Kulit beludru dan aroma madu yang lezat - seperti buah persik yang sudah matang.
Buah ini dikaitkan dengan kecantikan wanita, awet muda, kesegaran polos.
Persik yang harum: komposisi dan kandungan kalori
Manfaat buah persik adalah karena komposisinya yang kaya. Buahnya mengandung banyak nutrisi:
• asam askorbat (vitamin C);
• retinol (vitamin A), antioksidan kuat;
• tokoferol (vitamin E), terutama diperlukan selama kehamilan;
• vitamin K misterius, mengatur pembekuan darah;
• asam nikotinat (vitamin PP), elemen penting dari proses redoks;
• elemen pelacak: magnesium, kalium, fosfor, kalsium, seng, tembaga, besi, dll.
• asam organik;
• minyak esensial;
• serat;
• pektin.
Bahkan dalam satu buah ada begitu banyak manfaatnya sehingga dengan konsumsi teratur tubuh tidak akan mengalami stres atau kekurangan energi.
Berapa banyak kalori dalam buah persik? Sangat sedikit. Meskipun jus manis, dalam 100 g pulp persik hanya 45 kkal. Jadi dua atau tiga buah (yaitu, sangat dianjurkan untuk penggunaan sehari-hari yang aman) tidak akan menyebabkan kerusakan pada gambar.
Sifat yang berguna dari buah persik
Buah beludru memiliki efek yang bermanfaat dan bahkan penyembuhan pada tubuh manusia. Apa manfaat buah persik? Pertama-tama, dengan kemampuannya untuk memenuhi tubuh dengan vitamin alami, yang berarti untuk memerangi penuaan dini, kelesuan, kelelahan kronis. Untuk merasakan efek penguatan yang nyata, cukup minum 50 ml jus alami segar setiap hari atau makan dua buah matang.
Sifat-sifat bermanfaat dari buah persik tidak terbatas pada hal ini. Buah membantu kita melawan sejumlah gejala dan penyakit yang tidak menyenangkan. Manfaat persik dimanifestasikan sebagai berikut:
• pekerjaan saluran pencernaan meningkat;
• metabolisme dipercepat;
• tubuh dibersihkan dari racun dan racun;
• kolesterol menormalkan, yang merupakan pencegahan aterosklerosis;
• sistem jantung, saraf, kekebalan tubuh diperkuat;
• keadaan pembuluh membaik, keadaan pembuluh otak menjadi normal;
• memori meningkat, fungsi otak diaktifkan, energi muncul.
Dengan anemia defisiensi besi, buah persik membantu memperbaiki kekurangan zat besi, sementara depresi meningkatkan suasana hati, dan melemah dengan sembelit. Karena sejumlah besar zat antioksidan, Anda dapat memperlambat penuaan tubuh dengan memasukkan bubur berair ke dalam makanan Anda, dan benar-benar memperbaiki kondisi kulit.
Ada bukti bahwa buah persik mampu mencegah perkembangan tumor kanker. Mereka benar-benar memuaskan rasa haus dan lapar, mudah dan cepat dicerna, memudahkan kerja hati dalam pemrosesan lemak.
Persik mempertahankan kualitasnya dalam bentuk kering dan kalengan. Jadi, buah-buahan kalengan berhenti muntah, berkontribusi pada penyerapan lemak, makanan berat yang lebih baik, meningkatkan sekresi jus lambung dan pencernaan pada umumnya. Buah kering memiliki efek serupa pada tubuh.
Sifat penyembuhan buah persik
Buah-buahan manis mampu memberikan tidak hanya pencegahan, tetapi juga efek penyembuhan pada tubuh. Sifat-sifat yang berguna dari buah persik diwujudkan dengan adanya penyakit-penyakit berikut:
• aritmia;
• mengurangi keasaman lambung;
• melemahnya otot jantung;
• penurunan ketajaman visual;
• masuk angin dan penyakit radang kronis;
• infeksi parasit usus;
• proses onkologis;
• penyakit ginjal kronis;
• encok dan rematik.
Jika kulit halus terbakar matahari, Anda bisa mengoleskan persik segar tumbuk ke luka bakar. Masker rumah berdasarkan komponen ini memiliki efek membersihkan, memberi nutrisi, mengencangkan pada kulit yang menua. Dengan bantuan buah persik, Anda bahkan dapat memutihkan bintik-bintik usia yang sering muncul selama kehamilan.
Ngomong-ngomong bukan pertanyaan kosong tentang berapa banyak kalori dalam buah persik, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Faktanya adalah ini adalah salah satu dari sedikit buah manis dengan kandungan kalori negatif. Ini berarti bahwa tubuh menghabiskan lebih banyak kalori untuk mencerna buah persik daripada yang mereka terima.
