Sembelit adalah masalah umum yang tidak mudah dihadapi. Ada banyak metode untuk mengatasi masalah ini, tetapi cara yang paling enak dan bermanfaat adalah kompot untuk sembelit. Minuman ini adalah pencahar ringan yang tidak menimbulkan masalah dan hanya memberikan hasil positif. Untuk melupakan masalah pencernaan, penting untuk mempelajari cara menyiapkan dan meminum minuman dengan benar.
Kompot untuk konstipasi: manfaat minuman buah kering
Minuman buah baik untuk seluruh tubuh, tidak hanya untuk sembelit, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Kompot terkenal memiliki:
• pektin - berkontribusi pada perbaikan saluran pencernaan;
• serat - menghilangkan racun dan racun dari tubuh.
Perhatian khusus harus diberikan pada prem. Ini mempromosikan ekskresi tinja dari tubuh tanpa merusak kesehatan. Karena fruktosa, sukrosa dan glukosa, proses metabolisme dipercepat terjadi. Zat semacam itu terkandung dalam pir kering.
Pada saat menyusui, tubuh wanita menerima sejumlah kecil vitamin, karena tidak semua makanan diperbolehkan dikonsumsi. Kompot protein akan berguna untuk mengisi kekurangan vitamin dan zat bermanfaat lainnya. Manfaatnya tidak hanya untuk ibu, tetapi juga untuk bayi.
Dalam prem kering, zat bermanfaat tersebut diawetkan:
• vitamin B;
• vitamin PP;
• asam askorbat;
• vitamin K.
Untuk perkembangan dan fungsi normal tubuh wanita dan bayi, zat-zat tersebut penting untuk:
• magnesium;
• potasium;
• magnesium;
• besi;
• fosfor.
Zat-zat bermanfaat yang ada dalam komposisi prem kering memiliki efek sebagai berikut:
1. Efek antibakteri. Tindakan ini mengurangi perkembangan stafilokokus dan secara efektif bertindak terhadap E. coli.
2. Memiliki efek koleretik dan diuretik.
3. Mempengaruhi metabolisme.
4. Mempengaruhi fungsi saluran pencernaan.
Resep sembelit yang efektif
Ada banyak resep efektif yang membantu mengatasi masalah yang rumit dan tidak akan membahayakan tubuh. Ini termasuk:
1. Buah rebus. Keuntungan dari minuman tersebut adalah bahwa hampir semua mineral dan vitamin diawetkan dalam buah-buahan kering dalam bentuk aslinya. Sortir campuran kering, pisahkan apel dan pir. Tuang apel dalam air dingin dan nyalakan selama 10 menit. Setelah menyaring air dan bilas apel beberapa kali. Rebus pir dengan api kecil selama sekitar 40 menit. Setelah waktu ini, tambahkan apel dan masak komposisinya selama seperempat jam lagi. Pada akhirnya, tambahkan gula secukupnya, tetapi biasanya tambahkan setengah cangkir hingga 200 ml kolak.
2. Kismis, aprikot kering, wortel. Giling beberapa kismis, dua aprikot kering dan sepotong kecil wortel dan tuangkan secangkir air mendidih di atas komposisinya. Masak adonan selama 10 menit, lalu dinginkan dan saring.
3. Plum rebus. Obat ini sangat ideal untuk membersihkan usus secara alami. Kompot ini akan menjadi obat yang sangat baik bagi mereka yang menderita retensi cairan dalam tubuh dan memiliki masalah ginjal. Selain membersihkan, kompot digunakan untuk melawan kelebihan berat badan. Hal ini disebabkan oleh adanya jumlah kalium yang cukup dalam komposisi dan kemampuan untuk melawan kolesterol. Minuman ini membantu hampir sepenuhnya membersihkan tubuh dari racun. Anda dapat memecahkan masalah dengan kursi sesegera mungkin dan pada saat yang sama kehilangan beberapa kilo. Untuk menyiapkan, ambil prem, cuci dan buang bijinya. Buah-buahan kering ditempatkan dalam wadah dan tuangkan air. Nyalakan api besar dan didihkan. Setelah cairan mendidih, matikan api dan tutup panci dengan penutup. Biarkan meresap sampai dingin ke suhu kamar. Saring komposisi dan gunakan. Dianjurkan untuk minum di pagi hari.
