Nutrisi terbaik untuk bayi adalah ASI. Ini berisi semua yang dibutuhkan seorang anak untuk perkembangan dan pertumbuhan.
Namun, terkadang ibu-ibu muda menghadapi masalah laktasi. Jangan khawatir dan segera lari ke apotek, beli campuran kering yang mahal.
Ada beberapa aturan dan tips tentang cara meningkatkan laktasi.
Tetapi, pertama-tama, Anda perlu mencari tahu mengapa ada masalah dengan produksi ASI dan bagaimana memahami bahwa bayi kehilangan itu.
Mengapa laktasi berkurang
Kecenderungan memberi makan anak dengan campuran buatan semakin populer setiap tahun. Beberapa ibu muda tidak ingin merusak bentuk payudara mereka dan minum teh dan obat-obatan khusus. Yang lain, pada kenyataannya, menderita karena mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan anak mereka dalam ASI.
Di antara penyebab utama penurunan laktasi adalah sebagai berikut:
• gangguan mental dan saraf;
• stres yang ditransfer;
• olahraga teratur, seperti angkat berat;
• kekurangan gizi mikro memasuki tubuh seorang wanita, kekurangan gizi;
• kekurangan cairan;
• sulit tidur;
• adanya kebiasaan buruk.
Jika ibu baru tertarik pada pertanyaan tentang cara meningkatkan laktasi, Anda harus terlebih dahulu memahami mengapa kegagalan itu terjadi.
Bagaimana memahami bahwa seorang anak kekurangan gizi karena masalah dengan laktasi
Gejala yang dengannya Anda dapat memahami bahwa anak yang disusui tidak cukup:
• dalam sebulan, bayi tidak bertambah berat badan;
• anak menjadi gelisah, sering menangis;
• sembelit;
• penurunan volume urin (jumlah normal buang air kecil per hari - 6-7 kali).
Jika gejala yang muncul telah dicatat, Anda perlu serius memikirkan cara meningkatkan laktasi. Beralih ke campuran buatan segera tidak dianjurkan, terutama jika bayi baru berusia beberapa bulan. Lebih baik untuk mencoba mengembalikan proses asupan ASI untuk memasok tubuh anak Anda dengan jumlah maksimum elemen yang berguna.
Cara meningkatkan laktasi di rumah
Seringkali ibu yang baru dibuat tertarik pada berapa banyak makanan yang harus diterima bayi mereka per hari. Normanya adalah 1/5 dari berat badan anak. Ketika seorang anak berhenti menambah berat badan, maka ia tidak memiliki cukup makanan.
Ada beberapa tips tentang cara meningkatkan laktasi di rumah.
1. Sangat penting bagi ibu untuk memperhatikan pola makannya. Ini harus seimbang agar makanannya berkalori tinggi, tetapi pada saat yang sama mengandung jumlah vitamin dan mineral yang cukup. Pada siang hari, dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 100 gram produk susu (keju cottage, yoghurt), 20 gram keju keras, mentega (10-15 gram).
2. Permen sangat tidak dianjurkan, karena komposisi permen merangsang penurunan jumlah protein dalam susu. Selain itu, cokelat dapat menyebabkan alergi pada bayi, karena tubuhnya belum mampu mencerna semua makanan.
3. Ada pendapat bahwa berguna bagi ibu menyusui untuk minum bir. Sangat mustahil untuk melakukan ini. Alkohol menghamili ASI, akibatnya, ia memasuki tubuh anak-anak dan menghancurkan sistem saraf. Anda tidak dapat minum minuman beralkohol, larangan ini juga berlaku untuk merokok.
4. Pastikan untuk minum banyak cairan. Ini bisa berupa air biasa tanpa gas, kaldu rosehip, jus buah dan sayuran. Ketika ada cukup cairan dalam tubuh ibu, kandungan lemak ASI menurun dan masuknya ke kelenjar susu meningkat.
Cara meningkatkan laktasi: aturan yang harus diikuti setiap ibu
Mempertahankan aliran susu yang konstan tidak semudah kelihatannya. Banyak wanita membuat kesalahan mendasar dalam hal ini. Ada beberapa aturan pemberian makan yang penting, yang tidak akan pernah ada pertanyaan tentang cara meningkatkan laktasi.
1. Sering menyusui. Bayi perlu terus-menerus dioleskan ke dada, terutama di bulan pertama hidupnya. Interval optimal antara pemberian makan adalah 2 jam. Bahkan jika anak itu tertidur lelap di siang hari, ia harus dibangunkan dan diletakkan setidaknya selama 10 menit di dadanya, ini juga harus dilakukan pada malam hari. Tercatat bahwa aktivitas tertinggi hormon susu diamati dari 3 hingga 8 pagi.
2. Peti harus dikosongkan. Jika susu tetap, yang baru tidak akan tinggal. Penting untuk mencoba menerapkan bayi pertama ke satu payudara, lalu ke yang lain. Jika ASI masih tersisa, itu dituang dengan pompa payudara.
