penyesuaian proses tersebut diperlukan untuk pertumbuhan atau pelestarian massa otot.
Jadi, bromelain membantu menormalkan pencernaan, tetapi hanya memengaruhi metabolisme lemak secara tidak langsung - merangsang kerja enzim lain. Selain itu, persentase utama enzim terkandung dalam bagian nanas yang tidak bisa dimakan. Jadi mengapa gadis-gadis mengatakan mereka menurunkan berat badan dengan makan nanas? Pertama, dengan mengonsumsi buah-buahan tropis ini, wanita muda meningkatkan sekresi enzim pencernaan, yang memiliki efek menguntungkan pada metabolisme. Dan kita tahu bahwa banyak masalah dengan kelebihan berat badan justru timbul karena gangguan metabolisme. Kedua, nanas tidak berlaku untuk makanan berkalori tinggi. Setelah makan buah kecil, Anda akan memberikan tubuh hanya sepertiga dari norma kalori harian yang diperlukan untuk seorang wanita yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Ternyata jika Anda mengonsumsi bahkan tiga nanas utuh sehari, Anda tidak akan menambah berat.
Alasan ketiga untuk menurunkan berat badan pada diet nanas terletak pada kenyataan bahwa biasanya diet selain bubur buah tropis adalah makanan sehat. Ternyata nanas tidak begitu, karena pengurangan konsumsi lemak, makanan tepung, permen menyebabkan penurunan berat badan. Para gadis juga berpendapat bahwa nanas benar-benar membakar lemak, Anda hanya perlu tahu sedikit rahasia. Untuk diet berhasil, setelah makan buah sebaiknya sekitar 45 menit untuk melakukan kebugaran. Ya, Anda tidak bisa berdebat di sini - jadi Anda hanya menurunkan berat badan. Hanya dengan begitu dimungkinkan memanggil belyashi dengan pizza yang membakar lemak makanan, karena, memakannya dan aktif melakukan 2-4 kali sehari, Anda juga bisa menurunkan berat badan.
Pilihan lucu untuk diet nanas
Banyak ahli gizi merekomendasikan makan nanas tidak segera setelah makan, tetapi antara waktu makan atau 20 menit sebelum makan. Sejumlah ahli cenderung memilih makan buah setelah makan, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk meningkatkan proses pencernaan ketika menjadi perlu setelah makan berlebihan. Bagaimanapun, mereka dan orang lain tidak disarankan untuk tetap melakukan diet nanas yang keras.
Tapi siapa yang akan mendengarkan orang pintar - kita tahu segalanya lebih baik daripada mereka, bukan ?! Tentunya karena kepercayaan seperti itu, ada diet dua hari pada beberapa nanas. Beberapa kekasih yang mempertaruhkan kesehatan mereka dihormati setiap minggu. Menu harian mereka: 1 liter jus dan 2 kg nanas. Semua ini harus dibagi menjadi empat kali makan. Selebihnya tidak diperbolehkan makan dan minum. Penurunan berat badan dikatakan 1,5 kg / hari. Yah, itu tidak mengherankan. Tetapi selain tubuh yang telah kehilangan beberapa kilogram, Anda juga mengalami masalah tubuh dan perut yang dehidrasi. Tidak, menurunkan berat badan bukan itu masalahnya.
Perhatian: Dokter merekomendasikan untuk menyikat gigi setelah setiap penggunaan nanas, jika tidak, risiko kerusakan email meningkat.
Ada juga diet nanas lima hari. Beberapa menu muncul di menu: kentang dan nasi, ayam, produk susu, salad sayuran, ikan, roti dan buah, sup seledri, pai, dll. Dan anak perempuan tidak takut dengan hidangan yang cukup untuk merica, garam, musim dengan saus, dll. Benar, sebagian besar wanita yang mengamati menu seperti itu menuntut pengurangan jumlah makanan untuk dua orang, yang tentu saja tidak enak. Bagaimanapun, Anda harus makan setidaknya 4 kali sehari, meskipun dalam porsi kecil.
Layak disebutkan: dikabarkan bahwa hidangan kentang dapat mengurangi aktivitas enzim yang menormalkan pencernaan.
Wanita yang tidak terbiasa membatasi diri dalam jumlah makanan dan tidak takut dengan makanan yang monoton, sering memilih diet ayam nanas. Mengamati hal itu, Anda harus makan ayam rebus selama tiga hari, sebanyak nanas, selama 72 jam terakhir Anda bisa makan makanan secara bergantian. Minum: air, teh. Tetapi bahkan pola makan yang buruk adalah pola makan yang monoton, tidak seimbang, meskipun tidak kelaparan - musuh kesehatan.
Gadis-gadis kaya mematuhi diet nanas, menu yang meliputi produk-produk seperti udang, kerang, ikan merah, alpukat. Tapi tidak semua orang punya uang untuk membeli makanan laut mahal. Tetapi para gadis, yang terlalu malas untuk merevisi menu, berharap untuk tingtur nanas dan vodka. Mereka yakin bahwa jika Anda minum sesendok tingtur sebelum makan, Anda bisa menurunkan berat badan dengan makan apa pun yang Anda inginkan. Yah, tidak lucu, kan?
Aturan dasar diet nanas
Jika Anda ingin mencoba kekuatan diet nanas, ikuti aturan berikut:
1. Makan hanya nanas segar saat Anda inginkan, tetapi jangan perut kosong. Anda bisa menggunakannya sebagai lauk, pencuci mulut, dan bahkan menyiapkan makanan ringan yang mengandung buah ini.
2. Makan 4 kali sehari. Selain nanas, termasuk dalam makanan sehat rendah kalori dan rendah lemak, berikan perhatian khusus pada makanan berprotein. Pastikan untuk makan daging dan ikan, susu, telur, sereal, roti gandum hitam, buah-buahan, sayuran.
3. Menolak makanan cepat saji, makanan ringan, permen, tepung.
4. Minumlah banyak air.
Dan juga jangan lupa berjalan setiap hari, lakukan olahraga. Akan menyenangkan untuk jogging, suka bersepeda.
Nanas untuk sistem kekebalan tubuh dan pengobatan penyakit
Dalam nanas ada banyak vitamin, mineral, dan kegunaan lainnya. Penggunaannya memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem kekebalan tubuh. Zat yang terkandung dalam nanas memiliki efek anti-inflamasi, penyembuhan luka, memperkuat kekebalan antitumor, dan juga menghilangkan kompleks imun patogen yang menekan fungsi pelindung tubuh.
Karena penggunaan pengencer darah nanas terjadi. Enzim yang terkandung dalam buah, adalah semacam senjata melawan perkembangan aterosklerosis, juga mempromosikan penyerapan gumpalan darah, menurunkan tekanan darah. Nanas mampu menyelamatkan tidak hanya dari pembekuan darah, tetapi juga dari edema. Ini digunakan untuk menghilangkan jagung, menormalkan fungsi pankreas, membersihkan usus, sebagai agen anti-mual.
Kontra dari diet nanas termasuk biaya tinggi dan sejumlah kontraindikasi: bisul, peningkatan keasaman lambung, reaksi alergi ...
