Paling sering mereka mencoba mengobati keruh dengan obat tradisional, tanpa pergi ke dokter. Mendengkur mengacu pada suara karakteristik yang dibuat seseorang saat tidur.
Ini terbentuk sebagai akibat langsung dari lewatnya aliran udara melalui jalan napas yang menyempit. Pertimbangkan secara lebih rinci penyebab mendengkur pada wanita, serta cara untuk menghilangkan manifestasi ini.
Mendengkur pada wanita: penyebab
"Sistem" pengembangan mendengkur pada wanita adalah sedemikian rupa sehingga ketika mereka tertidur, seluruh tubuh mereka rileks, yang mengurangi nada otot-otot faring. Hal ini menyebabkan kejang tajam pada laring dan perkembangan getaran karakteristik, disertai dengan suara yang tidak menyenangkan.
Alasan-alasan berikut dapat memicu munculnya keruh pada wanita:
1. Kegemukan.
2. Kurang tidur kronis.
3. Masa menopause pada wanita, di mana tingkat estrogen dalam darah mereka menurun, yang dapat mempersempit saluran udara. Ini menyebabkan dengkuran.
4. Kelengkungan septum hidung.
5. Pembengkakan amandel.
6. Pembentukan polip di rongga hidung atau laring.
7. Pelanggaran terhadap gigitan.
8. Kelelahan fisik yang berlebihan.
9. Patologi bawaan atau didapat dari struktur laring.
10. Gangguan pada latar belakang hormonal atau kerusakan umum kelenjar tiroid.
11. Minum pil tidur.
12. Merokok atau sering minum alkohol.
13. Cidera hidung.
14. Pilek yang disebabkan oleh virus.
15. Patologi akut atau kronis dari rongga hidung dan sinus (sinusitis, sinusitis, dll.).
16. Perkembangan patologi onkologis di laring.
17. Perubahan fisiologis terkait usia di nasofaring.
Penting untuk diketahui bahwa, meskipun tampaknya tidak berbahaya seperti mendengkur, kondisi ini bukanlah hal yang normal, karena hal itu memicu penghentian napas seseorang dalam mimpi secara tiba-tiba. Terlebih lagi, dalam satu malam seorang wanita bisa mengalami lebih dari seratus penangkapan pernapasan pendek. Ini, pada gilirannya, mengancam dengan hilangnya kesadaran dan hipoksia.
Untuk alasan ini, sangat penting ketika Anda melihat mendengkur ke dokter dan melakukan pemeriksaan.
Mendengkur pada wanita: diagnosis dan metode pengobatan
Jika mendengkur terjadi, wanita harus berkonsultasi dengan dokter THT. Spesialis ini mendiagnosis saluran pernapasan dan dapat menentukan penyebab pasti mendengkur.
Selain itu, selain ahli THT, disarankan bagi pasien untuk berkonsultasi dengan ahli endokrin dan terapis.
Untuk memahami jika mendengkur tidak menyebabkan henti pernapasan saat tidur, disarankan untuk melakukan penelitian yang disebut polisomnografi. Selama itu, sensor khusus dipasang pada orang tersebut, yang akan merekam detak jantung, gerakan pernapasan dan tanda-tanda vital lainnya. Dalam kebanyakan kasus, itu adalah hasil polisomnografi yang menjadi dasar untuk pemilihan perawatan yang diperlukan.
Perawatan yang diresepkan oleh dokter mungkin:
1. Perawatan obat melibatkan pengangkatan obat tetes hidung dan semprotan khusus untuk pasien. Mereka ditujukan untuk melembabkan mukosa hidung dan akan memiliki efek pelunakan pada pernapasan saat tidur.
2. Jika mendengkur menyebabkan kelebihan berat badan, maka pasien pergi ke ahli gizi yang meresepkannya rencana penurunan berat badan individu. Anda harus mematuhi diet untuk waktu yang cukup lama untuk menormalkan berat badan Anda sebanyak mungkin dan mendapatkan bentuk tubuh.
3. Jika cacat anatomi menjadi penyebab mendengkur, maka pasien akan diberikan perawatan bedah. Sebagai contoh, kelengkungan septum hidung dapat dihilangkan dengan laser atau operasi terbuka.
Durasi pemulihan setelah perawatan ini biasanya sampai dua minggu. Dalam kebanyakan kasus, operasi membantu menghilangkan dengkuran yang mengganggu.
4. Seorang wanita tidak harus berada di klinik selama perawatan mendengkur, tetapi dia ditunjukkan istirahat, berhenti merokok dan minum alkohol. Juga, terapi perangkat keras menggunakan perangkat elektronik kadang-kadang dilakukan.
5. Dengan kelelahan dan stres yang disebabkan oleh mendengkur, obat penenang dan antidepresan dapat diresepkan untuk pasien.
