Tes Inggris, yang melibatkan 740.000 orang, menunjukkan bahwa jumlah kehamilan mempengaruhi berat badan. Studi baru menunjukkan bahwa wanita yang menyusui selama lebih dari 6 bulan cenderung menderita obesitas.
Bagaimana menyusui mempengaruhi berat badan?
Obesitas adalah faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular, diabetes, dan penyakit sendi. Kegemukan seringkali menyebabkan kanker usus, uterus, kerongkongan, dan ginjal. Sebuah penelitian di Inggris juga menemukan bahwa setiap 10 kanker payudara disebabkan oleh kelebihan berat badan.
Dengan setiap kehamilan, seorang wanita menambah berat badan dalam waktu 9 bulan. Berat badan juga meningkat dalam jangka panjang - bahkan setelah menopause. Namun, pada saat yang sama, menyusui menangkal obesitas, kata para peneliti.
Pada wanita dengan 4 anak atau lebih, BMI 1,7 kali lebih tinggi daripada tanpa anak setelah menopause.
BMI untuk wanita dengan 2 anak rata-rata 26,2 poin. WHO menganggap hingga 25 poin sebagai berat normal, dan di atas itu kelebihan berat badan.
Para peneliti menulis bahwa efek dari menyusui dan persalinan terhadap berat badan tidak tergantung satu sama lain. Mereka juga tidak tergantung pada faktor-faktor lain - kebiasaan makan, pendapatan, pendidikan, dan penggunaan tembakau.
Rata-rata, wanita dengan pendapatan lebih tinggi memiliki berat badan lebih rendah.
Meskipun demikian, efek persalinan dan menyusui pada kedua kelompok terlihat jelas dan relatif besar. Hasil penelitian menunjukkan bahwa dua faktor memiliki efek jangka panjang yang sama pada berat sebagai keuangan.
Menyusui dalam waktu lama mengurangi berat badan wanita?
Betapa sulitnya menurunkan berat badan setelah melahirkan sangat berbeda dan juga tergantung pada bayi. Banyak ibu gagal untuk mendapatkan kembali berat awal mereka setelah melahirkan, karena mereka terbiasa makan banyak makanan. Jika wanita terus menyusui, mereka dapat dengan cepat kembali ke berat normal. Seorang bayi mengkonsumsi hampir 500 kilokalori per hari.
Gabriel Snyder dari University of Pittsburgh dan koleganya memeriksa 678 wanita. Studi POUCH mencari penyebab kelahiran prematur dengan mengumpulkan data rinci tentang kesehatan wanita, termasuk berat badan. Wanita diperiksa ulang setelah 7-15 tahun. Saat itu, itu tentang efek kehamilan pada penyakit kardiovaskular.
Menurut Snyder, 54% wanita dalam studi POUCH mengalami obesitas di perut. Mereka menyusui bayi mereka selama rata-rata 3,9 bulan. Waktu menyusui rata-rata untuk wanita dengan lingkar pinggang yang lebih kecil adalah 6,4 bulan. Lingkar pinggang terendah adalah pada wanita yang menyusui selama lebih dari 6 bulan.
Pada wanita yang menyusui selama 6 bulan, BMI setelah menopause adalah sekitar 0,22 poin lebih sedikit. Jika wanita menyusui bayi selama 10 bulan, efek mempertahankan berat badan sebenarnya meningkat menjadi sekitar 2 persen.
Penurunan 1-2% berat badan akibat menyusui tidak tampak begitu besar. Namun, jika BMI rata-rata di dunia hanya 1% lebih rendah, ini akan mengurangi angka kematian sebesar 14%. Penurunan berat badan seperti itu dapat secara signifikan mengurangi biaya penyakit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan.
Hasilnya dikonfirmasi dalam dua studi yang membandingkan wanita dengan karakteristik identik lainnya. Ibu yang memberi ASI pada anaknya selama 6 bulan atau lebih memiliki berat badan lebih sedikit. 10 tahun kemudian, 1 dari 3 wanita memiliki berat badan normal.
Bagaimana WHO melihat menyusui yang berkepanjangan?
Rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) jelas: menyusui setidaknya selama 6 bulan, kemudian mulai makanan pendamping.
Tim peneliti menganalisis sejumlah studi terbaru tentang topik ini.
Dia menunjukkan bahwa bayi yang disusui lebih lama lebih mungkin menderita alergi dan kekurangan zat besi.
Karena itu, menyusui yang terlalu lama hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi tidak bagi janin.
German Nutrition Society masih mengikuti jalan tengah: para ahli merekomendasikan untuk memulai dengan makanan pendamping setelah 5-7 bulan.
Menyusui dalam waktu lama mengurangi berat badan wanita. Namun, menyusui terlalu lama membahayakan bayi. Waktu yang optimal untuk menyusui membantu mengurangi berat badan dan risiko komplikasi terkait obesitas.
