Tidak ada yang lebih buruk daripada menderita kompleks.
Mereka meracuni kehidupan, membuat Anda tidak bahagia, membuat Anda terus-menerus mengalami emosi negatif dalam hubungannya dengan diri sendiri dan orang lain.
Hasilnya adalah harga diri rendah, masalah dalam kehidupan pribadinya dan di tempat kerja, kemarahan, air mata, depresi.
Bagaimana menyingkirkan kompleks dan apa itu
Inti dari setiap kompleks psikologis adalah keraguan dan ketakutan diri sendiri - emosi manusia yang paling kuat dan destruktif. Alasannya bisa sangat berbeda: tekanan atau sikap orangtua, serangkaian kegagalan, kecurigaan, rasa bersalah pada diri sendiri, trauma psikologis atau fisik.
Kompleks tumbuh di tanah subur ini. Baik pria maupun wanita ditandai oleh kompleks yang terkait dengan penampilan, rasa bersalah, atau tanggung jawab yang berlebihan. Bagaimana menyingkirkan kompleks, hanya sedikit orang yang tahu.
Setengah umat manusia yang kuat cenderung khawatir tentang pekerjaan, seks, dan kekuasaan: gagasan kesuksesan laki-laki didasarkan pada tiga pilar ini. Laki-laki lebih takut pada masalah materi, dan ketika, dari sudut pandang mereka, dorongan materi bukan karena, mereka mulai mengalami kompleks pengorbanan yang menakutkan. Sebagai aturan, itu berkembang pada orang-orang yang di masa muda mereka adalah korban dari kompleks siswa yang sangat baik.
Hampir semua remaja mengalami kompleks yang berkaitan dengan usia. Penampilan adalah kriteria utama untuk mengenali teman sebaya dalam masyarakat, sehingga jerawat yang tidak tepat waktu dianggap sebagai tragedi proporsi universal.
Cara menghilangkan kompleks tentang penampilan
Penilaian negatif terhadap penampilan mereka lebih merupakan karakteristik wanita. Kaki, berat badan, hidung, tahi lalat, tinggi, bintik-bintik - apa pun kekurangan yang ditemukan oleh perwakilan dari seks yang adil dalam diri mereka sendiri! Banyak yang melakukan perang nyata dengan mereka, berusaha mencapai yang ideal. Dan beberapa orang jatuh ke kedalaman depresi, mulai benar-benar membenci penampilan mereka.
Itu datang ke titik absurditas: seorang gadis cantik menganggap bunga dari pria sebagai ejekan, karena dia tidak percaya pada daya tariknya. Jelaslah bahwa secara bertahap apa yang tidak disukai oleh orang yang tidak bahagia mulai disadari. Siapa yang ingin berkomunikasi dengan seorang wanita muda neurotik dengan ekspresi selalu asam dan jahat di wajahnya?
Bagaimana menyingkirkan kerumitan tentang penampilan, bukan hanya psikolog yang berkualifikasi yang tahu betul. Wanita dewasa yang telah lama melangkah selama masa ketidakpastian remaja, atau teman atau orang tua yang bijak dapat memberikan nasihat yang tidak kalah layaknya. Inilah yang perlu Anda lakukan.
• Singkirkan penolakan dalam mengevaluasi diri Anda sebagai orang yang dicintai. Ganti semua pikiran seperti "tidak cantik", "konyol", "tidak bahagia", "tidak layak" dengan yang sepenuhnya berlawanan. Lakukan hal yang sama dengan definisi negatif: "gemuk," "menakutkan," dll. Belajar untuk memikirkan diri sendiri hanya secara positif bukanlah tugas yang mudah, tetapi itu sepadan.
• Belajar menerima diri Anda dan tubuh Anda. Faktanya, setiap wanita memiliki penampilan yang menarik yang semua orang tahu! Satu memiliki telinga yang indah, yang lain memiliki senyum yang menawan. Dan secara umum, wanita Prancis tahu pasti: tidak ada wanita jelek di dunia, ada yang terawat.
• Untuk melihat diri Anda dari samping, Anda dapat meminta seorang teman untuk memuji Anda. Mendengar banyak hal yang menyenangkan dan tidak terduga.
