Manfaat koktail vitamin telah dikenal sejak lama. Smoothie melon adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah manis yang lezat. Mudah dimasak, dan rasanya bisa beragam setiap hari.
Minumannya cukup kental dan bergizi. Anda dapat menambahkan beberapa buah, sayuran, bumbu, biji-bijian, kacang-kacangan, madu, gula, beri ke dalamnya. Makanan penutup smoothie dari melon tidak hanya sempurna jenuh, menyegarkan, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Ini menempati posisi menengah antara makanan dan minuman, sangat populer dalam vegetarian dan nutrisi sehat.
Smoothie melon - prinsip memasak umum
Untuk membuat smoothie melon benar-benar enak, penting untuk memilih buah yang tepat untuk persiapan minuman. Cara memilih melon matang:
• berdasarkan warna: warnanya kuning cerah atau keemasan;
• berdasarkan kepadatan: ketika ditekan terhadap buah yang matang, buah itu terlihat nyata di bawah jari, ditekan melalui;
• oleh aroma: melon matang memancarkan aroma segar, manis, dan dapat dikenali.
Jika janin memiliki ekor, ia belum dewasa. Situasi dapat diperbaiki jika Anda membiarkan melon berbaring di rumah selama 4-5 hari.
Untuk membuat smoothie dari melon, kupas dan kupas. Buat kentang tumbuk dengan blender yang kuat, encerkan dengan jus, susu, kefir. Semangka, pir, persik, mentimun, lemon cocok dengan melon. Semua ini dapat ditambahkan ke minuman, mengatur rasa, tekstur.
Smoothie Pisang Melon
Sangat enak adalah kombinasi melon dan pisang matang. Smoothie ini berkhasiat dan sempurna untuk camilan di siang hari atau makan malam ringan. Aroma segar dan tekstur halus meningkatkan suasana hati dan tubuh sangat menyukainya.
Bahan
• satu pon bubur melon;
• dua pisang matang;
• dua gelas yogurt atau kefir.
Metode Memasak:
Kupas melon, potong kecil-kecil.
Kupas pisang.
Taruh buah-buahan dalam blender, tuangkan dalam yogurt.
Kocok smoothie melon hingga halus selama 1-2 menit.
Tuang ke dalam gelas dan minum makanan bergizi dengan senang hati.
Smoothie Melon Orange
Aroma jeruk dan keasaman oranye khas berpadu sangat baik dengan pure melon. Ternyata minuman vitamin yang kental dan lezat ini meningkatkan mood dan meningkatkan kesehatan.
Bahan
• empat ratus gram bubur melon;
• segelas jus jeruk yang tidak lengkap;
• satu sendok makan madu (opsional).
Metode Memasak:
Potong sepotong melon yang dikupas dari biji dan kupas menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam blender.
Potong jeruk menjadi dua bagian dan peras jusnya.
Tuang segelas jus jeruk ke dalam mangkuk.
Tambahkan 3-4 es batu dan kocok sampai minuman lembut dan kental diperoleh.
Jika Anda ingin rasanya lebih manis, tambahkan satu sendok madu.
Melon, jeruk bali dan smoothie mentimun
Komposisi smoothie melon ini tampaknya termasuk komponen yang sama sekali tidak kompatibel: mentimun dan jeruk bali. Tapi ternyata minuman ringan dengan nada cerah segar dan tropis. Ini sangat berguna, memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem kekebalan tubuh, menenangkan dan mengisi energi yang sehat. Minumlah smoothie ini di pagi hari atau saat makan siang untuk merasakan gelombang kekuatan.
Bahan
• satu pon melon tanpa kulit;
• mentimun besar;
• dua gelas jus jeruk;
• tiga hingga empat daun mint segar;
• lima es batu.
Metode Memasak:
Cuci mentimun, lepaskan kulitnya, ambil bijinya.
Potong mentimun menjadi irisan kecil, masukkan blender.
