Pilek mulai berangsur-angsur.
Itulah mengapa penting untuk mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda sakit.
Setelah gejala pertama muncul, ada beberapa jam di mana Anda dapat "mencegat" penyakit, mencegah perkembangannya atau mengurangi jalannya penyakit.
Apa yang harus dilakukan jika Anda jatuh sakit: sebab dan gejala
Penyebab flu biasa sangat sederhana: sangat dingin. Jika sistem kekebalan tubuh kuat, itu akan dengan sempurna mengatasi efek kontak yang terlalu lama terhadap dingin dan lembab. Tetapi orang-orang dengan kekebalan berkurang membutuhkan bantuan segera.
Anda dapat menjadi dingin setelah jatuh ke dalam hujan, menghabiskan banyak waktu di udara dingin, membasahi kaki Anda. Tinggal lama di kamar yang dingin, dalam konsep, juga penuh dengan penyakit catarrhal.
Gejala pertama pilek sangat mirip dengan gejala terlalu banyak bekerja atau susah tidur:
• kelemahan;
• menggigil;
• sakit kepala dan nyeri otot;
• sakit di seluruh tubuh;
• kantuk;
• kurang nafsu makan;
• sensasi panas pada wajah.
Pada saat yang sama, ketidaknyamanan pada nasofaring dapat muncul: sakit, bersin, hidung tersumbat. Semua ini adalah tanda-tanda aktivitas mikroflora patologis, yang hadir dalam tubuh setiap orang. Suhu mungkin tidak naik atau naik sedikit, ke subfebrile (37-37,7 derajat).
Apa yang harus dilakukan jika Anda jatuh sakit: tindakan segera
Setelah hipotermia berat atau kontak yang terlalu lama ke suhu rendah yang tidak nyaman (misalnya, ketika bekerja di ruangan yang tidak panas atau di luar ruangan), tindakan pencegahan harus segera dilakukan. Butuh dosis kejutan vitamin C. Ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi 6-8 buah asam askorbat farmasi, satu lemon utuh (bisa bersama madu), satu kilogram kiwi.
Apa yang harus dilakukan jika Anda sakit dan gejala pertama muncul? Pertama-tama, tinggalkan pikiran untuk terkena flu. Banyak yang membuat kesalahan besar ketika mengambil dosis kuda parasetamol dalam bentuk obat-obatan farmasi yang diiklankan. Bubuk lezat tidak hanya menghilangkan gejala flu biasa untuk sementara waktu, tetapi juga mengurangi pertahanan kekebalan alami tubuh. Setelah beberapa jam, semua gejala akan kembali, di samping itu, penyakit akan mengambil bentuk yang berkepanjangan, komplikasi akan muncul, infeksi bakteri dapat bergabung.
Dengan flu, Anda perlu istirahat di tempat tidur. Setidaknya sehari harus dihabiskan dalam keadaan tenang. Tidur adalah obat terbaik. Anda bisa minum pil parasetamol atau aspirin, tetapi setelah itu Anda harus tidur, membungkus diri dan tidur selama beberapa jam. Jika Anda melakukan ini di jam-jam pertama setelah multiplikasi virus dan keringat sebagaimana mestinya, Anda bisa bangun dalam sehari benar-benar sembuh. Alih-alih tablet antipiretik, selai raspberry lebih cocok. Raspberry mengandung banyak asam salisilat, yang bertindak sebagai antipiretik alami.
Semakin banyak cairan yang diambil dalam beberapa jam pertama setelah hipotermia, semakin cepat penyakitnya surut. Liter harus minum teh lemah dengan lemon, madu, raspberry atau ramuan obat (chamomile, calendula, thyme, St. John's wort). Mineral hangat (tanpa gas) atau air minum biasa juga baik.
Apa yang harus dilakukan jika Anda sakit tanpa demam? Cara yang bagus untuk mengukus kaki atau tangan Anda. Faktanya, tidak masalah jika anggota tubuh bagian atas atau bawah direndam dalam air panas. Penting untuk merangsang sirkulasi darah, memastikan aliran cairan dari jaringan yang meradang dan umumnya tetap hangat. Dengan tidak adanya alergi, mustard kering ditambahkan untuk meningkatkan efek pemanasan.
Jika suhunya naik, ada pilek, radang tenggorokan, tidak perlu ditarik. Ada banyak obat antivirus yang efektif dalam beberapa jam pertama setelah timbulnya gejala. Mereka harus diambil sesuai dengan skema yang ditentukan oleh pabrikan.
Di hadapan nebulizer, inhalasi dengan saline atau air mineral dapat dilakukan. Diperlukan pembilasan saluran hidung dengan air garam. Agar tidak bingung dengan konsentrasi, Anda dapat membeli apotek berdasarkan air laut. Radang tenggorokan meredakan bilasan soda dengan baik.
Adapun makanan, tidak perlu makan kekuatan. Tubuh pada hari pertama setelah dimulainya pilek aktif melawan virus dan tidak ingin menghabiskan energi untuk mencerna makanan yang berlebihan. Anda bisa memasak kaldu ayam: itu akan sangat mendukung kekuatan, memberikan nutrisi yang diperlukan dan tidak membebani perut.
Apa yang harus dilakukan jika Anda sakit: obat tradisional
Jika malaise tidak disertai demam, tetapi batuk telah mulai, Anda dapat menyiapkan kompres penghangat di punggung dan dada. Apa yang harus dilakukan jika Anda sakit dan perlu menghangatkan area paru-paru dan bronkus? Rebus kentang di kulit mereka, uleni tanpa kulit dan masukkan ke dalam dua kantong atau tas anyaman. Bentuk dua "kue", bungkus dengan handuk dan tempelkan pada tulang belikat dan tulang dada. Tahan hingga kompres benar-benar dingin, disarankan untuk tidur.
