Sekarang kita akan mengerti mengapa sendi kaki mulai sakit dan apa yang harus dilakukan sehingga mereka tidak mengecewakan kita. Kami pasti akan mempertimbangkan pengobatan arthrosis sendi pinggul dan lutut. Juga perlu menyebutkan langkah-langkah pencegahan. Lagi pula, terima kasih kepada mereka, Anda tidak akan pernah tahu bagaimana perasaan seseorang yang mengalami nyeri sendi kaki.
Mengapa sendi kaki sakit dan apa yang harus dilakukan
Penyakit sendi kaki mempengaruhi banyak orang. Mereka sering bersifat inflamasi dan disertai dengan pembengkakan sendi, pembesaran, kemerahan pada kulit, demam (di seluruh tubuh atau di zona di mana proses abnormal terjadi). Bahkan setelah merawat persendian kaki, lama kelamaan, seseorang mungkin mengalami rasa sakit yang terjadi akibat berjalan, beban daya, karena cuaca. Ini menunjukkan perkembangan proses inflamasi kronis yang disertai dengan perubahan struktur sendi.
Dengan penyakit kronis yang lamban, gangguan destruktif terjadi. Pasien mengurangi jumlah pelumas di ruang sendi. Tapi cairan ini sangat penting karena memastikan meluncurnya permukaan artikular, yang saling mendekati ketika pelumas dalam celah lebih kecil dari yang seharusnya. Lebih dekat, permukaan artikular ini mulai bergesekan satu sama lain, yang mengarah pada kehancuran tulang rawan. Ternyata, setelah mengalami peradangan akut dalam bentuk radang sendi dan belum mengobatinya dengan benar, di masa mendatang Anda mungkin menemui penyakit seperti artrosis-radang sendi, yang ditandai dengan rusaknya sendi.
Faktanya, tidak mungkin mengidentifikasi satu penyebab nyeri pada persendian kaki. Mereka sering dipicu oleh berbagai infeksi, kelebihan berat badan, masalah hormon, cedera. Nyeri dapat terlokalisasi di tempat yang berbeda. Menurut informasi terbaru, arthrosis pada sendi lutut paling sering terjadi. Arthrosis atipik sangat menonjol. Selain itu, hari ini, sendi lutut tidak sakit hanya pada orang tua - arthrosis juga telah menyiksa generasi yang sangat muda. Penyakit seperti itu terjadi terutama pada orang-orang yang tidak tahu budaya makanan, yang mengkonsumsi produk-produk di bawah standar, dipenuhi dengan pengawet. Pengawet ini menyebabkan pengendapan garam di sendi lutut. Mereka memicu peradangan. Adapun osteoartritis pada sendi panggul, dokter tingkat lanjut menganggapnya lebih sebagai penyakit yang membuat stres.
Agar Anda tidak perlu mengubah persendian, Anda perlu makan dengan benar, melakukan olahraga, jangan memulai proses inflamasi dan pergi ke dokter pada gejala pertama penyakit. Dengan perawatan yang tepat, lebih mudah untuk menyingkirkan radang sendi sendi lutut daripada pinggul.
Perawatan untuk nyeri pada persendian kaki
Chondroprotectors banyak digunakan untuk mengobati rasa sakit pada persendian kaki. Mereka memelihara tulang rawan. Meskipun di klinik di luar negeri kondroprotektor tidak dianggap sebagai obat. Di sana, dokter sering menyamakannya dengan suplemen.
Sejumlah spesialis rumah tangga, ketika pasien sakit sendi kaki, memberi mereka suntikan nutrisi. Tetapi beberapa dokter tidak setuju dengan tindakan rencana tersebut. Mereka percaya bahwa nutrisi pada sendi harus melalui hati, yang bisa disebut dokter internal. Lagi pula, ketika berfungsi dengan baik, ia dapat mengedit banyak masalah dalam tubuh, termasuk menyelesaikan masalah dengan sendi kaki.