• Beralih ke stylist dengan permintaan untuk menemukan Anda lemari pakaian dasar. Sangat sering, kita terbiasa dengan jins atau sweater yang diregangkan sehingga kita benar-benar melupakan gaun, rok, jubah, cardigan, bodysuits, dll. Tidak ada yang meningkatkan harga diri seperti refleksi yang berubah tanpa bisa dikenali di cermin. Siapa orang asing yang luar biasa ini? - Dari pertanyaan sederhana, setiap kompleks dengan cepat menyerah dan menghilang selamanya.
• Sadar menilai sikap orang lain. Faktanya, setiap orang hanya sibuk dengan diri mereka sendiri (seperti, pada kenyataannya, Anda), sehingga perut Anda, atau tangan atau gigi Anda tidak menarik bagi siapa pun. Tetapi komunikasi, kesenangan energi positif, profesionalisme membuat Anda menjadi orang yang tak tergantikan.
Sulit untuk menerima bahwa semua perasaan kita tentang penampilan hanyalah fiksi. Penyebabnya adalah keraguan diri, takut akan kecaman dari orang lain. Apa yang kamu pedulikan dari mereka? Mengapa si gemuk dan tidak terlalu pintar (di antara kita) Zina dari kelas paralel yang tidak berpikir bagaimana cara menyingkirkan kerumitan tentang penampilannya, dulu melompat untuk menikahi seorang Volodya kurus yang tidak memiliki jiwa dalam dirinya, dan benar-benar bahagia? Ini dia. Karena dia tidak peduli dengan pendapat orang lain.
Bagaimana menyingkirkan kompleks inferioritas
Oh, kompleks inferioritas ini! Dia mengubah orang pintar dan halus menjadi neurotik yang sengsara, tumbuh-tumbuhan di pinggiran alam semesta. Dia melumpuhkan jiwa dan benar-benar merampas kehidupan penuh.
Yang terburuk adalah kompleks inilah yang paling sering dikenakan kepada Anda oleh mereka yang tidak mewakili diri mereka sendiri. Mengapa Ya, untuk menegaskan diri sendiri atas biaya orang lain, berenergi.
Pilihan lain adalah kecurigaan berlebihan sebagai sifat karakter. Adalah layak bagi orang semacam itu untuk mendengar sesuatu yang negatif tentang dirinya sendiri (paling sering dikatakan di dalam hati, dari kejahatan, tidak adil), ketika dia menerima tekanan yang luar biasa. Dengan latar belakang ini, patologi psikologis berkembang.
Dalam kasus apa pun, donor atau orang yang dicurigai lambat laun kehilangan kekuatan mental dan fisik, yang berakhir dengan dapat diprediksi dan sangat menyedihkan. Untuk menghindarinya, Anda harus tahu cara menyingkirkan kompleks inferioritas. Sekali lagi, tidak ada yang rumit.
• Singkirkan vampir energi di lingkungan Anda. Jika itu anggota keluarga, beri dia penolakan. Untuk melihat situasi dari luar, untuk menganalisis perilakunya dan reaksinya, dan kemudian secara langsung dan konkret mengatakan di mana dan mengapa dia bisa pergi dengan komentar ironis, jahat, negatif.
• Bantu diri Anda meningkatkan harga diri Anda dengan teknik psikologis yang sederhana namun efektif. Buat dua kolom di selembar kertas. Yang pertama, mencerminkan prestasi Anda, daftar keberuntungan, prestasi, kekuatan dan daya tarik orang tersebut. Yang kedua, perhatikan kelemahan, kelemahan, dan kegagalan. Anehnya, kolom kedua akan jauh lebih pendek, dan yang paling penting - itu bisa (dan harus) disesuaikan.
• Biasakan pergi tidur untuk mendaftar semua kemenangan Anda, prestasi untuk hari itu. Biarkan mereka tidak signifikan, tetapi alam bawah sadar tidak peduli tentang kuantitas, yang utama adalah esensi, kualitas, fakta. Banyak perempuan, secara kebetulan, tidak menganggap pengasuhan dua anak, kemampuan bergaul dengan rumah tangga, dan menyeterika baju sebagai prestasi. Bahkan, dari hal kecil apa pun Anda dapat mengekstrak biji-bijian yang akan membantu menyingkirkan kompleks.
