Setiap tahun, dengan datangnya cuaca dingin, banyak orang memperhatikan bahwa mereka secara perlahan mulai menambah berat badan. Seseorang pergi ke gym atau kolam renang dan mengalami kelelahan, berusaha untuk menyingkirkan kilogram yang tidak diminta. Dan dia melakukannya dengan benar, karena selama musim panas kelebihan berat badan mungkin masih belum hilang, yang diharapkan oleh mereka yang terlalu malas untuk melakukan apa pun. Itu menumpuk selama bertahun-tahun dan akhirnya mengarah pada obesitas. Banyak yang mungkin bertanya-tanya mengapa kelebihan berat badan terjadi di musim dingin. Komite Kesehatan Amerika telah mengidentifikasi empat alasan.
Alasan 1 Aktivitas motorik rendah. Dalam cuaca dingin dan angin, keinginan untuk berjalan, dan bahkan lebih lama, tidak muncul. Orang lebih suka menggunakan transportasi daripada berjalan. Apa yang bisa kita katakan tentang pusat kebugaran.
Alasan 2 Asupan makanan segar yang tidak memadai. Hanya beberapa sayuran dan buah-buahan (kol, apel, wortel, dan akar) yang dipertahankan hingga musim panas. Tetapi akhir-akhir ini di musim dingin Anda bisa makan sayur, buah-buahan, dan beri dalam bentuk beku. Sementara hanya beberapa tahun yang lalu kami mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam bentuk makanan kaleng dengan kandungan garam, gula, cuka dan minyak yang tinggi.
Alasan 3. Pakaian. Cukup sulit bahkan untuk melihat sendiri seperti apa tubuh Anda ketika Anda mengenakan beberapa lapis pakaian setiap hari. Dan ini berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Tetapi ada solusinya: untuk mendapatkan timbangan dan menjaga berat badan tetap terkendali, dan juga untuk mencoba pakaian musim panas dari waktu ke waktu, yang, jika sesuai, harus tetap ada.
Alasan 4 Kerinduan dan depresi. Di musim dingin, dimulai pada musim gugur, banyak mengalami depresi dan kerinduan musiman, yang pada beberapa orang berubah menjadi depresi.