Jika ada kegagalan di hati, bahkan konduktor pelindung termahal yang melewatinya tidak akan diatur dengan benar. Mereka tidak akan menguntungkan sendi yang sakit. Jadi, untuk melupakan bagaimana persendian kaki Anda sakit, Anda harus membuang hati dari kondisi kepala redaktur yang tertekan. Setelah pemulihan, hati, dengan bantuan komponen yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan sehat, dapat membantu persendian. Pada saat inilah dia siap untuk minum obat yang baik, seperti kondromarin, yang tindakannya ditujukan untuk memulihkan persendian. Dengan demikian, setelah menormalkan kerja hati, Anda dapat dengan cepat melupakan apa itu ketika sendi kaki terus-menerus sakit.
Pasien yang mengalami arthrosis akibat kelainan metabolisme akibat diet yang tidak sehat, para ahli meresepkan diet khusus. Berikut beberapa aturan diet ini:
1. Menolak produk-produk asap toko.
2. Rebus dengan hati-hati, rebus atau panggang daging mentah yang dibeli di toko.
3. Jangan makan sup daging dari unggas yang dibeli - gantilah dengan sayuran.
4. Tambahkan ke sup sayuran hanya daging yang sudah direbus dalam panci terpisah.
Osteoartritis sendi panggul secara praktis tidak terkait dengan gangguan metabolisme dan zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh dari produk yang tidak sehat. Di sini, fokus utamanya bukan pada diet yang, pada kenyataannya, tidak akan bisa mengurangi rasa sakit pada persendian pinggul. Jika seorang pasien memiliki sendi kaki di daerah ini, maka untuk pulih, ia tidak hanya perlu minum obat yang diresepkan oleh dokter, tetapi juga untuk melakukan senam terapeutik yang dikembangkan oleh spesialis. Seorang pasien yang tidak ingin melakukan serangkaian latihan khusus harus mempersiapkan dirinya untuk perawatan bedah, yang tidak dapat dia hindari di masa depan.
Perhatian: hanya latihan harian latihan kekuatan dapat menyebabkan pemulihan cepat pasien dengan penyakit pada sendi pinggul. Latihan seperti itu seharusnya tidak melukai sendi, tugas mereka adalah memastikan pencucian sendi dengan darah. Ini akan meningkatkan pengiriman nutrisi dan akan berkontribusi pada penghapusan cepat produk peluruhan.
Sendi kaki yang sakit: perawatan di rumah
Karena kita terbiasa mengobati semua penyakit dengan obat tradisional, tanpa menyebutkan bagaimana rasa sakit yang terjadi pada persendian kaki dapat dihilangkan di rumah, artikel itu akan tampak tidak lengkap. Ketika persendian kaki terasa sakit, Anda bisa mengambil risiko dan menyiapkan obat buatan sendiri dari lebah mati. Jangan terburu-buru tertawa. Bukan tanpa alasan, peternak lebah mengatakan bahwa tingtur, yang disiapkan dari pin, dapat mengangkat orang yang sekarat.
Selain lebah yang mati, obat untuk nyeri sendi akan membutuhkan propolis yang dihancurkan, lilin lebah dan minyak zaitun. Gosok lilin lebah terlebih dahulu. Anda hanya perlu satu sendok teh zat ini. Sendok lilin, propolis, tumbuk porem tuangkan dalam 150 ml minyak. Setelah mencampur bahan, masukkan produk ke dalam bak air, dan didihkan selama setengah jam.
Salep siap diterapkan pada sendi yang terkena. Tutupi dengan kanvas di atas. Penikmat pengobatan tradisional menyebut salep ini mengandung racun lebah, obat ajaib.
Mencegah nyeri pada persendian kaki
Para ahli percaya bahwa untuk mencegah penyakit pada persendian kaki akan membantu nutrisi yang tepat. Mereka membuktikan bahwa persendian kaki sering melukai orang-orang yang tidak mengerti betapa pentingnya nutrisi lima kali sehari. Agar tidak menderita persendian, perlu diketahui tidak hanya berapa kali Anda perlu makan, tetapi juga apa sebenarnya yang harus Anda makan. Sangat penting untuk makan makanan yang kaya vitamin A. Ini membantu tubuh mensintesis cairan antar-artikular, yang memastikan berfungsinya sendi itu sendiri. Anda bisa mendapatkan vitamin ini dari wortel. Pada hari itu harus dimakan setidaknya 100 g. Cara terbaik adalah makan wortel dengan krim asam. Jangan mengabaikan labu, ia juga memiliki vitamin A yang diperlukan untuk persendian.