• Mengenai koreksi sifat-sifat negatif dan kekurangan, selesaikan kolom ini secara konstruktif. Identifikasi area di mana ada kegagalan dan kerjakan dengan sengaja. Jangan lupa untuk memuji diri sendiri untuk setiap, bahkan prestasi kecil.
• Untuk memvisualisasikan kemenangan Anda dan mempercepat menyingkirkan kompleks, Anda tidak bisa hanya mengucapkan prestasi Anda sebelum tidur, tetapi menuliskannya dalam buku harian. Ini akan menjadi buku harian kesuksesan pribadi Anda, tempat Anda dapat menempelkan foto, tiket, surat, dll.
• Metode yang sangat efektif adalah bekerja dengan cermin. (Omong-omong, ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan kerumitan tentang penampilan). Bagaimana cara menyingkirkan kompleks inferioritas dengan cara ini? Lihatlah refleksi Anda dan katakan: Aku mencintaimu, aku orang yang baik, aku cantik, aku percaya padamu, aku menghargaimu, aku berterima kasih.
Terlepas dari kesederhanaan yang tampak, berbicara di wajah Anda kata-kata cinta dan pengakuan tidak begitu sederhana. Pelajaran pertama dapat menyebabkan air mata, dan itu tidak masalah! Ia menangis dan jiwa dibersihkan.
Bagaimana cara menyingkirkan kompleks korban
Sungguh menakjubkan bagaimana kesenangan manik seorang wanita mengambil peran sebagai korban. Dan semua karena masyarakat sejak kecil telah memberikan pedoman yang kaku: apa yang harus dilakukan, bagaimana berperilaku. Diyakini bahwa seorang wanita wajib melakukan semua pekerjaan rumah, dan tidak ada yang tergesa-gesa mengucapkan terima kasih atas kerja kerasnya sehari-hari. Selain itu, fakta bahwa sebagian besar bukan ibu rumah tangga dan bekerja dengan suami dengan persyaratan yang sama tidak diperhitungkan!
Setelah kelahiran anak-anak, tanggung jawab ditambahkan, dan tidak ada waktu yang tersisa untuk diri mereka sendiri. Wanita itu lagi rela mengorbankan dirinya sendiri, mencoba untuk menyenangkan semua orang, untuk mengatur semua orang, untuk menciptakan kesenangan. Model semacam itu juga ditransfer ke pelaksanaan tugas resmi, sehingga bos dengan mudah memanipulasi karyawan-korban, yang lagi-lagi "harus".
Ada nuansa penting lainnya dalam model perilaku korban. Untuk mengenali kerumitan seperti itu bagi diri Anda, pikirkan: siapa yang Anda salahkan atas kegagalan Anda? Ini bisa menjadi suami yang kejam, ibu mertua yang jahat, bos yang otokratis, orangtua yang dominan atau acuh tak acuh ... Jika ada orang yang bisa disalahkan atas masalah Anda, maka Anda tidak diragukan lagi adalah korban. Dan ini berarti seluruh hidup Anda akan selalu menyadari skenario yang sama.
Bagaimana cara menyingkirkan kompleks korban? Pertama-tama, untuk memahami bahwa hanya Anda sendiri yang bertanggung jawab atas semua tindakan Anda. Ini adalah pilihan Anda: suami yang tidak layak, kerabat yang mengganggu, pekerjaan yang tidak dicintai ... Dan hanya Anda sendiri yang dapat mengubah sesuatu dalam hidup Anda. Tidak suka cara Anda diperlakukan? Melawan balik atau putus. Tidak suka penampilan? Beri tahu keluarga bahwa Anda membutuhkan empat jam waktu per minggu untuk diri sendiri, dan saat ini hanya lakukan sendiri: kecantikan, pijat, kebugaran, belanja. Bosan dengan bos? Jangan takut untuk mengubah pekerjaan Anda: langkah ini pasti akan mengubah hidup Anda, dan mungkin nasib.
Feminin jauh lebih kuat dari pada maskulin. Itu adalah seorang wanita yang merupakan sumber kehidupan, cinta, keharmonisan, dan tidak ada yang memiliki hak untuk menjadikannya seorang korban keadaan yang lemah lembut. Anda tentu saja dapat mengeluh dan mengutuk seluruh hidup Anda, tetapi apakah ini benar-benar hidup? Segera singkirkan kompleks korban - dan Anda akan menyukainya!