4. Resep kedua untuk kolak dengan plum. Ambil 5-6 buah dan cucilah dengan baik. Kukus dengan air mendidih selama beberapa jam. Tiriskan cairan, tempatkan buah dalam wajan, tuangkan 0,2 l cairan. Didihkan dan masak dengan api kecil selama sepertiga jam. Buahnya harus dikupas, dan ampasnya harus dikocok dengan blender. Tambahkan ke dalam minuman yang terus diaduk. Membawa ke konsistensi yang diperlukan.
5. Ceri rebus dengan apel. Ambil 300 g apel dan 200 g ceri. Bilas ceri dan buang bijinya. Isi buah dengan air dan bakar. Saring komposisi yang dihasilkan, tambahkan gelas ketiga gula, apel dan didihkan selama seperempat jam lagi di atas api kecil. Apel harus mendidih dan menjadi lunak. Minum dingin.
Bagaimana cara memasak kompot untuk sembelit untuk bayi?
Payudara memerlukan perhatian khusus, oleh karena itu, sebelum menyiapkan minuman, Anda harus memilih produk yang berkualitas. Plum kering harus lembut saat disentuh, hitam dan mengkilap. Plum Hungaria memenuhi persyaratan tersebut. Mereka memiliki tulang kecil. Plum dikeringkan atau ditimbun. Buah-buahan kering matahari memiliki banyak sifat yang bermanfaat.
Untuk anak-anak, ada beberapa resep untuk persiapan sembelit:
1. Biasanya, makanan pendamping dengan minuman dimulai pada usia enam bulan. Menurut rekomendasi dokter, Anda dapat mulai memperkenalkan makanan pendamping dari tiga bulan. Untuk mendapatkan minuman penyembuh, ambil 50 gram buah, bilas hingga bersih dan buang bijinya. Tempatkan dalam wadah dan tambahkan 0,2 L cairan. Didihkan komposisi, lalu tutup. Minumlah komposisinya dingin.
2. Ambil 10 buah prem kering dan buang bijinya. Tuangkan air mendidih ke atas buah dan tutup wadah dengan erat. Biarkan meresap setidaknya 8 jam. Setelah difilter dan bisa dikonsumsi. Beri bayi sendok kecil.
3. Ambil 100 g buah, bilas dan buang bijinya. Tuangi mereka dengan air dan masak sampai buahnya lunak. Minuman komposisi dingin. Dosis ditunjukkan oleh dokter yang hadir.
Hanya dokter yang dapat merekomendasikan minuman tersebut. Hanya seorang spesialis yang akan memberikan instruksi akurat mengenai berapa banyak minuman yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda. Jika perlu, dokter dapat meresepkan obat pada usia dua bulan. Anda tidak bisa memberikannya lebih awal, karena perut bayi belum siap untuk merasakan produk seperti itu. Lure diambil dari doha kecil. Biasanya produk tersebut tidak menimbulkan reaksi alergi.
Resep sembelit lainnya
Ada resep dengan berbagai bahan. Misalnya, kolak pedas untuk sembelit sangat populer. Resep yang dijelaskan tidak hanya akan membantu membersihkan usus, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Untuk 2 liter, Anda perlu:
• 290 ml ekstrak rosehip;
• 160 g plum parut;
• 10 g biji ketumbar;
• 50 g apel kering;
• 2 jeruk;
• 3 batang kayu manis.
Jeruk harus dicuci dan diperas jusnya. Potong kulit menjadi potongan-potongan. Masukkan buah-buahan kering, ketumbar, kulit dan kayu manis dalam air mendidih. Masak komposisinya selama satu jam. Setelah itu tambahkan ekstrak rosehip dan jus. Setelah menyeduh minuman selama 45 menit. Di bagian paling akhir, saring dan minuman siap minum. Disarankan kompot untuk minum hangat. Saat hangat, rasanya lebih terasa dan kaya. Bahan-bahan dalam komposisi akan membantu menghindari perut kembung. Kayu manis dan jeruk membangun kerja saluran pencernaan. Buah-buahan kering memudahkan pergerakan usus dengan melunakkan batu feses.