Bagi pria, manfaat buah persik adalah kemampuannya meringankan kondisi jika terjadi masalah dengan sistem saluran kemih. Jika ginjalnya sakit, buah persik akan membantu menghilangkan garam dari tubuh. Jika prostat meradang, buah-buahan akan membantu penyembuhan, dan juga meningkatkan potensi. Konsumsi persik segar secara teratur berkontribusi pada normalisasi kadar hormon pria.
Dalam pengobatan tradisional, buah tidak hanya digunakan secara aktif, tetapi juga bunga, daun persik. Ramuan dan kompres dapat diobati, misalnya, migrain, rematik, sakit kepala, furunculosis, eksim, psoriasis, herpes. Teh dengan daun persik menurunkan suhu, mendorong pencairan dan evakuasi dahak dari bronkus, memiliki efek antiinflamasi secara umum.
Manfaat untuk ibu hamil dan anak-anak
Fitur luar biasa dari buah persik untuk meringankan kondisi wanita di tahap awal kehamilan telah lama digunakan oleh ahli kandungan. Faktanya adalah karena komposisi vitamin dan mineralnya yang kaya dan rasa ringan yang lembut, persik membantu mengatasi mual dengan toksikosis. Cukup makan satu buah saja untuk merasa lega.
Ibu hamil sering gugup, dan kandungan magnesium yang tinggi dalam persik membantu menenangkan sistem saraf. Stres secara bertahap menghilang, dan kondisi umum seorang wanita membaik secara signifikan.
Karena banyaknya potasium, buah persik membantu mengatasi masalah umum ibu hamil: edema. Kalium menghilangkan air dari tubuh, yang berarti mengurangi bengkak dan risiko persalinan prematur.
Kalsium membantu menghindari bencana kehilangan kalsium bagi calon ibu. Jika Anda tidak mengganti kekurangan elemen jejak ini secara tepat waktu, kondisi gigi dan tulang akan memburuk secara signifikan. Persik memiliki banyak kalsium, yang berarti perlu dimakan sepanjang masa kehamilan.
Berguna untuk tulang belulang ibu dan bayi yang terkandung dalam daging buah persik. Dan asam folat sangat diperlukan untuk pembentukan sistem saraf bayi dan untuk kehamilan normal.
Jika wanita hamil mengalami sembelit, cukup minum seperempat cangkir jus sebelum makan. Ini akan membantu merangsang usus dengan lembut.
Pada akhir kehamilan, wanita sering mengalami mulas. Dalam masalah ini, persik juga berupaya.
Sedangkan untuk anak-anak, Anda bisa mengenalkan mereka pada buah dari sepuluh bulan. Apa manfaat buah persik untuk anak-anak? Buah meningkatkan nafsu makan, membantu mengatasi aktivitas fisik yang tumbuh. Jika anak sering sakit, lahir prematur, melemah, sistem kekebalannya berkembang lambat dan tidak berfungsi, Anda harus memasukkan buah persik ke dalam makanan bayi. Ngomong-ngomong, saran ini juga relevan untuk orang yang lemah oleh penyakit ini, terutama di usia tua.
Penting bahwa dalam periode peradangan akut, penggunaan buah-buahan tidak diinginkan: bahaya buah persik dalam kasus ini mungkin lebih besar daripada manfaat potensial mereka. Pertama, Anda perlu berhenti, meredakan peradangan, untuk mencapai peningkatan.
Peach Harm
Buah juicy yang lezat tidak hanya tidak menguntungkan, tetapi juga tidak aman untuk kesehatan. Kerugian buah persik telah terbukti dalam kasus-kasus berikut:
• dispepsia (pencernaan yang sulit, disertai rasa sakit, berat dan tidak nyaman di perut);
• peningkatan keasaman lambung (buah persik akan meningkatkan keasaman lebih banyak lagi, yang dapat memicu reaksi negatif tubuh);
• diabetes mellitus (ada banyak karbohidrat dan gula dalam buah);
• penyakit tiroid;
• berbagai penyakit hati;
• obesitas;
• kecenderungan reaksi alergi terhadap serbuk sari tanaman.
Meskipun rasanya menyenangkan, tidak mungkin makan berlebihan dengan buah persik. Kelebihan apa pun menyebabkan reaksi keras tubuh, hingga gangguan pencernaan yang serius.
Dimakan pada malam hari, buah persik dapat memicu insomnia, karena mereka mengasyikkan, merangsang aktivitas otak dan sistem saraf. Karena itu, lebih baik menikmati buah di pagi hari. Tidak disarankan untuk makan siang atau makan malam dengan buah persik, jika tidak, akan sulit untuk tertidur.
Perawatan ekstrim harus diambil ketika merawat penderita diabetes dan orang-orang dengan alergi makanan. Persik dapat dikonsumsi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.
Seseorang yang sehat tanpa membahayakan kesehatan dapat makan satu pon buah manis sehari. Jumlah yang lebih besar dapat menyebabkan gangguan makan, jadi jangan melebihi jumlah yang diijinkan.
