Anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan biji rami, yang utama adalah untuk mengetahui caranya, dengan apa dan kapan mengambilnya. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang semua cara menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan, termasuk kefir.
Dan katakanlah sekaligus - dengan menambahkan biji rami ke dalam makanan Anda, Anda tidak hanya akan menjadi lebih ramping, tetapi juga meningkatkan kesehatan Anda. Jadi, teruskanlah - pelajari kemanjuran biji rami untuk menurunkan berat badan dan isi celengan pengetahuan Anda dengan resep baru dari produk unik ini. Juga di portal kami, Anda dapat mempelajari cara mengaplikasikan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan.
Biji rami untuk menurunkan berat badan dan perawatan tubuh
Mengonsumsi biji rami untuk menurunkan berat badan, Anda memberi tubuh serat, mineral, vitamin, protein. Selain itu, biji rami mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang mengatur proses metabolisme dalam tubuh, yang, pada kenyataannya, mengarah pada normalisasi berat badan. Asam-asam ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi usus dan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular. Mereka memperbaiki kondisi kulit, ikal.
Adalah masuk akal untuk menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan jika Anda mempertimbangkan kembali diet Anda. Tetapi bahkan jika Anda makan makanan biasa, menggantikan hanya satu makanan berkalori tinggi dengan hidangan biji rami, Anda dapat melihat sedikit perubahan dalam arah penurunan berat badan. Mengapa Pertama, Anda masih mengurangi asupan kalori harian Anda jika Anda tidak mendapatkan camilan tambahan. Kedua, rami akan meningkatkan proses metabolisme, membersihkan usus dari zat berbahaya. Pencernaan makanan akan mempercepat, yang akan mengurangi kemungkinan kelebihan sedimentasi dalam bentuk timbunan lemak.
Setelah memperoleh kebiasaan makan biji rami untuk menurunkan berat badan, Anda akan meningkatkan daya ingat, membuang racun dan terak dari tubuh, dan akan dapat mencegah perkembangan aterosklerosis, serangan jantung, stroke. Telah terbukti secara ilmiah bahwa biji rami mengurangi risiko kanker payudara hingga hampir 20%. Menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan, Anda bisa melupakan konstipasi selamanya, menormalkan feses Anda. Dengan rami, beberapa orang berhasil mengobati gastritis, bisul.
Produk ini sangat diperlukan bagi wanita yang mengalami menopause - membantu mempertahankan periode ini dengan lebih mudah. Berkat zat yang terkandung dalam rami, wanita yang menggunakan bijinya cenderung menderita gangguan saraf yang muncul selama kepunahan fungsi sistem reproduksi. Pada wanita, tekanan darah dinormalisasi, persendiannya kurang diperhatikan. Di usia dewasa, mengonsumsi biji rami untuk menurunkan berat badan, seorang wanita dapat menyingkirkan hot flash yang berkepanjangan dan parah yang terjadi selama menopause.
Secara umum, biji rami dianggap sebagai produk terapi yang berguna yang dapat dimakan oleh orang dewasa dan anak-anak. Mereka akan cocok dengan atlet dan bahkan ibu menyusui. Jadi mari kita belajar bagaimana memilih biji rami untuk menurunkan berat badan, pemulihan dan perawatan.
Bagaimana memilih biji rami yang baik untuk menurunkan berat badan
Untuk menurunkan berat badan pada biji rami hanya membawa manfaat, bukan masalah, Anda perlu makan biji berkualitas. Biji yang baik memiliki permukaan mengkilap, mereka kering, tanpa bau tajam tertentu. Produk yang benar rapuh, yaitu biji rami tidak saling menempel.
Perhatikan fakta bahwa benih itu bukan jamur, jamur, serangga. Untuk menentukan kualitas biji rami untuk menurunkan berat badan, Anda dapat mencobanya. Mereka harus mengunyah dengan baik.
