Ketika seorang wanita bersiap untuk menjadi seorang ibu, dia harus membatasi dietnya.
Semua yang dia gunakan ditransmisikan ke bayi di dalam rahim.
Sangat penting untuk memantau nutrisi yang tepat agar tidak membahayakan anak Anda.
Apakah mungkin buah persik selama kehamilan?
Buah ini bisa dikatakan sangat diperlukan dalam diet wanita.
Ini ditandai dengan kandungan kalori rendah, sambil memuaskan rasa lapar dan cepat dicerna. Dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi buah persik untuk ibu menyusui dan wanita selama masa kehamilan.
Mengapa buah persik bermanfaat bagi ibu menyusui: produk yang diperkaya
Persik mengandung sejumlah besar komponen yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan ibu dan bayi.
Komposisi meliputi vitamin dan mineral berikut:
• vitamin C, E, B, K;
• asam tartarat;
• asam nikotinat;
• asam sitrat;
• zat besi, kalium, fosfor, seng;
• minyak esensial;
• karoten;
• pektin.
Manfaat buah persik untuk menyusui
Dokter anak dan ahli gizi menyadari fakta bahwa buah persik adalah buah yang paling aman bagi ibu menyusui. Komposisi yang tervitaminisasi jenuh baik mempengaruhi tubuh wanita dan anak, mereka diizinkan untuk digunakan selama kehamilan.
1. Karena kandungan magnesium, buah persik membantu memperkuat sistem saraf.
2. Kelebihan cairan, racun dan racun dikeluarkan dari tubuh, pembentukan edema dicegah.
3. Penggunaan buah-buahan manis mempengaruhi suasana hati wanita - itu membaik. Persik juga membantu mengatasi depresi pascapersalinan.
4. Persik untuk ibu menyusui disarankan untuk dimakan, karena kandungan mineral dan vitamin dalam komposisi merangsang perkembangan otak anak-anak.
5. Wanita yang telah melahirkan sering menghadapi sembelit. Di sini, buah-buahan manis juga akan berguna, mereka memungkinkan Anda untuk melupakan sembelit dan sakit maag biasa.
6. Imunitas ibu dan bayinya diperkuat.
Ketika bayi berusia 3 bulan, ia dapat diberi jus persik, karena ia bukan alergen yang kuat. Satu-satunya pengecualian adalah intoleransi individu sejak lahir hingga produk dan makan berlebihan. Jus persik bermanfaat terutama jika anak sering sakit.
Persik dapat membahayakan ibu menyusui dan bayi
Ibu muda sering tidak memberikan buah persik kepada anak mereka karena mereka takut akan reaksi alergi. Perlu dicatat bahwa hal itu dapat terjadi dalam beberapa kasus:
• buah terlalu banyak;
• alergi yang telah diwarisi;
• makan buah persik bersama dengan kulitnya (itu mengandung alergen paling banyak).
Tanda-tanda alergi:
• pilek;
• bersin dan batuk;
• ruam di leher dan di wajah;
• pembengkakan.
Jika bayi setelah mengonsumsi buah persik memiliki salah satu gejala yang ditunjukkan, disarankan untuk sementara waktu mengecualikan buah dari diet.
Apakah mungkin buah persik selama kehamilan dan apakah aman untuk bayi dalam kandungan? Selama masa kehamilan, bayi harus sangat berhati-hati jika ada kecenderungan turun-temurun terhadap diabetes.
Penting untuk diingat bahwa buah persik dianggap sebagai pencahar alami dan makan berlebihan dapat menyebabkan gangguan usus yang parah, sering kali kosong, baik pada wanita maupun anak-anak. Jika ini terjadi, yang terbaik adalah menghubungi dokter anak Anda untuk membantu menyelesaikan masalah.
Resep Persik untuk Menyusui dan Selama Kehamilan
Persik sangat berguna untuk dimakan segar, tetapi ibu atau wanita menyusui selama kehamilan terkadang menginginkan variasi. Ada beberapa resep lezat untuk membuat hidangan buah-buahan yang diizinkan dan sehat untuk tubuh.
