Ada pendapat bahwa bioritme dari lark memiliki efek yang lebih menguntungkan bagi tubuh manusia daripada bioritme burung hantu. Sejumlah ilmuwan bahkan merekomendasikan bahwa burung hantu dengan upaya akan disusun kembali menjadi burung. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa sehubungan dengan ritme orang yang bangkit dari sinar matahari pertama, semuanya tidak begitu sederhana. Ilmuwan Jepang berdasarkan studi sejarah kasus 4.000 orang antara usia 20 dan 90 menemukan bahwa peningkatan awal dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung. Ternyata kurang tidur mempengaruhi beban pada otot jantung.
Selain itu, para ilmuwan merekomendasikan hari untuk mengatur tidur selama tiga puluh menit, memungkinkan Anda untuk memulihkan dan mengurangi tingkat hormon stres. Menurut statistik yang tersedia, tidur siang hari mengurangi kemungkinan risiko kematian mendadak sebesar 37%.