Jangan mengambil benih yang dijual di pasar di bawah terik matahari di tas. Panas dan sinar matahari merusak produk. Selain itu, Anda tidak bisa tahu kapan benih dikumpulkan dengan tepat. Jika Anda hanya ingin menggunakan produk berkualitas tinggi untuk makanan, maka belilah biji rami untuk menurunkan berat badan di apotek di mana suhunya tidak naik lebih tinggi dari yang diperlukan untuk tanaman obat dan preparat yang disimpan di luar kulkas. Tentu saja, Anda tidak akan dapat melihat dalam kemasan tertutup berapa banyak benih yang rapuh dan mengkilap, serta mencium baunya. Tetapi Anda dapat melakukannya setelah pembelian mereka. Kemungkinan apotek akan menjual kepada Anda produk yang berkualitas buruk dan rusak sangat minim.
Simpan biji rami dengan benar
Simpan benih dalam wadah kaca dengan penutup yang rapat. Lebih baik jika wadahnya terbuat dari kaca buram. Biji harus berada di tempat yang gelap dan kering. Di ruangan tempat Anda menyimpan biji rami untuk menurunkan berat badan, suhu tidak boleh di atas 20 ° C.
Umur simpan biji rami agak besar. Jika Anda mengikuti semua aturan untuk menyimpan benih, mereka dapat bertahan lebih dari satu tahun dan masih dapat digunakan.
Resep biji rami untuk menurunkan berat badan dan pemulihan
Biji rami dimakan kering, dikukus. Dari produk ini juga disiapkan infus. Biji rami untuk menurunkan berat badan dapat ditambahkan kefir. Kombinasi produk ini adalah cara terbaik untuk memengaruhi kerja usus, membersihkannya dari zat-zat berbahaya, meredakan sembelit. Koktail dibuat dari biji rami, ditambahkan ke salad, keju cottage.
Sangat populer untuk memasak bubur dari biji rami untuk menurunkan berat badan. Sebagai aturan, mereka tidak dibuat dari biji utuh, tetapi dari tanah. Anda dapat membeli tepung rami khusus, bubur. Tetapi lebih baik membuatnya sendiri. Faktanya adalah bahwa untuk persiapan bubur yang dibeli dan tepung rami, biji diperas sering digunakan, yang secara signifikan mengurangi nilai produk ini. Juga dalam sereal mungkin mengandung berbagai aditif, yang tidak selalu alami dan bermanfaat. Jadi, jika Anda ingin membuat kantong biji rami, potong saja dalam penggiling kopi.
Untuk menurunkan berat badan, banyak anak perempuan juga menggunakan minyak biji rami, yang merupakan pemegang rekor dalam kandungan asam lemak tak jenuh ganda, yang secara sempurna mengatur proses metabolisme. Tetapi untuk membuat di rumah minyak tanpa pengetahuan, keterampilan dan peralatan tertentu tidak akan bekerja.
Infus biji rami
Beberapa orang yang menderita bisul, gastritis, membuat infus dari biji rami. Mereka menuangkan biji dalam air dingin biasa dan menunggu sampai massa lendir mulai terbentuk dalam wadah. Infus-jeli seperti itu diambil setengah jam sebelum makan. Zat membungkus dinding usus, sebagian melindungi mereka dari efek jus lambung.
Minum koktail berlendir itu menjijikkan. Dalam infus biji rami untuk menurunkan berat badan - obat yang sangat meragukan. Bagaimanapun, kita tidak perlu begitu banyak lendir biji rami, seperti asam tak jenuh yang terkandung di dalamnya. Ya, dan tidak ingin berpisah dengan sejumlah mineral, vitamin yang tidak bisa masuk ke dalam tubuh. Jadi, jika Anda tidak perlu mengobati maag, lebih baik membuang ide untuk menyiapkan infus penyembuhan yang dijelaskan.
