Setiap wanita, ketika dia menjadi seorang ibu, mencoba makan semaksimal mungkin dan pada saat yang sama berusaha untuk mendiversifikasikan makanannya sehingga enak dan sehat untuk bayi.
Anda harus melupakan jus kemasan dan soda selama menyusui.
Mereka mungkin digantikan oleh buah rebus yang disiapkan secara independen.
Apakah mungkin untuk menyusui kolak dari apel hijau
Selama menyusui, Anda tidak hanya bisa minum teh dan air putih. Buah rebus akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet, terutama selama panas. Mereka sangat memuaskan dahaga dan bermanfaat bagi ibu dan bayi.
Buahnya sendiri sangat bermanfaat. Mereka diizinkan untuk makan sejak hari-hari pertama setelah kelahiran. Kehadiran sejumlah besar zat besi memungkinkan seorang wanita untuk menyingkirkan anemia yang dapat terjadi setelah melahirkan. Selain itu, apel dan kolak apel membantu membangun pencernaan dan mengurangi kemungkinan konstipasi pascapersalinan.
Apel hijau rebus tidak kalah bermanfaat dari buah segar. Namun, itu harus dimulai dengan hati-hati. Sebagai permulaan, Anda dapat mencoba ¼ cangkir. Lebih baik melakukan ini di pagi hari untuk melacak reaksi bayi di sore hari. Sebagai aturan, tidak ada alergi terhadap apel hijau dan kolot dari mereka, tetapi setiap bayi bereaksi secara individual terhadap produk baru. Jika, setelah jumlah tes kecil, bayi tidak memiliki ruam, tinja tidak berubah, dan kolik belum mulai, maka kolak dapat dimasukkan dengan aman ke dalam makanan.
Cara memasak
800 g apel hijau segar
1 sdm gula
Apel dicuci dengan baik dan dikupas.
Kemudian dicincang halus, tuangkan air bersih, tambahkan gula dan masak selama 20 menit dari saat mendidih.
Dianjurkan untuk memanaskan minuman sebelum digunakan. Tidak dianjurkan untuk minum lebih dari 200 ml kolak apel per hari, bahkan jika tidak ada reaksi alergi pada bayi.
Apakah mungkin untuk menyusui kompot buah kering
Seringkali, ibu khawatir tentang apakah mungkin untuk menyusui kompot buah kering. Ini adalah minuman yang sangat enak dan sehat. Selain fakta bahwa itu ternyata sangat manis dan tanpa tambahan gula, kolak seperti itu berkontribusi pada produksi susu. Untuk melakukan ini, Anda perlu meminumnya dalam bentuk hangat selama setengah jam sebelum mengoleskan bayi ke dada.
Namun, Anda perlu meminumnya dengan sangat hati-hati. Beberapa komponen minuman (misalnya, prem) dapat menyebabkan reaksi kuat dalam bentuk gangguan usus pada bayi. Karena itu, pengenalan minuman ini harus bertahap. Anda bisa mulai dengan 200 ml kompot, diminum di pagi hari. Jika tidak ada reaksi pada bayi selama dua hari berikutnya, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 600 ml per minggu. Dianjurkan untuk tidak melebihi nilai ini, tetapi Anda harus minum kolak setiap hari.
Kompot berdasarkan prem, apel kering dan kismis dapat dimasukkan tidak lebih awal dari 2 minggu setelah melahirkan. Minuman seperti itu akan bermanfaat terutama bagi ibu, karena buah prem berkontribusi pada perjalanan lunak feses, yang merupakan masalah nyata bagi banyak wanita yang melahirkan.
Setelah sebulan, aprikot dan buah ara kering dapat ditambahkan ke dua bahan sebelumnya. Mereka mengandung zat seperti kalium, yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan untuk menormalkan fungsi sistem saraf. Yang terakhir ini sangat penting bagi bayi, karena sistem saraf mereka terbentuk bahkan setelah kelahiran.
Kurma tidak kalah bermanfaat dan enak dikeringkan, yang dimasukkan ke dalam kolak tidak lebih awal dari 3 bulan setelah melahirkan.
Semua komponen harus diberikan secara bergantian, dan setiap kali ibu harus dengan cermat memantau reaksi anak. Dengan sedikit tekanan usus, ruam, dan kecemasan umum, produk tersebut harus dikeluarkan sementara dari diet.
Cara memasak
dua genggam buah kering
800 ml air mendidih
1 sdm gula
Buah-buahan kering harus dicuci dengan baik.
Kemudian setengahnya dituangkan dengan air mendidih dan direbus selama 30 menit dari saat mendidih.
Setelah ini, babak kedua ditambahkan, satu sendok makan gula dan minuman diseduh selama 5-7 menit, kemudian dikeluarkan dari api dan didinginkan.
Apakah mungkin untuk kolak keperawatan: cara masuk ke dalam makanan dan cara memasak
Apakah mungkin untuk merawat kompot dan mengeringkan buah sendiri darinya? Para ahli menyusui mengatakan bahwa ada kemungkinan, bagaimanapun, untuk menunggu sedikit lebih lama dengan buah kering itu sendiri. Jika minuman itu tidak menimbulkan reaksi pada anak, ini tidak berarti bahwa itu tidak akan setelah makan segenggam buah-buahan kering dari kolak. Agar ibu dapat memakannya dengan tenang, perlu untuk memulai perkenalan mereka dengan cara yang sama seperti minuman itu sendiri.
Kompot yang dibeli tidak dianjurkan untuk ibu menyusui. Hampir setiap dari mereka dalam komposisinya memiliki sejumlah pengawet, pewarna dan penambah rasa. Ini tidak mungkin bermanfaat bagi anak.
Namun, untuk persiapan kolak buatan sendiri, Anda perlu memilih bahan-bahan berkualitas tinggi. Buah-buahan kering dengan tanda-tanda jamur, serta yang diisi dengan pewarna dan unsur kimia sangat dilarang. Sangat mudah untuk menemukan produk yang berkualitas rendah, jadi Anda harus memilih dengan hati-hati.
Dianjurkan untuk mengolah buah-buahan kering yang dibeli sebelum dimasak. Ini dilakukan sebagai berikut:
● buah-buahan kering dicuci bersih dengan air dingin;
● tuangkan air mendidih dan didihkan setelah mendidih selama 2 menit;
● kemudian dicuci lagi dalam air dingin;
● dikeringkan.
Hanya setelah prosedur ini, buah-buahan kering siap untuk memasak kolak. Minuman seperti itu membantu membangun pencernaan, menormalkan feses dan melindungi terhadap kekurangan vitamin. Semua masalah ini adalah teman yang sering menyusui. Tetapi mereka mudah dipecahkan dengan memasukkan kolak ke dalam makanan.
Selama menyusui, sangat penting bahwa anak hanya menerima semua zat yang paling berguna. Ini bisa dicapai dengan nutrisi yang tepat. Sekarang, setiap ibu tahu apakah mungkin untuk minum kolak keperawatan. Selain itu, mereka membantu memuaskan dahaga, meningkatkan suasana hati, menjenuhkan tubuh ibu dan anak dengan zat dan vitamin yang bermanfaat, meningkatkan fungsi saluran pencernaan, dan juga meningkatkan kualitas dan kuantitas susu. Jangan takut untuk memasukkan kolak alami ke dalam makanan Anda!