Dalam diet Anda harus mengandung minyak nabati. Jika persendian kaki Anda sakit, jangan ragu untuk membumbui makanan kaya dengan minyak gandum atau minyak buckthorn laut. Penting untuk sambungan dan minyak rosehip. Selain vitamin A, vitamin D juga akan bermanfaat bagi sendi, yang mencegah tulang dari keruntuhan. Karena itu, jangan abaikan ayam dan kuning telur puyuh, hati. Dan juga, agar tidak mengeluh di masa depan bahwa sendi kaki Anda sakit, makan makanan yang mengandung kalsium. Mereka paling baik dimakan pada sore hari. Bahkan segelas kefir, diminum setiap hari, mampu menyelamatkan sendi kaki.
Juga, beberapa ahli membuktikan hal berikut: untuk mencegah rasa sakit pada persendian kaki, Anda harus mencoba untuk menyenangkan tubuh dengan kondroitin sulfat, asam hialuronat, yang diduga terkandung dalam jeli, kaldu lemak. Tetapi tidak semua dokter setuju dengan mereka, karena dalam aturan nutrisi yang sudah ditinjau dikatakan bahwa tidak perlu makan sup daging. Yang pertama tidak menyerah, menarik dengan fakta bahwa hanya kaldu yang dibuat dari hewan yang tumbuh dalam kimia dapat merusak sendi, tetapi sup ayam yang tidak tahu hormon pertumbuhan tidak dapat membahayakan siapa pun.
Jika Anda makan dengan benar, dan rasa sakit di kaki muncul, ini mungkin menunjukkan kerusakan hati, yang tidak dapat mengembangkan zat yang diperlukan untuk persendian. Karena itu, seringkali untuk menghilangkan rasa sakit pada persendian, pasien pertama-tama harus berurusan dengan perawatan hati.
Sekadar informasi: karena arthrosis sendi panggul dianggap oleh banyak ahli yang kompeten sebagai penyakit yang tergantung pada keadaan psikologis, mereka mendesak orang untuk belajar rileks. Menyingkirkan energi negatif, agresi, dan ketidakpuasan dapat dibantu dengan berjalan kaki ke sepakbola, menghabiskan waktu di permainan komputer. Kegiatan yang menyenangkan seperti itu sebenarnya adalah pencegahan artritis pinggul.
Latihan untuk pencegahan radang sendi
Latihan pertama cocok untuk orang yang ingin mencegah osteoartritis sendi lutut. Pertama, Anda harus duduk di atas sepatu bot Anda, kaki Anda ditekuk di lutut. Setelah duduk selama sekitar satu menit, sobek bokong dari tumit, tetapi jangan bangun dari lutut. Rentangkan lutut Anda sehingga Anda bisa duduk di antara kedua kaki yang tertekuk. Kaus kaki harus ketat. Sekarang dengan halus memiringkan batang tubuh kembali. Anda harus sepenuhnya berbaring telentang, sambil berusaha untuk tidak mengubah posisi kaki. Setelah 30 detik, ambil posisi awal. Ulangi latihan ini enam kali.
Latihan kedua akan menjadi pencegahan yang sangat baik untuk arthrosis pinggul. Anda harus duduk di lantai, meregangkan kaki ke depan. Jika ini segera bermasalah, duduk dengan kaki ditekuk di lutut. Bungkus kaki atau tulang kering Anda dengan tangan dan turunkan kepala. Secara bertahap gerakkan kaki Anda ke depan sampai kaki Anda sepenuhnya memanjang. Usahakan kepala Anda tetap serendah mungkin. Jadi Anda menghilangkan ketegangan dari panggul. Olahraga juga akan membawa relaksasi ke punggung bagian bawah.
