Whey adalah produk yang bisa didapat dengan menyiapkan keju cottage atau keju.
Sebelumnya, komposisinya tidak terlalu dipikirkan, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa serum sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Terbukti bahwa produk ini memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia, menormalkan proses metabolisme.
Whey, sifat bermanfaat yang telah dihargai baru-baru ini, dapat dibuat di rumah. Produk yang dihasilkan digunakan dalam memasak dan tata rias.
Whey: sifat dan komposisi yang berguna
Fitur komposisi
1. Susu whey praktis tidak mengandung lemak, oleh karena itu susu merupakan produk rendah kalori.
2. Kaya akan protein berharga, terserap dengan baik.
3. Gula, yang terkandung dalam komposisi, adalah susu - ini adalah komponen khusus yang juga cepat diserap oleh tubuh, tidak memicu pembentukan timbunan lemak.
4. Komposisi banyak mineral berharga - fosfor, kalsium, kalium, serta vitamin.
Whey adalah produk alami dengan kandungan kalori rendah, sehingga dapat dikonsumsi setiap hari tanpa khawatir kelebihan berat badan. Ini sangat memuaskan rasa lapar, memberi makan tubuh dengan vitamin dan mineral, yang meningkatkan kesehatan keseluruhan seseorang.
Whey: sifat bermanfaat
1. Menormalkan hati dan ginjal.
2. Membersihkan usus, menghilangkan racun dan racun, cairan berlebih dan garam dari logam berat.
3. Mencegah perkembangan aterosklerosis, menormalkan sirkulasi darah.
4. Menenangkan sel-sel saraf, membantu mengatasi stres.
5. Seorang wanita sangat berguna untuk wanita hamil - dia memberi tubuh pasokan vitamin dan mineral yang diperlukan.
Whey: sifat yang berguna, indikasi untuk digunakan dan kontraindikasi
Whey, sifat bermanfaat yang disajikan di atas, sering digunakan untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Komposisi produk yang kaya seimbang memiliki efek restoratif pada tubuh, menormalkan kerja semua organ internal.
Indikasi untuk digunakan
1. Pada penyakit yang berhubungan dengan saluran pencernaan (gastritis, pankreatitis, penyakit hati dan ginjal).
2. Dengan sembelit yang teratur.
3. Untuk masalah dengan sistem kardiovaskular.
4. Dengan diabetes.
5. Dengan aterosklerosis serebral dan gangguan pembuluh otak.
6. Untuk penyakit pada saluran pernapasan yang bersifat kronis (bronkitis, radang amandel dan lain-lain).
7. Untuk penyakit pada area genital pada jenis kelamin yang adil.
8. Dengan segala macam penyakit kulit.
Hanya ada satu kontraindikasi untuk penggunaan intoleransi whey - individual dan individu terhadap produk.
Cara membuat whey di rumah
Apakah Anda selalu perlu membeli whey? Properti yang berguna dari produk ini menarik orang untuk membelinya. Namun, tidak selalu mungkin untuk memastikan bahwa barang tersebut segar. Untuk menghindari kejutan yang tidak menyenangkan, lebih baik menyiapkan serum sendiri di rumah.
1. 1 liter susu buatan sendiri harus dikeluarkan di tempat yang hangat dan simpan di sana sampai menjadi asam. Yogurt terbentuk, yang dididihkan, lalu didinginkan. Sebagai hasil dari pemanasan, gumpalan dadih mulai muncul di permukaan, mereka harus disaring melalui kain tipis. Whey yang difilter yang dihasilkan siap untuk digunakan. Dadih juga tidak perlu dibuang - dimakan baik segar, atau ditambahkan ke berbagai casserole atau makanan penutup lainnya.
2. Jika tidak ada susu buatan sendiri, whey juga dapat disiapkan dari produk toko. 1 liter susu pasteurisasi harus dididihkan, lalu tambahkan jus lemon segar (dari 1 buah). Semuanya tercampur rata. Anda akan melihat bahwa isi wadah akan dibagi menjadi "dua front" - ini adalah keju cottage dan whey.
Tidak sulit membuat whey di rumah. Sifat yang berguna dari produk ini dapat digunakan untuk keperluan kosmetik untuk pembuatan masker alami dan krim wajah, kondisioner rambut.
Whey: cara yang efektif untuk mengurangi kelebihan berat badan
Untuk 1 liter produk, hanya 18 Kkal. Mempertimbangkan adanya sejumlah besar vitamin dan mineral dalam komposisi, kita dapat menyimpulkan bahwa whey sangat ideal bagi mereka yang ingin kehilangan beberapa kilo.
1. Hari puasa. Intinya adalah bahwa pada siang hari Anda hanya perlu minum whey dan air putih tanpa gas. Hari-hari puasa dianjurkan 2 kali selama seminggu.
2. Pilihan yang lebih lembut adalah mengganti makan malam serum. Di malam hari, 3 jam sebelum tidur, disarankan untuk minum 3 gelas minuman 250 ml. Jika Anda mengikuti gaya hidup ini secara konstan, dibutuhkan 4 kg per bulan. Perlu dicatat bahwa seseorang melarang makan malam, sarapan, dan makan siang tidak berubah.
3. Di pagi hari setelah bangun tidur, segelas susu whey dengan jus lemon diminum, sarapan diperbolehkan setelah 30 menit. Makan siang tidak berubah, makan malam dilarang lebih dari pukul 18:00. Sistem tenaga seperti itu bisa bertahan lama, berat akan terus-menerus hilang, per bulan 3-4 kg.
Aplikasi dalam tata rias
Khasiat whey telah lama digunakan untuk tujuan kosmetik. Berdasarkan produk, masker wajah anti-penuaan dan masker rambut diperkuat dibuat.
Whey: khasiat yang bermanfaat untuk kulit wajah
1. Nada dan pelembab.
2. Menghaluskan kerutan dangkal.
3. Secara efektif membersihkan kulit, memberi nutrisi dan melembabkan.
4. Menghilangkan bintik-bintik penuaan dan bekas jerawat.
5. Mengaktifkan proses memperbarui sel-sel epidermis.
Anda perlu membiasakan diri untuk menyeka kulit dengan serum susu setiap hari, sehingga wajah selalu tetap segar, muda dan sehat.
Whey untuk rambut
1. Beberapa wanita lebih suka menggunakan produk daripada sampo. Hal ini diperlukan untuk menggosoknya ke kulit kepala, mendistribusikan sepanjang ikal, setelah 10 menit, bilas dengan air hangat. Setelah beberapa penggunaan, gaya rambut akan dipenuhi dengan cahaya yang sehat dan sehat.
2. Masker untuk rambut berminyak. 150 gram oatmeal tanpa aditif dituangkan ke dalam 300 ml whey - massa dibiarkan selama 15 menit sampai membengkak. Semuanya tercampur rata untuk mendapatkan konsistensi yang seragam, masker diaplikasikan di sepanjang rambut selama 25 menit. Satu-satunya minus dari prosedur kosmetik adalah oatmeal tidak begitu sulit untuk dicuci.
3. Untuk rambut yang diwarnai. Diketahui bahwa rambut yang diwarnai membutuhkan lebih banyak perawatan pribadi. Hal ini diperlukan untuk mencampur tanah liat putih dan whey dalam proporsi yang sama, mencampur semuanya sehingga komponen saling bergabung. Topeng diaplikasikan pada rambut selama 25 menit, lalu dicuci bersih dengan sampo.
Whey, sifat bermanfaat yang telah dijelaskan, adalah produk alami yang sangat baik untuk perawatan pribadi. Menggunakannya untuk pencegahan dan pengobatan penyakit, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.