Kami mengunyah biji rami untuk menurunkan berat badan
Jika Anda malas untuk takut dan tidak mau mandi sama sekali tentang resep kompleks dari biji rami untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mengunyah biji rami mentah. Ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati. Tetapi karena cukup sulit untuk menggiling setiap butir dalam mulut untuk mencapai efek maksimum dari penurunan berat badan, maka perlu, dengan mencekik kemalasan Anda, untuk melakukan sesuatu yang lebih rumit. Dan lebih baik mencampur benih dengan produk yang mengandung asam organik, seperti sayuran, rempah, dll. Untuk meningkatkan efek magis rami dan penyerapan Omega-3.
Beberapa gadis tidak mundur dari kredo mereka "yang lebih sederhana, lebih baik, dan tidak perlu tegang" dan lagi-lagi mereka mengunyah biji rami untuk menurunkan berat badan, tetapi sebelum digunakan mereka direndam dalam air. Setelah itu, mengunyah biji lebih mudah.
Koktail untuk menurunkan berat badan dari biji rami dan kefir
Pada kefir dan biji rami Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan. Terutama dengan penuh semangat, prosesnya akan berjalan jika Anda menggiling biji rami menjadi tepung dan menambahkannya ke kefir. Dengan cara ini, Anda akan menerima obat usus yang sangat bersih dan normal. Ambillah alih-alih sarapan. Setengah jam sebelum minum koktail kefir-rami, pastikan untuk minum setidaknya satu gelas air, dan lebih baik dua gelas.
Minggu pertama Anda menambahkan hanya satu sendok tepung biji rami ke gelas kefir, dua yang kedua, dan tiga yang ketiga, masing-masing. Prosedur pembersihan seperti itu Anda habiskan selama tiga minggu. Sekarang berdiri di atas timbangan. Berat badan Anda harus dikurangi secara signifikan.
Minuman kecantikan bergizi dari biji rami
Untuk minuman yang sehat dan lezat Anda membutuhkan tepung dari biji rami dan wijen. Ambil dua sendok makan tepung, tuangkan ke dalam blender dan isi komponen dengan air hangat mendidih sehingga cairan mereka mencakup dua sentimeter. Setelah satu menit, tambahkan dua pisang ke dalam blender, 100 g raspberry dan daun lemon balm (50 g).
Menggiling semua bahan, Anda mendapatkan minuman kental yang sangat lezat dan sehat. Tentu saja, smoothie raspberry-pisang dengan wijen dan rami untuk menurunkan berat badan tidak akan membuat Anda begitu ringan sebagai minuman kefir, tetapi juga cukup baik.
Salad Pelangsing Biji Rami
Untuk menyiapkan salad yang luar biasa lezat dengan biji rami untuk menurunkan berat badan, Anda membutuhkan: 150 g roket segar, ½ sdt. cuka balsamik, sesendok kecil minyak sayur (biji rami atau zaitun). Taburi salad yang dimasak dengan rami. Mereka membutuhkan setengah porsi untuk porsi salad. sendok.
Bubur biji rami untuk menurunkan berat badan
Memasak bubur untuk menurunkan berat badan lebih baik dari tepung rami. Anda bahkan tidak harus memasaknya. Cukup dengan menuangkan beberapa sendok makan tepung dengan air matang, suhunya tidak melebihi 50 ° C. Bubur seperti dari biji rami hancur untuk menurunkan berat badan dapat dibumbui dengan madu, diizinkan untuk menambahkan kismis, berry, potongan buah segar ke dalamnya.
Kesimpulan umum: seperti yang kami ketahui, biji rami memiliki banyak sifat berguna yang dapat digunakan untuk menyembuhkan tubuh dan untuk menurunkan berat badan, dan jika memang benar untuk menggabungkan biji rami dengan produk bermanfaat lainnya (misalnya, kefir), ini meningkatkan efektivitasnya. Namun, cobalah untuk tidak menyalahgunakannya, seperti cara lain, dan, jika mungkin, konsultasikan dengan ahli gizi atau ahli gastroenterologi sebelum menggunakannya.