Potong kulitnya dari melon, potong halus seperti mentimun, juga masukkan ke dalam mangkuk.
Peras jus dari jeruk bali, tuangkan ke dalam blender.
Tuang es, masukkan mint.
Kocok adonan menjadi pure. Smoothie ini tebal, padat.
Tuang minuman ke dalam gelas. Anda dapat meletakkan sepotong es di bagian bawah masing-masing.
Smoothie Pisang dan Persik
Persik matang yang lembut bagus untuk smoothie melon. Rasa harmonis, warna yang menyenangkan dan konsistensi seragam yang lembut - itulah sebabnya Anda bisa jatuh cinta dengan minuman.
Bahan
• empat ratus gram melon yang sudah dikupas;
• dua pisang matang;
• dua buah persik besar;
• es (opsional).
Metode Memasak:
Keluarkan batu dari buah persik.
Kupas pisang.
Melon cincang halus.
Masukkan buah dalam blender, dihaluskan.
Jika smoothie tampak terlalu kental, tambahkan air mineral atau es.
Smoothie Melon dan Semangka
Kombinasi "buah" musim panas paling menarik dalam rasa, tekstur dan warna. Setelah membeli semangka dan melon, cobalah membuat smoothie dengan aroma yang cerah dan rasanya yang lembut. Minuman menyegarkan, nada, mengurangi kelelahan.
Bahan
• tiga ratus gram bubur melon;
• tiga ratus gram bubur semangka;
• sesendok madu atau gula (opsional).
Metode Memasak:
Dalam mangkuk terpisah, potong semangka dan melon dikupas dan dikupas.
Sisihkan dua atau tiga potong dari kedua cangkir.
Kocok bagian yang tersisa secara terpisah dalam mixer dengan madu atau gula: pertama-tama kocok melon, lalu semangka. Jangan campur!
Isi gelas dengan bubur setengah melon.
Kemudian tuangkan dalam jumlah semangka.
Berbaring di atas irisan semangka dan melon.
Smoothie madu terbuat dari melon, ara, dan blackcurrant
Rasa yang tidak biasa dan tekstur yang menyenangkan pasti akan menarik bagi pecinta minuman lezat yang sehat. Smoothie dari melon yang berbau seperti matahari, di musim panas, memberi tubuh banyak vitamin sehat.
Bahan
• tiga ratus gram melon;
• seratus gram kismis hitam;
• tiga buah ara;
• satu sendok makan madu;
• dua daun mint segar.
Metode Memasak:
Potong bahan menjadi beberapa bagian.
Kocok beri dan buah dalam blender dengan madu.
Tuang smoothies ke dalam gelas.
Gosok mint di tangan Anda dan letakkan daun di setiap gelas.
Cinnamon Melon dan Peach Smoothie
Dengan menambahkan rempah-rempah ke smoothie dan melon, Anda dapat bereksperimen dengan selera. Kayu manis cocok untuk eksperimen seperti itu jika Anda menyukainya. Bersama dengan keripik cokelat, ternyata bukan hanya minuman sehat, tapi hidangan penutup musim panas yang mewah.
Bahan
• tiga ratus gram melon;
• dua buah ara persik;
• lima es batu;
• dua sendok teh keping cokelat;
• Sepertiga sendok teh kayu manis tanah.
Metode Memasak:
Bilas buah persik, keluarkan batu itu.
Potong dadu.
Masukkan es ke dalam mangkuk blender dan nyalakan alat untuk mendapatkan keripik es.
Masukkan potongan melon dan setengah buah persik ke dalam mangkuk, tambahkan kayu manis dan kembalikan semuanya ke konsistensi yang homogen.
Sebarkan massa udara ke dalam gelas.
Hiasi setiap sajian dengan chip cokelat.
serutan.
