Banyak wanita bermimpi mengalami sukacita menjadi ibu. Dan ini sangat wajar - wanita mana pun merasa benar-benar bahagia, menggendong putra atau putri yang baru lahir di tangannya. Sayangnya, kehidupan modern menentukan kondisinya sendiri: ekologi yang buruk, nutrisi yang tidak seimbang, penyakit kronis mengarah pada fakta bahwa wanita semakin menggunakan inseminasi buatan untuk mengandung anak.
Menurut salah satu konsultan kesehatan holistik populer, diet yang baik dikombinasikan dengan terapi yang tepat dapat membantu wanita meningkatkan kesuburan mereka. Untuk ini, perlu, pertama, untuk mengecualikan konsumsi aditif hormon dan racun dalam tubuh. Dan kedua, cobalah makan produk organik alami.
Diet yang tepat yang memengaruhi konsepsi terdiri dari lima komponen:
1. Lemak sehat. Produk yang mengandung lemak omega-3 memiliki efek positif pada latar belakang hormonal tubuh, sehingga memicu ovulasi. Sumber lemak yang baik adalah: kacang kenari, biji rami, minyak biji rami, daging sapi, ikan, telur.
2. Vitamin D. Mempromosikan sintesis estrogen dan mengawasi regulasi pertumbuhan sel. Vitamin D kaya akan tiram, kaviar, minyak ikan, dan ikan berminyak.
3. Vitamin A. Vitamin larut lemak yang paling penting yang membantu pematangan folikel dalam ovarium dan meningkatkan komposisi cairan serviks. Ada dua kelompok vitamin: karotenoid dan retinol. Yang terakhir ditemukan dalam hati sapi, minyak ikan, telur, krim dan minyak organik. Beta karoten ditemukan dalam wortel, ubi jalar, bumbu, bayam dan labu.
4. Vitamin E. Ini menormalkan tingkat hormon, sehingga secara positif mempengaruhi kemampuan untuk melahirkan anak. Terkandung dalam biji bunga matahari, almond, telur, minyak zaitun, sayuran berdaun hijau.
5. Yodium. Mineral penting yang diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon seks. Rumput laut, makanan laut, bayam, produk susu, telur, kelapa dan rumput laut kaya akan yodium.
