Agar tidak menderita mabuk di pagi hari, kebanyakan orang memilih untuk tidak minum sama sekali. Tetapi dalam kehidupan setiap orang ada situasi di mana perlu minum alkohol, tetapi tidak mabuk. Dalam hal ini, Anda perlu mengetahui dan menggunakan beberapa trik yang akan membantu mempertahankan kontrol diri dan ketenangan pikiran sepenuhnya.
Apa yang harus dilakukan sebelum minum alkohol
Ada beberapa aturan sederhana, implementasi yang sebelum memulai pesta yang diusulkan akan membantu untuk menghindari keracunan dan mabuk. Sebagai contoh:
- Olah raga Beberapa jam sebelum acara yang direncanakan, Anda dapat melakukan latihan, berlari, melakukan latihan kekuatan atau kardio. Ini akan membantu tubuh lebih efisien dan cepat memproses alkohol yang telah memasuki aliran darah.
- Telur mentah. Anda bisa minum telur mentah sebelum minum alkohol. Kuning telur, dicampur dengan minuman beralkohol, membentuk campuran yang mencegah penyerapan alkohol melalui mukosa lambung.
- Minuman beralkohol. Sebelum pesta, Anda bisa minum sedikit minuman yang nantinya akan dikonsumsi di festival. Ini akan memungkinkan tubuh mempersiapkan asupan alkohol dan merangsang produksi enzim yang diperlukan untuk pemrosesan.
- Karbon aktif. Bergantung pada beratnya, Anda harus minum setidaknya 5-7 tablet. Efek penyerap obat akan membantu Anda tetap sadar lebih lama.
- Minyak Beberapa sendok makan sayur atau mentega mencegah penyerapan alkohol melalui dinding lambung. Kelemahan yang signifikan dari metode ini adalah efek jangka pendeknya - minyak akan larut dan diproses dalam waktu maksimal 2-3 jam.
- Persiapan enzim. Sebelum minum, Anda bisa minum tablet Mezima, Festal atau Creon. Obat-obatan ini menormalkan saluran pencernaan dan mempercepat pemrosesan makanan dan alkohol.
- Asam suksinat. Alat ini, yang dapat ditemukan di hampir semua apotek, akan membantu untuk tetap sadar lebih lama dan mengurangi rasa mabuk di pagi hari.
Dalam kasus luar biasa, Anda dapat menempatkan pipet langsung pada hari pesta. Pemberian "Pyrodoxin" intravena dengan saline atau "Mexidol" akan membantu menjaga kesehatan di hari libur. Hanya seorang narcologist yang dapat meresepkan dosis dan menjatuhkan pipet.
Apa yang harus dilakukan saat minum alkohol
Ada beberapa aturan yang harus diikuti langsung saat pesta. Trik semacam itu memungkinkan Anda mempertahankan kontrol diri dan ketenangan pikiran sepanjang liburan. Sebagai contoh:
- Minum alkohol berkualitas. Roh yang baik mengandung lebih sedikit minyak fusel yang mempengaruhi otak dan seluruh tubuh.
- Jangan minum dengan perut kosong. Untuk mempertahankan kepala yang jernih, jangan minum alkohol saat perut kosong. Di awal pesta, Anda harus makan sesuatu yang berlemak, dan di masa depan memberikan preferensi untuk makanan ringan.
- Jangan menyerah panas. Hidangan panas cair - mi, gado-gado, kaldu - akan membantu tubuh menahan dampak negatif alkohol.
- Untuk minum dalam satu tegukan. Alkohol diserap ke dalam darah melalui kapiler, yang banyak tidak hanya di dinding perut, tetapi juga di mulut. Untuk alasan yang sama, tidak dianjurkan untuk minum minuman beralkohol melalui tabung.
- Jangan mencampur minuman yang berbeda. Anda harus menghentikan pilihan pada satu jenis minuman beralkohol dan mengkonsumsinya sepanjang pesta. Jika diperlukan pencampuran, aturan piramida harus diterapkan - minum minuman dengan kandungan alkohol yang lebih tinggi.
- Tolak nikotin. Merokok berkontribusi pada keracunan yang lebih cepat. Jika memungkinkan, Anda harus mencoba mengambil sebatang rokok sesedikit mungkin.
- Jangan minum alkohol. Mengurangi konsentrasi alkohol dalam lambung mencegah pencernaan normal. Karena itu, lebih baik menggigit acar, jamur atau buah zaitun. Jika ini bermasalah, Anda harus melepaskan setidaknya minuman berkarbonasi, dicuci dengan jus buah alami.
- Pindahkan lebih banyak. Meninggalkan meja, seseorang, pertama-tama, berhenti minum. Menari atau berjalan-jalan di udara segar akan membantu menjaga pikiran Anda lebih tenang.
- Kembangkan rasa proporsi. Anda perlu mencoba untuk berhenti minum alkohol ketika tubuh sudah menolak untuk meminumnya.
Jika Anda melewatkan roti panggang berikutnya tidak mungkin, Anda dapat mencoba mengganti alkohol dalam gelas Anda dengan minuman serupa lainnya. Jus ceri secara visual terlihat seperti anggur merah, dan air mineral tanpa gas - seperti vodka.
Apa yang harus dilakukan setelah minum alkohol
Bangun di pagi hari tanpa mabuk dan sakit kepala dapat membantu beberapa trik yang perlu diingat setelah liburan berakhir. Sebagai contoh:
- jika mungkin, lebih baik menolak taksi dan berjalan kaki pulang - aktivitas fisik akan membantu untuk sadar;
- di rumah, Anda dapat mengulangi asupan adsorben dan persiapan enzim;
- kunjungi toilet untuk membebaskan tubuh dari akumulasi racun dan alkohol;
- minum secangkir teh hijau atau herbal - ini akan menstabilkan saluran pencernaan;
- Anda dapat menggunakan produk farmasi khusus - Alkozeltser, AlkaPrim, atau Zenalk;
- menyebabkan muntah - setelah minum alkohol lebih baik tetap membantu tubuh membuangnya;
- memberikan udara sejuk segar ke kamar.
Setelah akhir liburan Anda perlu mencoba tidur sesegera mungkin. Dalam hal ini, tidur adalah obat terbaik. Dengan keracunan parah, Anda bisa mencoba tidur sambil duduk atau meletakkan tangan di lantai.
Agar tetap sadar lebih lama, dalam proses mempersiapkan acara, Anda perlu mencoba meringankan proses hati dalam memproses alkohol dan metabolitnya. Langsung di meja, penting untuk memastikan penghapusan produk alkohol yang efektif dari hati.
Pada akhirnya, proses metabolisme dan oksidatif dalam tubuh harus dipercepat.
Selama pesta, sangat penting untuk memantau jumlah alkohol yang dikonsumsi dan tidak melebihi dosis maksimum yang disarankan: 170 g etil alkohol murni per hari. Angka ini dirancang untuk seseorang dengan berat sekitar 75 kg.