Secara efektif menggosok dada dan punggung dengan lemak luak. Produk ini diambil dengan perut kosong di dalam dengan satu sendok makan tiga kali sehari. Anda bisa makan hanya setelah empat puluh menit.
Jika Anda mentoleransi minyak esensial dengan baik, Anda dapat menghirupnya dengan cemara, kayu putih atau minyak teh. Air tidak boleh panas, kalau tidak ada risiko komplikasi.
Campuran vitamin secara sempurna mendukung kekebalan. Campurkan daging lemon (Anda bisa dengan kulitnya), dua sendok makan madu, beberapa siung bawang putih. Ambil 5-6 kali sehari selama satu sendok teh. Alat ini bagus karena dapat digunakan sebagai profilaksis penyakit virus selama periode epidemi SARS musiman.
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak mulai sakit
Gejala pilek pada anak mungkin sedikit berbeda dengan kondisi orang dewasa. Ibu bisa memperhatikan kelesuan, lekas marah, tangis bayi. Bagaimana jika anak itu mulai sakit? Segera berikan tempat tidur dan minum, buat kondisi optimal di ruangan:
• Ruangan tidak boleh terlalu panas atau pengap. Suhu udara optimal adalah 20-22 derajat;
• perlu ventilasi ruangan setidaknya 6-5 kali sehari untuk mengurangi konsentrasi patogen
• Udara seharusnya tidak terlalu kering atau terlalu lembab. Dalam suasana yang panas dan lembab, mikroflora patogen akan mulai berkembang secara aktif.
Sangat baik untuk meletakkan piring di ruangan dengan siung bawang putih cincang atau cincin bawang. Zat esensial dari sayuran obat akan bertindak sebagai disinfektan alami dan membunuh mikroba patogen.
Karena alasan ini, Anda tidak dapat membingungkan anak. Hanya perlu menghangatkan bayi jika dia kedinginan. Jika kebetulan anak tersebut sangat kedinginan saat berjalan atau di jalan, Anda perlu segera minum teh panas dan menidurkannya, di bawah selimut hangat, dan melumasi mukosa hidung dengan salep oxolinic. Setelah pemanasan, bahkan berjalan tidak dilarang: semakin banyak udara segar, semakin baik.
Bagaimana jika anak itu mulai sakit? Dokter anak merekomendasikan minum kompot dalam liter. Rebusan buah kering mengandung jumlah vitamin dan zat bermanfaat lainnya yang tepat. Mereka mempertahankan kekebalan, dan penyakitnya surut. Semakin banyak anak minum, semakin cepat tubuh mengevakuasi produk peluruhan mikroflora patogen yang mati. Selain kolak, Anda dapat memberikan minuman yang sama seperti untuk orang dewasa:
• teh hangat dengan bumbu;
• air mineral atau air biasa;
• jus encer alami;
• kaldu mawar liar.
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak sakit dan mengeluh sakit tenggorokan? Minumlah dengan susu hangat dan sesendok madu dan mentega. Jika si anak minum ramuan obat dengan baik, Anda bisa memberinya teh chamomile dan teh dengan licorice, mint, warna kapur. Jika memungkinkan, Anda perlu memberi anak rebusan cranberry, kismis hitam atau merah, buckthorn laut. Anda bisa berkumur dengan larutan saline-soda dengan setetes yodium.
Peningkatan suhu adalah pertanda baik. Ini berarti bahwa tubuh anak secara aktif berjuang dengan mikroba patogen, dan dalam hal apa pun proses ini tidak boleh dihambat. Dokter anak tidak merekomendasikan merobohkan suhu dalam tiga hari pertama penyakit, tetapi hanya jika tidak naik di atas 38,5 derajat.
Karena itu, jika, setelah hipotermia, anak mulai demam, lebih baik untuk mentolerir dan memberi tubuh kesempatan untuk melawan penyakit itu sendiri. Namun, ia dapat membantu meningkatkan konsentrasi interferon dengan bantuan supositoria Viferon. Segera setelah ibu memperhatikan tanda-tanda pilek, ia dapat menggunakan obat sesuai dengan dosis usia. Supositoria tidak hanya mengandung interferon, tetapi juga vitamin E, asam askorbat, yang membuatnya sangat efektif.
Jika terjadi pilek, Anda tidak perlu takut menggunakan vasokonstriktor. Nafas pendek, terutama saat tidur malam, menyebabkan sakit kepala dan timbulnya komplikasi. Namun, tetes tidak dapat digunakan selama lebih dari lima hari. Pada saat yang sama, perlu untuk memastikan evakuasi rahasia yang terakumulasi dalam saluran hidung.
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak mulai sakit tanpa demam? Kaki bisa dikukus dengan air panas atau gunakan balsem Zvezdochka yang harum. Ini hanya dapat dilakukan jika Anda yakin tidak ada alergi terhadap zat tersebut dan jika anak tidak menderita batuk. Faktanya adalah bau yang menyengat dapat mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan batuk. Untuk menghilangkan gejala pertama pilek, pada malam hari Anda perlu menggosok kaki, pergelangan tangan, punggung dan tulang dada bayi dengan balsem, kenakan kaus kaki wol. Di pagi hari, bayi akan bangun sehat, dan ia akan tetap diberi makan dengan baik.
Pilek akan berlalu lebih cepat atau bahkan memotong jika Anda mengambil langkah yang tepat pada tanda pertama penyakit.
