Apa yang harus dilakukan jika tumit sakit?
Tidak ada gunanya mengabaikan sensasi ini, karena rasa sakit dapat menjadi gejala penyakit serius.
Karena itu, Anda perlu mengidentifikasi penyebab rasa sakit dan memulai perawatan.
Penyebab Nyeri Tumit
Ada banyak alasan yang menyebabkan rasa sakit pada tumit. Paling sering, tumit terluka dalam kasus-kasus berikut:
• mengenakan sepatu hak tinggi jangka panjang, yang mengarah pada apa yang disebut "sindrom nyeri Jumat";
• penipisan lemak subkutan di kaki, yang sering muncul dengan aktivitas fisik yang berkepanjangan;
• cedera pada ekstremitas bawah.
Sedangkan untuk cedera, keseleo pergelangan kaki dan patah tulang yang normal dapat menyebabkan nyeri tumit. Dengan ekstensi, fleksi plantar menjadi sulit. Memar atau patah tulang Jumat, serta kelenjar pineal, adalah ramuan serius yang harus dikonsultasikan dengan dokter.
Penyakit sistemik
Nyeri tumit dapat terjadi dengan berbagai penyakit serius. Seringkali, rasa sakit di tumit terjadi dengan rheumatoid arthritis. Gejala utamanya adalah pembengkakan, yang menghambat mobilitas persendian. Selain itu, pasien mungkin merasakan kantuk parah dan kehilangan nafsu makan.
Dengan gout, jari-jari kaki paling sering meradang, tetapi kadang-kadang peradangan bisa menyebar ke seluruh kaki. Karena itu, nyeri tumit terasa. Penyakit lain di mana rasa sakit pada tumit adalah gejala adalah ankylosing spondylitis. Terlepas dari kenyataan bahwa penyakit ini mempengaruhi tulang belakang, membuatnya kaku, pasien mungkin merasakan sakit pada tumit.
Penyakit menular
Sejumlah besar penyakit menular, seperti gonore atau disentri, dapat memicu artritis reaktif. Penyakit ini juga bermanifestasi dengan nyeri tumit. Dari penyakit menular, TBC tulang dapat menyebabkan rasa sakit, gejala utamanya adalah nekrosis jaringan. Yang tidak kalah berbahaya adalah osteomielitis, disertai dengan rasa sakit yang parah dan pembengkakan.
Penyakit radang
Nyeri di daerah Jumat sering terjadi dengan plantar fasciitis, penyakit radang yang mempengaruhi telapak kaki. Ini adalah nyeri tumit pada penyakit ini yang merupakan gejala utama. Jika kemerahan dan pembengkakan muncul di tumit, maka itu mungkin bursitis. Tumor dapat meningkat dalam kasus ini. Juga, sensasi menyakitkan muncul dengan tumor tulang ganas. Gejala utama adalah pelebaran pembuluh darah di atas neoplasma.
Perawatan Nyeri Tumit
Setiap rasa sakit adalah kesempatan untuk pergi ke dokter. Seringkali, nyeri tumit disertai dengan berbagai gejala, dan nyeri dapat terlokalisasi di punggung atau lengan.
Hal pertama yang akan dilakukan dokter, setelah mendengarkan pasien, adalah meresepkan penelitian yang sesuai. Diantaranya adalah:
• analisis biokimia dan darah umum;
• studi mikrobiologis;
• memeriksa penanda kanker;
• x-ray;
• analisis serologis;
• biopsi.
Pertolongan pertama untuk nyeri tumit, perawatan
Secara alami, perawatan apa pun didasarkan pada hasil pemeriksaan. Tetapi bagaimana jika nyeri tumit muncul tiba-tiba?
Ini harus segera menghilangkan sensasi. Untuk melakukan ini, ambil satu kubus orang dan tempelkan pada tempat yang sakit. Jika tidak membantu, maka buatlah mandi kaki hangat. Salep khusus, seperti salep pelan atau indometasin, dapat mengatasi rasa sakit dan meredakan peradangan. Jika ini tidak membantu, maka Anda dapat menggunakan obat bius, ibufen atau solpaflex.
Ada metode pengobatan yang diterima secara umum yang dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter.
Metode yang populer adalah dengan menggunakan suntikan steroid. Metode ini sangat efektif untuk rasa sakit parah yang tidak dapat dihentikan dengan menggunakan metode standar.
Steroid (kortisol) dengan cepat meredakan peradangan dan membius, tetapi ini hanya solusi sementara untuk masalah ini.
Jenis lain dari perawatan untuk nyeri tumit adalah terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Inti dari prosedur ini adalah efek gelombang suara pada area tubuh yang menyakitkan.
