Orang negatif menghabiskan energi Anda. Mereka terlihat seperti vampir energi. Mereka menyebarkan energi negatif, menguras Anda secara emosional, membuat Anda kosong dan jengkel.
Dalam hubungan yang sehat, orang saling memberi dan menerima. Vampir emosional hanya mengambil.
Banyak yang secara intuitif merasakan ketika vampir energi muncul di lingkungan mereka. Kami merasa lelah secara fisik saat berada di dekat vampir. Kami takut bertemu mereka. Mereka menghancurkan sikap positif kita, meninggalkan kita hancur, kelelahan, terbakar habis.
Energy vampir dapat muncul kapan saja dalam hidup Anda. Seorang ibu memberi tahu bagaimana dia menemukan mereka di antara orang tua para pemain tim sepak bola tempat putranya bermain.
Jujur, timnya tampil tidak terlalu baik. Tidak mungkin mereka memenangkan setidaknya satu pertandingan musim ini. Dan meskipun mereka adalah tim yang ambisius, mereka berusia sembilan tahun, dan sulit untuk menganggap kemenangan atau kekalahan mereka terlalu serius.
Tetapi ternyata, beberapa orang tua sangat mementingkan hal ini dan percaya bahwa semuanya buruk. Mereka mengerang dan mengeluh satu sama lain tentang betapa buruknya permainan anak-anak mereka. Mereka berteriak marah dari tribun dengan setiap bola terjawab.
Duduk di sebelah mereka sangat sulit. Mereka menghancurkan setiap kesenangan dari pertandingan. Ibu bocah ini harus menetap di sisi lain lapangan untuk menghindari getaran beracun mereka. Energi negatif mereka memengaruhi permainan seluruh tim.
Beberapa vampir dapat menarik energi Anda dengan sengaja. Ini adalah manipulator jahat. Mereka percaya bahwa mereka memiliki hak untuk ini dan berperilaku tak terduga. Yang lain bertindak lebih diam-diam dan tampaknya membutuhkan dukungan. Mereka selalu memiliki masalah, tetapi mereka tidak dapat mendengarkan dan membantu Anda ketika Anda membutuhkan belas kasihan.
Yang lain mirip dengan orang tua pemain sepakbola - pengeluh kronis yang menginfeksi semua orang di dekatnya dengan kemalangan mereka.
Apa itu vampir energi?
Apakah deskripsi ini mengingatkan Anda pada orang yang Anda cintai? Berapa banyak dari mereka Seberapa sering Anda melihat atau berbicara dengannya? Ini akan membantu Anda menyadari betapa seriusnya masalah ini.
Sebagian dari kita lebih rentan terhadap aliran energi orang lain. Jika Anda adalah orang yang sangat sensitif atau intuitif, Anda lebih rentan terhadap pengaruh vampir energi, dan Anda harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk melindungi diri sendiri.
Sayangnya, berurusan dengan vampir energi sama sekali tidak semudah menemukan jimat dengan bawang putih (tapi tidak menyeramkan seperti memegang pasak di hati mereka!).
1. Batasi kontak. Pertahanan pertamamu melawan vampir energi adalah menghindari kontak dengan mereka sedapat mungkin. Menolak undangan ke acara di mana mereka akan hadir. Jika Anda perlu pergi, datanglah nanti dan pergi lebih awal. Tutup pintu kantor Anda. Anda tidak boleh tersedia kapan saja dan untuk kebutuhan apa pun.
2. Jaga dirimu baik-baik. Setiap kali Anda merasakan energi, waktu, emosi atau sumber daya lain berasal dari Anda, intensifkan perawatan diri Anda. Banyak yang perlu sendirian dan mendengarkan keheningan setelah berinteraksi dengan vampir. Cobalah untuk memperlambat, meringankan jadwal kerja Anda, menyisakan waktu untuk diri sendiri dan orang-orang yang menginspirasi Anda dan memberi energi Anda.
3. Lepaskan yang negatif. Energi negatif membutuhkan jalan keluar. Teknik yang efektif termasuk membuat buku harian, bermain olahraga, mandi garam panas, atau fumigasi ramuan - dan tradisi kuno lainnya untuk menghilangkan energi negatif. Temukan metode rilis Anda yang terbaik untuk Anda.
4. Ciptakan ruang emosional. Jika Anda dikelilingi oleh orang-orang yang mengganggu, mengganggu, atau negatif, cobalah untuk memisahkan diri Anda secara emosional dari mereka.
Anda bisa mengatakan pada diri sendiri:
"Ini bukan masalahku."
- Saya tidak bertanggung jawab atas perasaan orang lain.
"Aku bukan satu-satunya yang bisa membantu."
- Apa yang saya inginkan?
5. Berikan diri Anda apa yang Anda butuhkan saat ini. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh dan pikiran Anda. Apakah kamu lelah Apakah Anda sakit kepala atau sakit punggung? Apakah Anda merasa kewalahan? Bagaimana Anda bisa menjaga diri sendiri? Sudah waktunya untuk menempatkan diri Anda dan kebutuhan Anda terlebih dahulu. Ingatlah bahwa Anda tidak bisa menjadi teman terbaik bagi diri Anda sendiri ketika kekuatan Anda hampir habis.
6. Singkirkan kata-kata "Aku harus". Ketika Anda yakin bahwa Anda harus "melakukan" sesuatu, Anda menciptakan harapan yang tidak realistis. Hasilnya adalah perasaan bersalah ketika Anda tidak dapat mengatasi tugas, atau kebencian dan kelelahan emosional jika Anda terus memberikan yang terbaik dari rasa kewajiban.
7. Tunjukkan batas Anda dengan jelas. Tetapkan batasan yang diperlukan. Vampir cenderung menyeberang jika Anda mengizinkannya.
Anda perlu dengan jelas dan konsisten menggambar batasan Anda, dengan jelas mengatakan "tidak," ketika Anda tidak ingin melakukan apa pun atau tahu bahwa itu akan membuat Anda marah, membuat Anda lelah dan tertekan.
Strategi-strategi ini akan membantu Anda mempertahankan energi dan rasa kesejahteraan dengan berbicara dengan para vampir energi dan orang-orang negatif.
