Ahli gizi Jerman membantah bahwa sarapan yang sehat bukanlah penghalang bagi diet apa pun.
Kelompok eksperimen termasuk 380 orang, yang sebagian besar memiliki masalah dengan kelebihan berat badan. Kelompok pertama diberi tugas memperbaiki waktu dan jumlah makanan yang dikonsumsi selama 10 hari, dan yang kedua - setiap dua minggu.
Semua subjek di pagi hari makan banyak makanan yang bervariasi, di malam hari diet mereka berkurang secara signifikan. Beberapa peserta dalam percobaan mengkonsumsi 120-130 kkal untuk sarapan, yang lain 600-670 kkal, dan untuk makan malam sekitar 500-550 kkal. Selama pengamatan, tidak ada peserta dalam percobaan yang mengalami penurunan berat badan.
Tentu saja, kata dokter, memuaskan besok dapat mengisi energi seseorang dengan sepanjang hari, tetapi ia tidak dapat mengurangi nafsu makan di siang hari dan membantu dalam penurunan berat badan.
