Ketika kehamilan terjadi, Anda perlu menjaga kesehatan Anda lebih hati-hati. Dan ada rekomendasi tertentu yang relevan untuk kehamilan pertama dan kedua.
Gigi
Sejak janin, ketika tumbuh, mulai menggunakan garam mineral ibu, yaitu kalsium dan fosfor, yang diperlukan untuk membangun organ dan sistem mereka, oleh karena itu, wanita hamil sering memiliki berbagai penyakit gigi. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjaga mulut Anda tetap bersih.
Anda perlu menyikat gigi sekali di pagi hari dan kedua kalinya di malam hari, dan selalu berkumur setelah makan. Pada pemeriksaan dokter gigi, setiap wanita hamil harus menjalani pemeriksaan. Perlu untuk menyembuhkan semua gigi yang sakit. Sebagai aturan, mereka sering menjadi fokus infeksi untuk ibu dan janin.
Disarankan untuk membatasi penggunaan permen, terutama permen dan karamel. Dan disarankan untuk menyikat gigi segera setelah makan. Jika menyikat gigi tidak memungkinkan, pastikan untuk berkumur dengan air.
Rambut
Anda tidak perlu panik jika pada tahap awal kehamilan Anda melihat bahwa rambut Anda sudah pudar dan menjadi rapuh. Ini tidak lama, dari trimester kedua, rambut akan menjadi seperti sebelum kehamilan, tidak akan rusak dan rontok. Dianjurkan agar wanita hamil mencuci rambut mereka tidak sesuai jadwal, tetapi sesuai dengan intensitas polusi mereka, terlepas dari jenis rambutnya.
Wanita hamil tidak disarankan untuk melakukan kimia atau mewarnai rambut mereka, karena prosedur ini dapat dengan mudah menyebabkan alergi, yang efeknya bisa berbahaya. Terutama prosedur seperti itu sangat tidak menguntungkan bagi janin pada periode awal kehamilan.
Rambut harus disisir setidaknya 2 kali sehari. Jangan menarik mereka ke dalam ekor ketat atau melakukan tumpukan.
Kuku
Karena kekurangan kalsium selama kehamilan, kuku sering mulai mengelupas dan pecah. Dalam hal ini, mandi menggunakan garam laut dianjurkan. Durasi prosedur ini sekitar 20 menit.
Lakukan baki kuku setiap hari selama dua minggu, dan hasil yang baik tidak akan lama. Dan jangan lupa gunakan krim berkualitas tinggi untuk tangan dan kuku.
Tidak disarankan menggunakan kikir kuku logam, karena ini dapat meningkatkan stratifikasi mereka. Jangan pernah menggunakan cat kuku.
Kulit
Dengan perubahan hormon, kulit, rambut, kuku, dan juga selaput lendir ditata ulang dan terasa berubah. Pada wanita hamil, berkeringat semakin meningkat dalam beberapa bulan terakhir. Sebagai aturan, mandi selama kehamilan tidak dilarang, tetapi persyaratan dan ketentuan berikut harus diperhitungkan: mandi harus dicuci dengan agen pembersih, dan air tidak boleh melebihi suhu 36 derajat.
Dalam setiap bak mandi yang licin, Anda perlu meletakkan handuk bersih atau keset karet khusus di bawah kaki Anda untuk mencegah tergelincir secara tidak sengaja. Anda dapat meminta suami Anda untuk memastikan ketika meninggalkan kamar mandi. Harap dicatat bahwa mandi di bulan terakhir kehamilan tidak dianjurkan.
Untuk seluruh periode kehamilan, Anda harus menolak untuk mandi air panas. Juga dilarang melambung kaki, karena darah mulai mengalir ke panggul dan kaki kecil, dan lebih sedikit oksigen masuk ke otak, yang menyebabkan pusing, tekanan melonjak, yang bahkan dapat memicu keguguran.
Mandi air dingin (tidak lebih dari 36 derajat) dengan garam laut akan membantu wanita hamil untuk mengendurkan semua otot, meredakan ketegangan dan menenangkan sistem saraf. Itu tidak kontraindikasi bagi wanita hamil untuk mengunjungi kolam, tetapi kemungkinan infeksi oleh infeksi tidak dikecualikan.
Mungkin solusi terbaik untuk wanita hamil adalah mandi setiap hari di pagi dan sore hari. Dalam hal ini, airnya seharusnya tidak terlalu panas, dan tekanannya tidak harus kuat. Anda dapat terus menggunakan produk-produk kebersihan yang biasa jika reaksi kulit terhadap mereka tidak berubah.
