Ilmuwan Amerika dari Brimagh Women's Hospital berangkat untuk mempelajari bagaimana waktu makan memengaruhi penurunan berat badan. Untuk melakukan ini, sebuah eksperimen dilakukan di mana 420 sukarelawan yang kelebihan berat badan mengambil bagian.
Para peserta dibagi menjadi dua kelompok, yang satu makan sebelum pukul 15:00, dan yang kedua sesudahnya. Diet, jumlah makanan yang dikonsumsi, serta tidur dan aktivitas fisik pada kedua kelompok adalah sama.
Eksperimen menghasilkan hasil yang tak terduga dan aneh: peserta dalam kelompok yang makan sebelum 15 jam menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih kecil risiko terkena diabetes.
Penelitian sebelumnya berasal dari fakta bahwa waktu makanlah yang memengaruhi konsumsi kalori. Percobaan sekali lagi membuktikan asumsi ini.
Komentar