1. Casserole dengan buah persik dan keju cottage
Untuk memasak, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
• 2 telur ayam;
• keju cottage rendah lemak (400 gram);
• 4 sendok makan semolina;
• buah persik segar.
Resep langkah demi langkah
1. Keju cottage benar-benar ditumbuk dengan kuning telur, semolina terpisah dicampur dengan garam (di ujung pisau) dan gula (150 gram, kurang bisa).
2. Persik dipotong menjadi kubus berukuran sedang.
3. Protein dikocok hingga terbentuk busa.
4. Campuran semolina dengan garam dan gula ditambahkan ke keju cottage, semuanya dicampur.
5. Tupai ditambahkan, dikocok hingga berbusa, lalu buah persik. Semuanya tercampur sampai massa homogen terbentuk.
6. Loyang yang diminyaki dengan minyak nabati sehingga piring tidak terbakar, maka campuran dadih persik diletakkan di sana.
7. Kaserol dipanggang dalam oven panas selama 20-25 menit.
Hidangannya sangat ringan dan lapang. Casserole benar-benar aman untuk ibu menyusui dan anaknya.
2. Peach Parfait
Bahan yang Dibutuhkan:
• buah persik segar, potong dadu menjadi kubus kecil (4 gelas penuh);
• setengah gelas yogurt alami;
• krim asam tanpa lemak - setengah gelas;
• gula merah dan mint segar secukupnya.
Bahan-bahan yang disajikan dirancang untuk menyiapkan 4 porsi parfait.
Resep langkah demi langkah
1. Yogurt dengan krim asam dicampur dalam mangkuk sampai terbentuk konsistensi yang seragam.
2. Siapkan gelas yang sudah dibagi. Masing-masing setengah diisi dengan buah persik cincang.
3. Tuang gula secukupnya, lalu tuangkan 2 sendok makan campuran yogurt dan krim asam.
4. Beberapa buah persik ditambahkan, sisa ruang diisi dengan saus dan dihiasi dengan mint.
Persik untuk menyusui yang disiapkan dengan cara ini akan menjadi hidangan penutup yang sangat baik untuk menu sehari-hari. Untuk menghindari makan berlebihan, Anda bisa makan tidak lebih dari 2 gelas parfait di siang hari.
Apakah mungkin buah persik selama kehamilan dan menyusui: aturan dasar untuk makan buah
Untuk mencegah reaksi yang tidak diinginkan dari ibu dan bayi, Anda perlu mengetahui beberapa rekomendasi yang berguna untuk makan buah persik.
1. Untuk menghindari reaksi alergi, buah ini disarankan untuk dikupas.
2. Pada bulan pertama setelah melahirkan, disarankan untuk tidak makan buah persik, tetapi untuk mematuhi diet. Tubuh bayi belum matang, jadi tidak layak untuk dicoba.
3. Seperti produk lainnya, buah persik untuk ibu menyusui perlu dimasukkan ke dalam makanan secara bertahap. Sebulan setelah melahirkan, Anda dapat mencoba makan seperempat janin dan melihat apakah tinja anak telah berubah, jika ada ruam. Jika semuanya baik-baik saja, setengah dari buah sudah diizinkan. Persik utuh hanya diperbolehkan setelah ibu memastikan bahwa bayinya tidak alergi.
4. Norma harian persik dalam laktasi adalah 1-2 buah. Dalam jumlah seperti itu, buahnya tidak akan berdampak buruk pada keadaan tubuh wanita dan anaknya.
5. Persik kalengan dilarang untuk digunakan, karena mereka memiliki banyak bahan tambahan kimia. Namun, Anda bisa makan sedikit selai, jika disiapkan sendiri di rumah.
Anda perlu makan buah persik untuk ibu menyusui agar vitamin dan mineral yang tidak cukup setelah melahirkan masuk ke dalam tubuh. Hal utama adalah tidak makan berlebihan dan mengikuti aturan dasar makan buah. Selama kehamilan, juga tidak dianjurkan untuk menyalahgunakan buah, karena semua yang dimakan oleh seorang wanita ditransmisikan ke bayi.
