Irama kehidupan perempuan modern yang intens mengarah pada fakta bahwa tidak ada waktu dan energi yang tersisa untuk menjaga kesehatan. Tetapi keindahan dan daya tarik setiap wanita tergantung pada kesehatan wanita. Tapi Anda jangan putus asa, sangat mungkin untuk mengalahkan penuaan jika Anda tahu semua kelemahan "musuh" Anda.
Musuh 1. Stres konstan dan stres emosional
Sayangnya, saat ini wanita dipaksa untuk hidup dalam tekanan yang konstan, dan mengalaminya sambil mempertahankan kecantikan dan kesehatan adalah sangat sulit. Bahkan seorang wanita muda yang sehat, yang telah mengatasi masa emosional yang sulit dalam hidupnya, terlihat tua dan lelah. Para ahli percaya bahwa setiap situasi di mana jiwa manusia bereaksi dengan kegembiraan yang kuat menjadi penyebab stres.
Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari stres, tetapi wanita mana pun dapat memuluskan efeknya. Biokompleks yang dipilih dengan benar dapat membantu mengatasi hal ini. Biokompleks semacam itu berhasil menghilangkan gejala fisiologis dari stres - berkeringat, gangguan tidur, penurunan gairah seks, jantung berdebar, dan juga memperkaya tubuh dengan mineral dan vitamin.
Musuh 2. Makan berlebihan dan kekurangan gizi
Hampir semua penduduk kota besar menghadapi masalah ini. Makanan ringan dan makanan cepat saji, camilan berkalori tinggi, penggunaan makanan yang diasap dan digoreng dan pada saat yang sama kekurangan mineral, vitamin dan serat. Diet seperti itu tidak dapat menghasilkan sesuatu yang baik. Ada masalah kesehatan, tambahan pound diperoleh, kondisi kuku dan rambut semakin memburuk.
Mengatur pola makan yang rasional itu mudah. Aturan utamanya adalah mencoba minum setidaknya dua liter air per hari dan jangan menyiksa diri dengan pembatasan. Makanan lezat dan diet ketat dapat menyebabkan timbulnya nafsu makan dan, karenanya, makan berlebihan.
Musuh 3. Injeksi
Tubuh kita membutuhkan tenaga fisik secara teratur, namun, mengukir setidaknya satu jam pada mereka, mengingat jadwal kerja yang sibuk, menjadi mimpi yang tidak mungkin tercapai. Dokter memperingatkan - aktivitas fisik sangat penting. Jika otot-otot "mandek", maka mereka melemah dari waktu ke waktu dan tidak bisa lagi bekerja secara normal. Dan hasilnya, seluruh tubuh menderita.
Jika Anda harus menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, jangan lupakan pendidikan jasmani untuk menjaga kecantikan dan kesehatan dalam waktu yang lama. Kelas yoga reguler atau pergi ke kolam renang akan memberi tubuh Anda tekanan yang diperlukan.
Musuh 4. Kebiasaan buruk: alkohol dan merokok
Kita semua sadar akan bahaya asap tembakau, yang berdampak buruk pada kulit dan membahayakan seluruh tubuh. Nikotin menyebabkan keriput dini dan merusak gigi. Tidak kalah berbahaya adalah alkohol, yang merusak kulit dan berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Jika Anda tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpa minuman beralkohol, setidaknya hindari alkohol yang kuat dan kualitas minuman anggur kering, dengan mengikuti norma yang berlaku.
Musuh 5. Kekebalan yang lemah dan rutinitas harian yang tidak patut
Tidur yang sehat dan rutinitas harian adalah sekutu utama kecantikan dan kesehatan wanita. Tidak dapat diterima untuk merobohkan ritme harian tubuh, "berubah" setiap hari. Jika Anda masih harus melakukan ini, misalnya, sehubungan dengan kebutuhan produksi, maka Anda perlu bersantai di siang hari.
Perlu mendengarkan pendapat dokter yang yakin bahwa kekebalan tubuh yang menurun akan menyebabkan penyakit kronis dan pilek, yang secara langsung memengaruhi gaya berjalan dan postur, kondisi gigi, kuku, rambut, dan kulit. Jika Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh, maka tubuh dapat membantu. Hanya sistem kekebalan yang sehat dan berfungsi dengan baik yang akan mengalahkan penyakit kronis.
Musuh 6. Merawat dan penampilan penampilan yang tidak tepat
Tergoda oleh iklan, banyak wanita menghabiskan banyak uang untuk kosmetik. Demi kecantikan, mereka dengan mudah bereksperimen pada kuku, kulit dan rambut mereka, tanpa berpikir bahwa komponen agresif yang terkandung dalam kosmetik, pengeriting rambut dan pewarna rambut secara negatif mempengaruhi penampilan mereka. Preferensi harus diberikan pada produk alami dan kebersihan yang menggunakannya dalam jumlah minimum yang diperlukan.