6. Dalam kasus kegagalan dalam sistem endokrin, obat yang mengandung hormon dapat diresepkan.
Selain itu, dokter menyarankan pasien untuk melakukan latihan berikut untuk menghilangkan mendengkur:
1. Tarik lidah keluar dari mulut dan arahkan ke bawah. Tahan posisi ini selama sepuluh detik, dan kemudian kembalikan lidah ke posisi semula. Ulangi latihan ini dua puluh kali sebelum tidur.
2. Pegang tongkat kayu dengan kuat di gigi Anda. Pegang dia selama dua menit. Dianjurkan untuk berlatih sebelum tidur.
3. Tekan dagu dengan tangan Anda dan gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang. Ulangi latihan ini sepuluh kali sebelum tidur dan di pagi hari.
Peningkatan dalam bernafas dalam mimpi dapat dicapai hanya setelah sebulan latihan rutin seperti itu.
Selama perawatan mendengkur, penting juga untuk mematuhi rekomendasi dokter berikut:
1. Makan malam harus tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengurangi beban pada tubuh.
2. Cobalah untuk tidur di samping Anda. Bantal setengah lingkaran khusus akan membantu Anda terbiasa dengan hal ini.
3. Sangat penting untuk memantau kebersihan saluran pernapasan dan tidak pernah tidur dengan hidung tersumbat.
4. Ubah posisi kepala dalam mimpi. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengganti bantal lama Anda dengan yang baru, dengan takik ortopedi untuk menopang leher. Dengan demikian, adalah mungkin untuk secara signifikan mengurangi beban pada otot-otot leher dan menyederhanakan pernapasan.
Secara terpisah, ada baiknya menyebutkan metode populer seperti menghilangkan dengkuran sebagai klip. Perangkat ini tentu saja akan membantu sedikit mengurangi kekuatan dan suara dengkuran, tetapi tidak akan menghilangkan akar masalahnya. Oleh karena itu, untuk berlatih metode ini tidak dianjurkan tanpa perawatan sebelumnya.
Mendengkur pada wanita: pengobatan, komplikasi dan pencegahan
Jika terapi tradisional tidak membantu menghilangkan dengkuran yang mengganggu, maka Anda dapat mencoba membilas hidung Anda dengan larutan garam laut (1 sendok teh air dalam 1 gelas air). Mengulangi prosedur ini dua kali sehari secara signifikan dapat mengurangi frekuensi mendengkur.
Metode lain yang efektif adalah menanamkan minyak buckthorn laut ke dalam lubang hidung. Ini akan melembutkan saluran udara dan membantu mengatasi dengkuran sebagian. Apalagi minyak ini tidak akan merusak, sehingga bisa digunakan untuk waktu yang cukup lama. Dalam satu lubang hidung harus ditanamkan 1-2 tetes setengah jam sebelum tidur.
Mendengkur kronis pada wanita mengancam munculnya komplikasi berbahaya, di antaranya adalah:
1. Sakit kepala.
2. Kurangnya koordinasi dan konsentrasi.
3. Pelanggaran irama jantung.
4. Kelemahan dan kelemahan konstan. Juga sering mengantuk, perasaan terus-menerus tidak gegabah.
5. Penurunan tajam dalam memori.
6. Munculnya masalah dengan tekanan darah (risiko tinggi hipertensi).
7. Karena tidur yang tidak normal dengan gangguan yang sering, seseorang mungkin merasa kewalahan. Ini juga akan mempengaruhi sistem kekebalan dan nafsu makan.
8. Dalam kasus yang lebih lanjut, seorang wanita dapat mengalami serangan jantung atau stroke dalam mimpi. Ini pada gilirannya meningkatkan risiko kematian.
9. Terkadang pasien dengan mendengkur berhenti bernapas. Karena ini, mereka kehilangan kesadaran.
Selain itu, mendengkur terus-menerus dapat berdampak negatif tidak hanya pada orang sakit, tetapi juga orang-orang yang dekat dengannya, yang dipaksa untuk mendengarkan suara yang sangat tidak menyenangkan setiap malam. Hal ini dapat menyebabkan ketidakpuasan dan bahkan situasi konflik yang serius.
Untuk mengurangi kemungkinan mendengkur, wanita harus mengikuti langkah-langkah pencegahan ini:
1. Berhenti merokok dan minum alkohol.
2. Tidur dalam posisi yang nyaman (sebaiknya di sisi Anda).
3. Gunakan bantal dan kasur ortopedi.
4. Tepat waktu mengobati pilek dan penyakit virus.
5. Jangan makan berlebihan.
6. Hindari stres dan tekanan psikologis yang berlebihan.
7. Hindari kerja fisik yang parah.
8. Istirahat yang baik dan tidur delapan jam.
9. Kontrol berat badan Anda dan cegah obesitas.
10. Jangan mengobati sendiri. Ini terutama berlaku untuk meminum pil tidur tanpa resep dokter, yang dapat dengan mudah menyebabkan dengkuran.
11. Wanita harus sangat berhati-hati tentang kesehatan mereka selama menopause. Dalam periode seperti itu, tes darah harus terus dipantau dan mencegah perkembangan berbagai kegagalan fungsi dalam sistem tubuh.
