Tahukah Anda bahwa beberapa hal yang Anda lakukan setiap hari dapat membahayakan Anda?
Anda terlalu banyak duduk
Gaya hidup yang kurang gerak berkontribusi terhadap perkembangan, khususnya, wasir, varises, hipertensi dan diabetes tipe 2. Ketika Anda duduk, tubuh tidak dapat menggunakan kalori yang diterimanya dan mengubahnya menjadi jaringan adiposa. Ini secara bertahap merusak sistem peredaran darah, menekankan tulang belakang, sendi dan ligamen. Kurangnya gerakan mencegah pemecahan lemak dan penyerapan kalsium. Karena itu, setiap jam, istirahat 5-10 menit dan lakukan pemanasan.
Anda menyalakan lilin di rumah
Para ilmuwan telah menemukan bahwa parafin mengeluarkan gas beracun, termasuk benzena. Karena itu, saat membakar lilin, pertahankan ventilasi yang memadai. Secara umum, cobalah membatasi penggunaan aksesori rumah ini, termasuk lilin beraroma. Mengapa membuat rumah tangga Anda terkena asap beracun?
Anda menggunakan alarm
Bangkit tiba-tiba dari tidur meningkatkan tekanan darah. Studi oleh para ilmuwan Jepang telah menunjukkan bahwa ini memiliki efek langsung pada terjadinya banyak penyakit jantung. Karena itu, jika Anda harus bangun pagi-pagi, maka lebih baik melakukannya perlahan dan bertahap. Ketahuilah bahwa kurang tidur selama seminggu dan hanya tidur di akhir pekan menyebabkan terganggunya ritme sirkadian alami, yang dapat menyebabkan obesitas.
Anda menulis dengan pena
Seringkali di kantor, bank, atau kantor pos, Anda menggunakan pena umum untuk menulis. Jangan lakukan ini lagi! Dokter memperingatkan bahwa mereka adalah sarang bakteri dan kuman. Karena itu, jika Anda ingin menghindari penyakit yang ditularkan oleh tangan kotor (seperti flu), selalu bawa pena Anda sendiri.
Anda sering mandi
Kebersihan yang berlebihan berbahaya. Di tubuh Anda ada banyak bakteri ramah yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh. Sering menggunakan sabun membilasnya dan mengeringkan kulit yang tidak perlu. Ini dapat menyebabkan dermatitis.
Anda salah membawa ransel
Jika ransel Anda terlalu berat, ini dapat menyebabkan sakit punggung yang konstan. Karena itu, kenakan hanya barang-barang yang paling penting di dalamnya - ini akan mengurangi beratnya. Sesuaikan ketegangan tali sehingga tepi bawah tas sekitar 5 sentimeter di atas pinggang. Ransel dengan tali bahu yang tidak disesuaikan dengan benar akan membuat punggung Anda lebih tegang.
Anda terus-menerus berjalan dengan sandal
Mereka nyaman, tetapi tidak berarti berguna untuk kaki Anda. Strip, terutama di antara jari, dapat menggosok dan menyebabkan jagung. Juga, ketika mengenakan sepatu seperti itu ada risiko besar terkena infeksi. Mereka tidak menjaga kaki cukup stabil, yang dapat menyebabkan cedera kaki. Yang terbaik adalah membatasi pemakaian sandal dan menggunakannya sebagai sepatu hanya di pantai, kolam renang dan shower.
Apakah Anda memakai kacamata hitam murah
Jika Anda menggunakan kacamata hitam tanpa filter yang menetralkan radiasi UVA dan UVB, maka manfaatkan diri Anda lebih banyak daripada manfaatnya. Mekanismenya sederhana - kacamata gelap membatasi aliran cahaya ke mata, kemudian pupil Anda membesar dan sinar ultraviolet yang lebih berbahaya masuk ke mata daripada biasanya. Karena tidak ada filter yang mengganggu mereka,
mereka menembus lebih dalam ke retina dan lensa, merusaknya.
Standar perlindungan hanya memenuhi kacamata yang menyerap 99% radiasi. Paling sering ini adalah kacamata perusahaan terkenal.
Yang benar adalah bahwa Anda tidak membeli kacamata dengan kacamata yang bagus di pasar atau di supermarket. Karena itu, lebih baik tidak menggunakan kacamata sama sekali daripada menggunakan kacamata yang tidak memiliki filter yang tepat.
