Tidak seperti orang dewasa, yang jelas-jelas tidak menghiasi berat ekstra, pipi yang bengkak, lipatan dan perban pada tubuh anak masih menyentuh nenek. Seorang anak yang kurus menyebabkan kemarahan dan keinginan untuk mulai menggemukkannya segera. Tapi apa yang harus dikatakan, jika jumlah makanan yang dimakan naik kilogram ke sekte, dan kebanyakan ibu? Sementara itu, obesitas nyata dalam beberapa kasus berasal dari masa kanak-kanak.
Bayi yang kelebihan berat badan
Menyusui alami adalah hal yang mudah, bermanfaat dan aman. Tetapi campuran buatan membutuhkan pemantauan yang cermat terhadap berat bayi. Anak-anak besar yang bertambah berat dengan cepat lebih sulit bergerak, belajar duduk, merangkak, dan berjalan. Pada tahun ketika anak menjadi mobile mungkin dan bahkan kehilangan berat badan, anak-anak yang besar, makan berlebihan, sebaliknya, bergerak sepenuhnya tidak aktif. Ternyata semacam lingkaran setan - makanan dan kalori ekstra membuatnya sulit untuk bergerak dengan penuh semangat, dan kurangnya aktivitas tidak memungkinkan jurang pembengkakan bayi. Tentu saja, menempatkan bayi dalam diet bukan hanya ide liar, tetapi juga yang kejam. Tetapi untuk memantau peningkatan bulanan dan berkonsultasi dengan dokter anak tentang nutrisi - akal sehat.
Kegemukan pada anak-anak dari tahun ke 3 tahun
Seorang anak yang sehat "hanya berutang" pound ekstra ... atas kebaikan dan perhatian orang tua dan orang-orang terkasihnya! Namun usia ini sangat penting untuk pembentukan perilaku makan yang tepat. Kebiasaan merebut kesedihan karena memar atau jatuh dalam permen, mendorong permen hanya satu sisi dari koin. Yang kedua adalah aturan piring kosong yang berasal dari nenek kita. Orang tua dengan cepat melupakan hal utama - yang sehat, tidak dimanjakan oleh kebiasaan, tubuh anak memiliki fitur luar biasa untuk mengendalikan perasaan lapar dan kenyang, tidak membiarkan makan berlebihan. Jika si anak mengumumkan kesiapannya untuk menyelesaikan makanannya, maka biarlah, ia tidak lagi lapar.
Garis berat pada anak mulai 5 tahun
5 tahun adalah usia ketika masalah mulai menjadi nyata. Orang tua dari anak-anak berusia 5-6 tahun berhenti digerakkan oleh kepenuhan dan mulai membunyikan alarm. Apa angka pada timbangan yang menjadi alasan serius untuk dipikirkan? Biasanya, berat anak berusia lima tahun adalah 20 kg. Fluktuasi kecil dimungkinkan dalam kombinasi dengan pertumbuhan - seseorang pada usia ini jauh di depan rekan-rekan mereka, dan karena fisiknya. Namun, kelebihan berat badan yang terbentuk karena fisik atletis dapat dibedakan dari tanda-tanda awal obesitas dan mata telanjang. Kelebihan berat badan yang didapat dari lemak tubuh terlihat jelas dan membutuhkan intervensi.
Orang tua hanya dapat mengidentifikasi masalah, tetapi menentukan apakah obesitas kelebihan berat badan, dan jika demikian, sejauh mana, hanya dokter yang menentukan dengan formula khusus dan pengukuran tambahan.
Alasan
Seperti pada orang dewasa, pada anak-anak satu set kilogram ekstra disediakan karena perbedaan antara kalori yang dikonsumsi atau energi yang dikonsumsi. Namun kesenjangan ini terbentuk karena berbagai faktor.
- Kebiasaan dan gaya hidup. Anak yang tenang, tidak menderita kurang nafsu makan, berisiko menjadi gemuk. Dan dia sering menderita, lagi-lagi, karena orang tuanya. Kebiasaan membutuhkan makan siang dan makan malam sepenuhnya dapat menyebabkan hasil yang menyedihkan. Lebih memperhatikan diri sendiri - ketika seorang anak meminta yogurt, Anda tidak boleh menawarkannya untuk makan hanya setelah makan - mungkin dia siap untuk puas dengan produk yang mudah dan bermanfaat. bukannya makan siang berlemak.
- Mode yang salah. Makan siang dan makan malam bersama keluarga membantu menghindari ngemil. Seorang anak dapat makan setumpuk keripik, kacang-kacangan, atau kue dengan cepat dan tanpa disadari, terutama jika dia makan makanan ringan di depan komputer atau TV. Anak-anak yang tidur larut malam makan kilogram yang fatal - selama 2-3 jam di malam hari mereka dipaksa untuk menyerap kilokalori ekstra.
- Genetika. Anak-anak dari orang tua yang obesitas berada dalam risiko - kemungkinan obesitas mereka dijelaskan oleh keturunan dan kurangnya budaya gizi orang tua mereka.
Konsekuensi
Kelebihan berat badan terkecil menghambat perkembangan fisik dan merusak imunitas. Berat badan yang besar berkontribusi lebih banyak cedera saat jatuh. Bayi gemuk sering menderita gangguan tidur. Dan kurang tidur menyebabkan kelelahan, suasana hati dan suasana hati yang buruk. Pada usia yang lebih tua, kelebihan berat badan bisa berubah menjadi stres yang konstan dan bahkan depresi, terutama pada remaja. Selama masa pubertas, obesitas juga dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius, yang biasanya dianggap sebagai ancaman bagi orang dewasa - masalah dengan sistem kardiovaskular.
Apa yang bisa dilakukan orang tua?
- Kegemukan anak lebih dari 20-25 persen dari norma adalah alasan serius untuk kontak langsung dengan spesialis.
- Kebiasaan makan anak yang buruk hanya bisa diatasi bersama. Kemungkinan besar, senam yang membosankan dan menjemukan bagi anak yang obesitas, Anda tidak akan membujuknya. Ini berarti bahwa orang tua harus memikirkan jenis kegiatan yang akan menyenangkan, menarik, dan memikat, mengalihkan perhatian dari permen, bahaya, dan makanan ringan tanpa akhir.
- Secara bertahap, dan yang paling penting, tidak terlihat dari anak, mentransfer seluruh keluarga ke makanan rendah kalori, tetapi enak. Larangan tajam pada keripik, soda, dan cokelat tidak hanya akan menyebabkan protes dan skandal, tetapi juga menyebabkan konsumsi rahasia dan tak terkendali mereka.
- HLS dan olahraga sebenarnya sangat menyenangkan. Orangtua sendiri harus ingat bahwa bermain ski, seluncur es, bermain bulu tangkis dan bola voli pada akhir pekan jauh lebih baik daripada menonton film dan acara bincang-bincang di TV.
Program utama dan rekomendasi akan dikembangkan oleh seorang spesialis. Tetapi keberhasilan implementasi mereka tidak akan tergantung bahkan pada anak itu sendiri, tetapi pada kesiapan dan partisipasi orang tua.
Teks: Vera Guler
