Apel adalah salah satu buah yang paling populer dan sehat.
Semua orang tahu tentang sifat menguntungkan mereka.
Namun, wanita yang baru-baru ini menjadi ibu khawatir tentang pertanyaan: apakah apel begitu berbahaya saat menyusui?
Apakah mungkin untuk menyusui apel: manfaat untuk ibu dan bayi
Apel adalah gudang vitamin yang nyata. Mereka mengandung vitamin E, C, P dan B. Buah ini tidak kekurangan buah ini dan elemen-elemen jejak yang berguna. Misalnya, kalium, yang kaya akan buah-buahan, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan mencegah munculnya banyak penyakit yang terkait dengannya.
Kalsium dalam apel memperkuat tulang, gigi, dan kuku ibu, dan juga terlibat dalam memperkuat sistem tulang bayi. Fosfor dalam buah membantu dalam pencernaan kalsium yang mudah.
Apel adalah cara terbaik untuk meningkatkan hemoglobin, karena komposisi zat besi yang mudah dicerna tinggi. Mereka mengontrol kolesterol dan membersihkan darah, menghilangkan racun dari dalamnya. Semakin murni darah ibu, semakin baik ASI yang dikonsumsi bayi, dan, oleh karena itu, ia menerima lebih banyak zat bermanfaat bersamanya.
Serat dalam pulp buah meningkatkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, menghilangkan racun dari usus.
Vitamin A membantu melawan infeksi virus, membentuk sistem kekebalan tubuh dengan benar pada anak, dan juga "meremajakan" tubuh ibu.
Vitamin Grup B menenangkan sistem saraf ibu dan bayi.
Dipercaya juga bahwa apel adalah produk yang paling hypoallergenic.
Apakah mungkin untuk menyusui apel: bisakah itu merusak?
Jika apel sangat kaya akan zat-zat bermanfaat dan hanya bermanfaat bagi diri mereka sendiri, timbul pertanyaan: bisakah apel banyak merugikan?
Apakah mungkin untuk menyusui apel dan tidak akan membahayakan bayi? Spesialis dalam menyusui berpendapat bahwa makan buah tidak hanya mungkin, tetapi sangat diperlukan selama menyusui. Dipercayai bahwa jika seorang ibu makan apel selama kehamilan, maka tidak ada reaksi dari sisi anak yang akan mengikuti selama menyusui.
Banyak ibu khawatir kalau bayi alergi terhadap apel. Dalam hal ini, jangan menyangkal kenikmatan makan apel. Saat itu Anda perlu memberikan preferensi untuk varietas hijau. Mereka tidak benar-benar menyebabkan kemerahan dan ruam pada kulit bayi.
Ada kepercayaan bahwa apel dapat menyebabkan perut kembung pada anak. Reaksi usus rapuh seperti itu juga mungkin terjadi. Tapi, diyakini bahwa jika ibu baik-baik saja setelah makan apel, maka anak tidak akan memiliki hal seperti itu.
Selama menyusui, hanya apel alami yang lebih disukai. Pilihan ideal akan ditanam di kebun Anda. Namun, buah-buahan tersebut mungkin tidak berguna jika disimpan sepanjang musim dingin. Sudah pada musim semi di apel seperti itu tidak akan ada jejak apa pun yang berguna, meskipun kondisi penyimpanan. Sebaliknya, lebih baik minum jus apel alami dari lini anak-anak yang telah lulus sertifikasi.
Beli apel yang dibawa dari luar negeri juga tidak boleh dibeli di toko atau pasar. Kemungkinan besar, karena pertumbuhan dan penampilannya yang indah, semua jenis bahan kimia ditambahkan bahwa dengan susu akan masuk ke tubuh bayi dan membahayakannya.
Apakah mungkin untuk menyusui apel: merah, hijau atau ... dipanggang?
Selama menyusui, seorang wanita sangat memperhatikan segala sesuatu yang dia makan. Ketika memutuskan apakah akan memperkenalkan apel, secara logis ia berpikir: mungkinkah apel yang menyusui berwarna hijau atau merah? Atau mungkin dipanggang lebih aman?
Merah
Seperti semua makanan merah lainnya, varietas apel ini menimbulkan keraguan di kalangan para ibu. Tentu saja, kemungkinan apel merahlah yang menyebabkan alergi pada bayi sangat tinggi, karena mereka memiliki pigmen pewarna. Jangan menjadi orang pertama yang memperkenalkan apel dengan kulit merah juga karena mereka memiliki kandungan gula yang tinggi. Karbohidrat tambahan inilah yang dapat memicu kolik dan kembung dan bayi.
Apel merah juga tidak direkomendasikan karena kandungan asamnya yang tinggi. Mereka menghancurkan enamel gigi ibu, yang sudah memiliki kekurangan kalsium dalam tubuh, karena hampir semuanya terjadi pada bayi dengan ASI.
Jika Anda benar-benar ingin makan apel merah, maka Anda harus mengupasnya terlebih dahulu.
Hijau
Para ahli percaya bahwa apel ini tidak pernah menyebabkan alergi pada bayi. Mereka dapat mulai makan sejak hari pertama setelah kelahiran. Komposisi vitamin mereka memungkinkan tubuh ibu pulih lebih cepat setelah beban kolosal semacam itu.
Banyak setelah melahirkan menderita sembelit. Apel hijau akan dengan hati-hati menyelesaikan masalah ini. Berkat serat yang tidak bisa dicerna, usus mudah dikeluarkan dari kotoran.
Jika tiba-tiba setelah apel hijau dimakan, ibu saya mengalami perut kembung atau tidak nyaman di perut, maka untuk sementara waktu ada baiknya meninggalkan produk ini.
Dipanggang
Ini adalah kelezatan yang disajikan bahkan di rumah sakit bersalin. Cepat memasak, apel yang dipanggang mempertahankan semua sifat yang bermanfaat. Selain sangat lezat dan empuk, mereka meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mudah diserap oleh tubuh.
Dalam apel yang dipanggang, sejumlah besar pektin dan serat terkonsentrasi. Komponen-komponen ini membentuk semua proses metabolisme dalam tubuh dan memiliki efek antiinflamasi, yang juga sangat penting pada periode postpartum.
Dengan demikian buah yang disiapkan mengatur sistem peredaran darah dan tekanan darah.
Cara memasak:
Inti dengan biji dipotong dengan hati-hati agar tidak merusak bagian bawah.
Gula kecil dan kenari cincang dituangkan ke dalam lubang.
Apel diletakkan di atas loyang dan dikirim ke oven.
Setelah 15 menit, Anda dapat menghapus, mendinginkan dan menikmati aroma dan rasa buah.
Apakah mungkin untuk menyusui apel? Tidak hanya mungkin, tetapi perlu! Mereka membantu wanita pulih setelah melahirkan, memenuhi tubuh bayi dengan vitamin dan mineral dan hanya makanan penutup yang lezat. Sebelum makan, apel harus dicuci dengan baik untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan. Namun terlepas dari semua manfaatnya, Anda tidak boleh terbawa oleh buah. Cukup dua buah sehari 3-4 kali seminggu.
