Setiap pos, jika dipegang dengan benar, hanya menguntungkan tubuh.
Namun, sampai sekarang, banyak yang menganggap jabatan sebagai semacam hukuman, yang pada dasarnya salah.
Jika Anda tahu cara makan cepat, maka periode ini akan berlalu begitu saja tanpa Anda sadari.
Selain itu, Anda akan terkejut betapa banyak hidangan yang menarik dan bervariasi dapat disiapkan saat puasa.
Puasa Ortodoks - apa itu?
Puasa adalah pembatasan sementara, sukarela atau penolakan total atas makanan cepat saji, serta perjuangan melawan hasrat Anda. Pada saat ini, Anda harus menahan diri tidak hanya dari makanan cepat saji, tetapi juga dari mengunjungi acara hiburan dan lembaga semacam ini. Ini adalah rasa terima kasih kami kepada Tuhan atas Pengorbanannya yang besar. Puasa adalah jenis perawatan yang dirancang untuk menenangkan dan meringankan tubuh, serta melucuti hasrat dan mengekang keinginan. Saat ini, semakin banyak orang yang berusaha mempertahankan posisinya, tetapi, sayangnya, banyak yang menganggapnya sebagai diet, yang pada dasarnya salah. Menjaga pos jauh lebih dari sekadar melepaskan makanan. Seperti yang ditulis John Damascene: "Jika puasa adalah soal makanan, maka sapi-sapi akan menjadi suci."
Di pos, seperti di semua hal lain, Anda perlu mengetahui ukurannya. Tidak perlu terburu-buru dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Sebelum Anda mulai berpuasa, berkonsultasilah dengan bapa pengakuan atau pendeta Anda. Dan tentu saja, puasa bukanlah cara yang singkat untuk sampai ke rumah sakit.
Dalam Orthodoxy, ada empat pos multi-hari:
Hebat, Petrov, Asumsi, dan Natal cepat.
Rabu dan Jumat.
Posting satu hari:
• 18 Januari - Malam Pencerahan.
• 11 September - Pemenggalan Yohanes Pembaptis.
• 27 September - Pemuliaan Salib Suci.
Posting ditunjuk pada malam hari libur atau untuk menghormati itu.
Masa Prapaskah yang Luar Biasa memberikan kesempatan kepada setiap orang Ortodoks untuk mempersiapkan liburan Paskah. Kristus berdoa di padang belantara selama empat puluh hari, setelah itu ia dikhianati dan menjadi martir di kayu salib, dengan demikian menyelamatkan seluruh umat manusia dari dosa. Ortodoks, mengamati jabatan ini, tampaknya berjalan sejauh ini bersama dengan Kristus. Ini adalah salah satu pos yang paling ketat.
Ketika Roh Kudus turun ke atas para rasul, mereka bubar untuk mengabarkan Injil ke seluruh dunia, terus-menerus dalam pekerjaan, doa dan puasa. Untuk menghormati acara ini dan diangkat Petrov Post. Bagaimanapun, setiap orang Ortodoks harus mengkhotbahkan iman Ortodoks dengan hidupnya.
Pos Asumsi didedikasikan untuk Perawan. Dia mengizinkan semua orang Ortodoks untuk mempersiapkan pesta besar Perayaan Maria Perawan Maria yang Diberkati, yang, bersiap untuk bertemu dengan Putranya, banyak berdoa dan berpuasa. Pos ini setara dalam ketelitian dengan Great.
Pos natal - yang terakhir tahun ini. Itu didirikan sehingga setiap Ortodoks membersihkan jiwanya dengan puasa, pertobatan dan doa. Kita harus bertemu dengan Juruselamat yang telah datang ke dunia dengan jiwa dan hati yang murni untuk menunjukkan keinginan kita untuk mengikuti ajaran Kristus.
Cara menyimpan pos: aturan, perilaku, kehadiran di gereja
Ada beberapa aturan dasar yang harus Anda ikuti untuk memahami cara menjaga posting tetap benar.
1. Sebelum Anda mulai berpuasa, Anda perlu memahami bahwa berpantang makanan adalah alat yang dengannya seseorang bergumul dengan dosa-dosanya. Penting untuk menjauhkan diri dari makanan, dan tidak melelahkan diri sendiri dan tubuh Anda. Anda harus menilai dengan kuat kekuatan Anda tergantung pada persiapan Anda untuk puasa dan status kesehatan.
2. Puasa membutuhkan masuk dan persiapan bertahap. Mulailah mempersiapkannya dengan tidak makan makanan cepat pada hari Rabu dan Jumat sepanjang tahun.
3. Bagi mereka yang ingin berpuasa untuk pertama kalinya, disarankan agar Anda pertama kali berbicara dengan imam, beri tahu dia tentang kondisi fisik dan mental Anda dan mintalah berkah untuk berpuasa.
