Pola makan yang ketat saat menyusui membuat ibu memimpikan makanan lezat.
Terkadang Anda hanya ingin melanggar larangan sedikit dan makan sedikit "berbahaya".
Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk memiliki makanan yang digoreng dan cara memasak makanan dengan benar agar tidak membahayakan bayi?
Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk digoreng dan apa bahayanya
Kerugian dari gorengan terletak pada tingkat keparahannya. Sejumlah besar lemak, kerak yang digoreng sangat banyak - semua ini mengarah pada fakta bahwa perut akan mengatasi pekerjaannya untuk waktu yang lama. Setelah makan malam seperti itu, ada perasaan berat di perut, mulas muncul, wanita itu menjadi lesu.
Saat kepanasan, minyak menjadi sangat berat. Lemak yang demikian mudah menembus ke dalam ASI. Jika tidak ada proses yang terganggu dalam tubuhnya, maka ia tidak akan sampai ke anak secara langsung, tetapi berkat asam lemak yang terkandung dalam susu, itu akan cepat diserap. Namun, komposisi ASI akan menjadi urutan yang lebih besar, yang tidak akan mempengaruhi kondisi anak dengan cara terbaik. Ini akan menyebabkan kolik parah pada dirinya.
Jika sebelum lahir, salah satu makanan favorit wanita itu adalah pie goreng, maka selama menyusui mereka harus dilupakan. Ini makanan yang sangat berat. Pertama, karena itu adalah tepung, dan ini menyebabkan beban pada sistem empedu pada wanita dan sembelit pada bayi. Kedua, produk tepung dengan cepat menyerap minyak, yang membuat campuran itu dua kali lipat berbahaya, mengganggu hati seorang wanita dan kolik pada bayi.
Apakah mungkin memberi ASI kentang goreng dengan garing? Pakar menyusui tidak merekomendasikan. Hidangan seperti itu akan berespon pada bayi dengan kolik yang kembung dan kuat. Namun, adalah mungkin untuk makan kentang goreng yang dimasak sesuai dengan metode lembut dan dalam jumlah yang sangat terbatas, tetapi pertama-tama Anda harus memasukkannya dalam bentuk rebus.
Can Nursing Roast: Produk yang Diizinkan
Makanan yang digoreng adalah salah satu yang paling sulit, dan oleh karena itu perlu untuk memasukkannya ke dalam makanan ibu menyusui tidak lebih awal dari 5-6 bulan setelah kelahiran bayi. Jika ada sedikit penyimpangan dalam kesehatan bayi dari norma (ruam, kemerahan, tinja yang longgar, atau sembelit), Anda harus berhenti memasukkan makanan seperti itu.
Dalam wajan, Anda bisa menggoreng zucchini, paprika, dan apel. Dalam proses minyak goreng, Anda perlu menggunakan jumlah minimum, untuk melumasi wajan. Jika Anda menggunakan peralatan masak dengan lapisan anti lengket, maka minyak tidak perlu ditambahkan sama sekali.
Jika seorang ibu menyusui pergi untuk beristirahat di alam, yaitu, bersama dengan semua kebab, itu tidak akan berhasil, karena itu berbahaya bagi bayi. Itu bisa diganti dengan roti dan kentang panggang.
Anda bisa dan harus makan kalkun, ayam, dan ikan putih saat menyusui. Produk-produk ini dapat dimasak dalam oven. Anda tidak perlu menambahkan minyak, untuk menghindari pembakaran makanan, gunakan selongsong atau kertas timah.
Apakah mungkin bagi seorang ibu menyusui untuk digoreng: cara memasak makanan seperti itu
Selama menyusui, sementara bayi mendapatkan semua yang Anda butuhkan dengan ASI, sangat penting untuk mematuhi diet sehat yang tepat. Makanan yang digoreng tidak termasuk dalam kategori ini. Namun, terkadang Anda mampu melanggar aturan dan makan dalam porsi kecil. Tetapi agar itu tidak mempengaruhi kesehatan bayi, Anda perlu memasak makanan dengan benar.
Lebih baik menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng, karena mengandung lemak tak jenuh, yang membuatnya mudah dicerna. Anda juga bisa menggoreng minyak sayur dari bibit gandum. Tidak hanya aman untuk menyusui, karena tidak menumpuk peroksida organik, tetapi juga bermanfaat karena tingginya kandungan vitamin E.
Jangan pernah menggunakan minyak goreng yang sama beberapa kali. Tidak hanya berbahaya, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi.
Tidak perlu membawa makanan ke pembentukan kerak emas. Meskipun bagi banyak orang paling enak, tetapi pada saat yang sama paling berbahaya. Dalam kerak inilah yang paling membahayakan kesehatan adalah, dan untuk memprosesnya, perut akan dipaksa untuk bekerja sampai batas kemampuannya.
Cara memasak kentang goreng
Apakah mungkin untuk menyusui kentang goreng, karena ini adalah salah satu hidangan paling populer yang diinginkan seorang wanita saat menyusui? Banyak yang membatasi diri karena takut melukai bayinya. Namun, jika Anda memasak hidangan dengan benar, Anda dapat memanjakan diri sendiri dari waktu ke waktu.
Untuk memasak keripik "benar", Anda harus mengikuti beberapa aturan.
1. Umbi harus dicuci dengan baik, potong-potong sesuai keinginan, tuangkan air dingin dan biarkan selama beberapa saat. Kemudian ganti air dan tahan sedikit lebih lama.
2. Selama menggoreng, minyak harus diencerkan dengan air bersih.
3. Hidangan hanya dimasak dengan tutupnya tertutup dan aduk sesekali agar potongan tidak hangus.
4. Garam ditambahkan 5 menit sebelum akhir memasak.
5. Dianjurkan untuk menambahkan peterseli, adas dan bawang segar. Hijau bermanfaat untuk ibu dan bayi, selain itu, hidangan ini akan memberikan rasa dan aroma istimewa.
Bisakah seorang wanita menyusui menyusui gorengan? Itu mungkin, karena goreng tidak selalu berlemak. Fakta ini harus dipertimbangkan ketika menyiapkan makanan goreng. Misalnya, perbedaan yang signifikan adalah antara kue keju yang digoreng dalam minyak atau kue keju yang sama, yang dimasak dalam wajan dengan dasar yang tebal tanpa menambahkan minyak. Dalam kasus kedua, hidangan tidak menyakiti ibu atau bayi.
Saat menyiapkan makanan yang digoreng, Anda harus selalu ingat bahwa harus ada minimum minyak. Ini sangat meningkatkan kandungan lemak susu, yang mengarah pada fakta bahwa bayi makan "susu depan", tidak mencapai "belakang", yang mengandung semua elemen yang bermanfaat.
Menyusui menyiratkan kepatuhan terhadap nutrisi yang tepat, yang berkontribusi pada pertumbuhan dan perkembangan normal bayi. Makanan sehat membantu organ dalam untuk membentuk lebih baik. Pada saat yang sama, diet ibu tidak terbatas pada larangan ketat. Jika Anda benar-benar menginginkan hidangan goreng, maka kadang-kadang Anda mampu membelinya, jika Anda mengikuti semua aturan untuk persiapannya. Dalam hal ini, ibu akan kenyang dan puas, dan sistem pencernaan bayi yang belum matang akan tetap tidak tersentuh.