Semuanya dilakukan dengan menggunakan peralatan medis khusus. Terapi ini membantu meradang plantar fascia. Prosedur ini diyakini aman, sebagaimana dibuktikan oleh studi klinis.
Terapi radiasi kadang-kadang digunakan, tetapi ada beberapa kasus seperti itu. Jauh lebih sering mereka berlatih menggunakan ban khusus, yang akan memperbaiki kaki di posisi yang diperlukan. Ban ditumpangkan pada malam hari untuk mencegah fasia tumbuh bersama secara tidak benar. Jika kasing rumit, maka plester diaplikasikan pada kaki bagian bawah.
Adapun intervensi bedah, metode ini juga digunakan dalam kasus-kasus kompleks. Biasanya, operasi diresepkan jika nyeri tumit tidak hilang untuk waktu yang lama, dan tidak ada alasan yang jelas untuk ini. Tetapi intervensi dari ahli bedah dapat menyebabkan komplikasi yang lebih banyak, karena cedera pada saraf yang berdekatan, infeksi, dll dapat terjadi. Jadi, operasi harus dilakukan jika tumit terluka, hanya diperlukan sebagai upaya terakhir.
Jika alasan bahwa nyeri tumit muncul terkait dengan penyakit serius, maka itu adalah penyakit yang perlu diobati, dan bukan gejalanya. Itulah mengapa diagnostik dan pengujian sangat penting. Dokter harus tahu apa sebenarnya yang harus dia obati.
Obat tradisional
Perawatan di rumah dengan bantuan resep rakyat tidak dapat disebut universal, tetapi bersama dengan metode tradisional dapat memberikan efek yang baik. Khususnya, prosedur ini meredakan peradangan, yang memudahkan kondisi pasien. Karena itu, jika tumit sakit, Anda dapat melakukan hal berikut:
1. Untuk taji calcaneal, tingtur dari cinquefoil rawa sangat cocok. Tanaman ini dikenal karena sifat anti-inflamasi dan penyembuhannya. Dia bersikeras minum alkohol dan digosok di tempat yang sakit. Anda dapat melakukan kompres.
2. Juga, kompres lobak hitam digunakan untuk mengobati nyeri tumit. Tanaman akar dicuci bersih dan digosokkan pada parutan halus. Bubur itu dibungkus kain bersih dan dioleskan ke tumit. Dari atas Anda harus mengenakan tas dan membungkus kaki Anda dengan sesuatu yang hangat.
3. Resep berikut ini membuktikan keefektifannya: 1 sdm. l garam dan madu harus dicampur dengan 50 ml yodium. Campuran ini harus benar-benar dicampur dan, dioleskan pada perban, lakukan kompres semalam. Kompres balutan dan isolasi. Obat harus cukup untuk 4-5 kali.
Pencegahan sakit di bagian tumit
Banyak yang bisa dilakukan untuk mencegah nyeri tumit. Pertama-tama, penting untuk mengurangi beban pada kaki, yaitu meninggalkan lari atau berjalan atletik.
Selain itu, Anda harus mengontrol berat badan Anda, karena itu juga merupakan tekanan serius pada kaki. Jika perlu, turunkan berat badan ekstra, tentu saja, tanpa menggunakan tenaga fisik yang besar.
Pastikan untuk memeriksa kaki rata. Jika ada masalah, maka sol ortopedi khusus harus digunakan. Mengenakan sepatu hak tinggi harus dikurangi seminimal mungkin. Pilihan ideal adalah tumit hingga 5 cm. Secara umum, lebih baik mencoba memilih sepatu yang nyaman.
Pilihan terbaik untuk pencegahan adalah latihan terapi untuk kaki. Itu bisa dilakukan setiap hari, karena tidak butuh banyak waktu. Ini dilakukan sebagai berikut:
1. Pertama, pijatan kaki ringan dilakukan.
2. Selanjutnya, Anda perlu berbaring telentang dan meregangkan kaki Anda, mencoba menarik kaki pada diri Anda sendiri, dan kemudian tarik jari kaki ke depan.
3. Anda harus berjalan di sekitar ruangan, pertama dengan jari kaki, dan kemudian pada tumit.
4. Di lantai, letakkan handuk dan coba buat lipatan di atasnya dengan jari-jari kaki.
5. Jika ada bola kecil, Anda bisa menggulungnya dengan kaki di lantai.
Jika tumit Anda sakit, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sesegera mungkin. Jika pengobatan tidak dimulai pada saat itu, maka penyakit tersebut dapat menyebabkan komplikasi serius.