4. Dianjurkan untuk menghadiri semua kebaktian gereja yang dilakukan selama puasa. Namun, cukup sulit bagi orang modern untuk mematuhi aturan ini, terutama bagi mereka yang terus-menerus bekerja. Tapi tetap saja, cobalah menghadiri kebaktian Sabtu malam dan, tentu saja, kebaktian Minggu.
5. Selama Agung, dan sekarang puasa lainnya, di gereja sakramen Pengurapan dilakukan, yang tidak boleh dilewatkan oleh orang Ortodoks, memutuskan untuk berpuasa. Waktu sakramen ini pertama-tama harus diketahui, karena di berbagai gereja diadakan pada waktu yang berbeda. Setelah ritual pengurapan, pada kesempatan pertama perlu untuk mengambil komuni.
6. Pantang sederhana dari makanan tanpa doa tidak akan membawa manfaat bagi jiwa. Selain itu, bisa berbahaya jika seseorang, menahan diri dari makanan cepat saji, mulai naik lebih dari yang lain. Seseorang yang Ortodoks selama puasa harus mengabdikan dirinya untuk berdoa, berpantang nafsu dan kejahatan, pertobatan, melakukan perbuatan baik, mengampuni pelanggaran, kurang menonton TV dan menghadiri acara hiburan.
7. Baru-baru ini, pernyataan seperti itu mulai terdengar semakin sering bahwa seharusnya tidak perlu menahan diri dari makanan cepat saji, yang paling penting, untuk melakukan perbuatan baik dan tidak menyinggung siapa pun. Itu mungkin benar, tetapi tidak mungkin untuk merendahkan semangat seseorang tanpa mengukur tubuh. Seperti disebutkan di atas, jangan berpindah dari satu ekstrem ke ekstrem lainnya. Pantang dan perbuatan baik selama puasa harus tak terpisahkan.
8. Puasa adalah saat rekonsiliasi. Cobalah untuk membangun hubungan dengan teman-teman dan keluarga Anda jika Anda berada dalam konflik sebelumnya.
9. Selain berpantang makanan, setiap orang Kristen harus berkonsentrasi pada perbuatan baik. Untuk membantu semua orang dalam kekuatan mereka. Ini tidak hanya pengorbanan materi, tetapi juga pekerjaan dan perhatian Anda bagi mereka yang membutuhkannya.
10. Semua orang tahu tentang kelemahan mereka. Berpuasa adalah saat di mana Anda bisa memulai pertengkaran dengan mereka. Misalnya, coba atasi kebiasaan buruk. Tentu saja, ini tidak dapat dilakukan tanpa doa. Persembahkan doa dan bacaan Injil untuk setiap menit gratis.
Cara makan puasa: kapan dan apa yang bisa Anda makan?
Ada beberapa jenis posting:
- posting yang ketat - penolakan terhadap makanan dan minuman apa pun, kecuali air minum yang sederhana;
- makan kering - penggunaan makanan nabati dalam bentuk, tanpa memaparkannya pada masakan;
- makanan mendidih - diizinkan makan makanan nabati, setelah sebelumnya disiapkan, tetapi tanpa bumbu dengan minyak;
- makan makanan rebus dengan minyak - diizinkan memasak makanan nabati dengan tambahan minyak sayur;
- makan ikan - tidak hanya makanan nabati yang dimasak diizinkan, tetapi juga ikan, makanan laut.
Gereja dengan jelas mendefinisikan aturan gizi apa yang harus dipatuhi pada suatu hari. Pertimbangkan mereka secara rinci untuk setiap pos multi-hari:
1. Masa Prapaskah yang Luar Biasa.
Minggu puasa pertama dan suci adalah puasa yang paling ketat, hanya makan mentah tanpa minyak atau penolakan makanan yang diperbolehkan.
Senin, Rabu, dan Jumat adalah sayuran mentah.
Selasa dan Kamis adalah hidangan tanpa minyak. Hidangan yang dimasak dari sayuran, kacang-kacangan, jamur, dan sereal.
Sabtu dan Minggu - penambahan minyak diizinkan. Hidangan yang dimasak atau dikukus.
Peringatan dari Santa Perawan Maria - hidangan ikan diizinkan.
Lazarev Saturday dan Palm Sunday - ikan kaviar dan hidangan rebus dengan mentega diperbolehkan.
Jumat Agung - penolakan penuh terhadap makanan sebelum melepas kafan itu.
2. posting Petrov.
Sepanjang pos, kecuali hari Senin, Rabu dan Jumat, Anda bisa makan hidangan ikan.
Senin - memasak tanpa minyak. Makanan panas.
Rabu dan Jumat adalah makan mentah.
Di hari lain, Anda bisa memasak dengan minyak. Jamur, sayuran, hidangan ikan dan sereal.
Natal John the Baptist - hidangan ikan diperbolehkan.
3. Pos asumsi. Durasi puasa hanya dua minggu, tetapi dalam keparahan sama dengan Agung.
Senin, Rabu, dan Jumat adalah makan mentah.