Smoothie melon dan lemon
Lemon dan melon adalah kombinasi selera yang baik. Smoothie bermanfaat untuk anak-anak dan orang dewasa, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memberi vitalitas dan suasana hati yang baik.
Bahan
• satu pon melon;
• kapur;
• lemon;
• tiga sendok makan gula bubuk atau gula;
• setangkai mint.
Metode Memasak:
Kupas dan cincang melon.
Lepuh lemon dan jeruk nipis dengan air mendidih, diskusikan.
Peras jus jeruk.
Masukkan kubus melon ke dalam mangkuk blender, tuangkan jus lemon dan jeruk nipis.
Potong peppermint yang sudah dicuci.
Masukkan gula icing dan peppermint.
Kocok sampai halus, konsistensi lapang.
Tuang ke dalam gelas dan sajikan.
Smoothie melon dengan raspberry dan jeruk
Kombinasi buah beri dan aroma melon, yang ditingkatkan oleh keasaman oranye dan nada madu, akan menghadirkan kenikmatan nyata. Anda dapat menambahkan es yang dihancurkan ke smoothie dan meminumnya di hari musim panas. Dalam hal ini, tambahkan lagi madu.
Bahan
• dua ratus gram melon;
• segelas raspberry segar atau beku;
• dua jeruk;
• satu sendok makan besar madu.
Metode Memasak:
Potong melon menjadi beberapa bagian, masukkan ke dalam tas dan kirimkan ke freezer selama satu setengah jam.
Peras jus dari jeruk.
Masukkan melon beku dan beri ke dalam blender.
Tambahkan madu dan jus.
Kocok semuanya sampai halus.
Di bagian bawah kacamata, masukkan sepotong es, isi smoothie melon dan beri, dan nikmati rasanya.
Kiwi dan Smoothie Susu Melon
Warna hijau yang menyenangkan dan rasa segar yang luar biasa dari opsi smoothie ini tentu akan menjadikannya salah satu minuman keluarga yang paling dicintai. Alih-alih susu vanila kedelai, Anda bisa mengambil susu sapi dan menambahkan sedikit vanila.
Bahan
• tiga ratus gram melon;
• empat kiwi;
• setengah liter susu vanila kedelai;
• lemon;
• lima daun mint.
Metode Memasak:
Pra-dinginkan susu dalam freezer.
Kupas kiwi.
Kupas melon dan potong dadu kecil.
Peras jus dari lemon.
Lipat bahan dalam blender dan kocok selama sekitar lima menit.
Tuangkan smoothies ke dalam gelas dan sajikan.
Smoothie Melon - Kiat dan Trik
Melon cocok dengan alpukat, yang rasanya netral. Cobalah membuat smoothie dengan bahan-bahan ini. Ini akan menjadi tidak biasa, tidak terlalu manis, tetapi lembut dalam konsistensi dan sangat berguna.
Melon adalah buah beri yang ternyata sangat sehat. Ini memiliki vitamin, mineral, pektin dan zat aktif biologis lainnya yang memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Manfaat labu ini luar biasa:
• meningkatkan komposisi darah
• meningkatkan kadar hemoglobin;
• menormalkan kadar hormon dan keadaan sistem saraf;
• memfasilitasi periode yang penuh tekanan;
• melindungi pembuluh darah dari kolesterol, memperkuat sistem kardiovaskular;
• menyembuhkan sistem kemih, ginjal;
• membersihkan usus;
• meningkatkan pencernaan;
• memiliki sifat antiparasit.
Smoothie dari melon akan membantu memulihkan setelah operasi, mereka akan mencegah aterosklerosis. Pria akan dibantu untuk mengembalikan potensi, dan wanita akan memiliki efek peremajaan.
Untuk meminum smoothies itu terasa lebih menyenangkan, Anda bisa mendinginkan kacamata sebelum disajikan di lemari es. Es dalam komposisi tidak akan diperlukan, dan Anda dapat memberikan minuman kepada anak-anak tanpa takut masuk angin.