3. Relaksasi penuh. Seorang ibu yang baru lahir perlu merawat dirinya sendiri dan mencoba untuk rileks, bahkan jika ada banyak pekerjaan rumah tangga, waktu selalu dapat ditemukan. Setiap stres, kurang tidur, atau terlalu banyak bekerja mengurangi laktasi.
4. Botol dan puting dibiarkan nanti. Payudara mereka sama sekali tidak dibutuhkan. Selain itu, botol memiliki mekanisme pengisapan yang berbeda. Jika sang ibu mendekantasi, dan tidak meletakkan anak itu di payudaranya, bayi itu mungkin bingung. Akibatnya, ia akan mulai salah menangkap dada, yang sangat menyakitkan bagi seorang wanita. Seiring waktu, ini akan mengarah pada fakta bahwa anak tersebut benar-benar meninggalkan menyusui, laktasi berhenti dan Anda harus beralih ke campuran buatan.
5. Kontak taktil untuk bayi baru lahir sangat penting. Dia harus merasakan kulit ibunya, baunya. Semakin sering seorang wanita akan menerapkan anak ke tubuh telanjangnya, semakin besar risiko berhenti menyusui berkurang.
6. Jangan biarkan bayi tertidur dengan cepat saat menyusui, ia harus diberi makan dengan baik. Untuk menjaga anak tetap terjaga, Anda harus menerapkannya secara bergantian ke satu dada, lalu ke yang lain. Dengan demikian, bayi akan menerima norma ASI, dan proses pemasukan yang baru hanya akan dipercepat.
Jauh lebih mudah untuk mengikuti aturan-aturan sederhana ini daripada memikirkan nanti bagaimana meningkatkan laktasi. Ibu harus mengerti bahwa ASInya sangat penting bagi bayi. Dokter anak merekomendasikan menyusui sampai mereka berusia setidaknya 6 bulan. Dipercaya bahwa selama periode ini, ASI mengandung maksimum nutrisi yang penting untuk perkembangan normal tubuh anak.
Minuman Laktasi Meningkat
Ibu perlu minum tidak hanya air selama menyusui. Resep minuman yang disajikan akan membantu menjaga laktasi dan meningkatkan aliran susu, jika itu tidak cukup.
1. Jus wortel segar. Hal ini diperlukan untuk memarut wortel segar di parutan terkecil. Jus diperas dari massa yang dihasilkan, itu harus diminum 3 kali sehari, masing-masing 150 ml. Untuk menyusui yang lebih baik, Anda dapat menambahkan 1 sendok teh krim ke dalam minuman.
2. Infus susu wortel. 1 wortel besar digosokkan pada parutan sedang, 200 ml susu rendah lemak segar dituang. Minuman harus diseduh selama 15-20 menit, lalu diminum. Alat seperti ini direkomendasikan 2 kali sehari - pagi dan setengah jam sebelum tidur.
3. Dill infus. Penting untuk mengambil biji dill (1 sendok makan dengan bukit) dan tuangkan dari 250 ml air hangat. Minuman diinfuskan selama 3 jam, kemudian dibagi menjadi 2 bagian yang identik. Satu diminum siang hari, yang lain sebelum tidur.
4. Infus adas manis. Dua sendok teh biji tanaman dikukus dengan air mendidih dan dibiarkan meresap selama satu jam. Saat minuman sudah dingin, minuman siap untuk dikonsumsi. Anda perlu mengambil 2 sendok makan produk sebelum makan selama 30 menit 4 kali sehari.
5. Jus lobak. 100 gram lobak segar digosokkan pada parutan halus, ½ sendok teh madu ditambahkan di sana, semuanya dituangkan dengan 250 ml air matang hangat. Minuman yang dihasilkan diminum 2 kali sehari - pagi dan sore.
6. biji jintan. 1 kg roti coklat harus dipotong kecil-kecil, dikeringkan dan digoreng dalam wajan kering selama 5-10 menit. Kemudian semuanya dituangkan dengan air matang dingin (8 liter) dalam panci terpisah dan diinfuskan selama 4 jam. Roti disaring melalui kasa, 400 g gula, biji jintan (40 g), dan ragi (25 gram) ditambahkan ke dalamnya. Wajan dibersihkan semalam di tempat yang hangat untuk membiarkan isinya berfermentasi. Di pagi hari, kvass sudah bisa diminum, tetapi tidak lebih dari 3 gelas sehari.
Ada cara lain untuk meningkatkan laktasi. Apotik sekarang menjual banyak teh yang dirancang berdasarkan herbal untuk tujuan ini. Namun, Anda perlu mempelajari komposisi mereka dengan cermat sebelum membeli, sehingga ibu tidak memiliki alergi terhadap komponen individu.
Jika mungkin memberi anak susu dengan ASI, Anda tidak perlu mencabut haknya atas hal ini. Mengikuti kiat-kiat dasar, seorang ibu baru akan dapat mempertahankan laktasi dan memberikan bayinya kekebalan yang kuat dan kuat.