Selasa dan Kamis - memasak tanpa minyak. Sereal matang, kacang-kacangan dan jamur.
Sabtu dan Minggu - memasak hidangan rebus dengan mentega.
Transfigurasi Tuhan - hidangan ikan diperbolehkan.
4. Posting Natal. Hingga 19 Desember, aturan makan sama dengan aturan di Petrov Post.
Selama liburan, St Nikolas dan Masuk ke Gereja Santa Perawan Maria - hidangan ikan diperbolehkan.
Setelah 19 Desember dan sebelum Natal, hidangan ikan hanya bisa dimakan pada hari Sabtu dan Minggu.
Ikan dilarang selama minggu terakhir puasa.
Pada hari Rabu dan Jumat, puasa Ortodoks, mengingat pengkhianatan Yehuda dan kemartiran Kristus.
Tentu saja, sangat sulit untuk mematuhi semua aturan ini, terutama bagi mereka yang pertama kali memutuskan untuk memegang jabatan. Karena itu, sebelum setiap jabatan perlu berbicara dengan imam dan mengambil berkah darinya.
Produk yang tidak dapat dikonsumsi pada hari-hari puasa:
- daging dan jeroan;
- lemak hewani, margarin dan mentega;
- telur;
- susu dan produk susu;
- mayones;
- ikan dan makanan laut (kecuali untuk hari-hari tertentu ketika diizinkan).
Produk yang diizinkan untuk digunakan dalam pos:
- buah-buahan dan sayuran;
- hijau;
- sayang;
- jamur;
- minyak sayur;
- sereal dan serpihan sereal;
- rempah-rempah dan rempah-rempah;
- kacang;
- kacang;
- daging kedelai.
Seperti yang Anda lihat, selama puasa ada banyak pilihan produk dari mana Anda dapat menyiapkan banyak hidangan tanpa lemak yang lezat dan sehat.
Cara berpuasa di Masa Prapaskah: siapa yang dapat mengizinkan konsesi
Ada beberapa kategori orang tertentu yang diperbolehkan konsesi puasa, atau tidak merekomendasikan puasa sama sekali. Kategori-kategori ini termasuk:
1. Anak-anak di bawah 7 tahun. Pada usia ini, tubuh terbentuk secara aktif, jadi jangan singkirkan ikan dan daging dari makanan anak. Anda dapat mengganti beberapa produk ini dengan protein nabati: gandum, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan jamur.
2. Hamil dan menyusui. Wanita selama kehamilan dan menyusui diizinkan untuk makan telur, produk susu dan ikan.
3. Orang yang memiliki penyakit serius. Untuk memulihkan kekuatan, orang-orang seperti itu membutuhkan asam amino dan lemak.
4. Orang yang menderita penyakit kronis.
5. Wisatawan dan orang-orang yang bekerja keras secara fisik.
Jika Anda berpuasa untuk pertama kalinya, Anda bisa memberi diri Anda sedikit indulgensi dengan berkonsultasi dengan seorang pendeta sebelum ini.
Jika Anda tidak menahan jabatan: hukuman apa yang harus Anda tunjuk?
Pertanyaan ini menyiksa orang-orang yang mencoba mempertahankan pos tersebut, tetapi pada suatu saat mogok. Bahkan, hanya pendeta Anda yang bisa menghukum Anda karena ini. Dia dapat memerintahkan Anda untuk membaca Kanon Peniten selama beberapa hari atau pekerjaan tertentu, misalnya merawat orang tua atau orang sakit. Yaitu, dengan beberapa jenis perbuatan untuk menebus dosa ini.
Padahal, puasa itu sangat individual. Sekalipun Anda menolak, misalnya, hanya daging, ini sudah baik. Lagi pula, satu orang memiliki kemauan untuk segera memegang jabatan yang ketat, dan yang lainnya tidak akan mampu, dan ia akan mulai mengeluh. Hari ini Anda akan menolak daging, dan pada posting berikutnya Anda sudah menolak susu. Jika lebih mudah bagi Anda, Anda dapat secara bertahap menolak dari makanan cepat saji.
Kalender posting untuk 2016
Prapaskah: dari 14 Maret hingga 30 April.
Pos Petrov: dari 27 Juni hingga 11 Juli.
Pos asumsi: dari 14 hingga 27 Agustus.
Posting Natal: dari 28 November hingga 6 Januari.
Setiap Rabu dan Jumat kecuali Minggu Padat.
Sekarang Anda tahu cara berpuasa. Mulailah prestasi Anda dengan berpuasa pada hari Rabu dan Jumat. Hari ini di Internet Anda dapat menemukan banyak resep menarik untuk hari-hari puasa. Dan ingat bahwa hanya berpantang makanan, tanpa membatasi diri Anda untuk hal lain - ini bukan posting, tetapi diet! Nikmati posting Anda!
