Jika Anda memiliki leher di pagi hari, kepala Anda terbelah dan pundak Anda sakit, dan sehari sebelum Anda tidak bekerja terlalu keras secara mental atau fisik dan tidak berdosa dalam pesta berjam-jam, maka bantal bisa menjadi penyebab yang sangat mungkin. Lebih tepatnya, bantal yang tidak nyaman.
Oleh karena itu, pertanyaan dari dokter "Dan apa yang kamu tidur?" Seharusnya tidak dianggap bodoh - hubungan antara kualitas tidur dan subjek di mana kepala Anda beristirahat selama beberapa jam di malam hari tidak langsung. Namun, bagaimana memilih bantal yang cocok untuk Anda dalam segala hal (bentuk, ukuran, dan isi)?
Adapun pengisi bantal, mereka ada dua jenis: alami (turun, bulu, wol, wol, soba / sekam padi, serat jagung) dan sintetis (musim dingin sintetis, poliester, kenyamanan, karet busa, lateks). Tentu saja, ada pilihan dari kategori "sedikit semuanya," yaitu, diisi dengan potongan-potongan bulu palsu, kain, dll., Namun ini adalah barang-barang dekoratif yang tidak direkomendasikan untuk tidur.
Bulu halus dianggap sebagai salah satu bahan pengisi terbaik, terutama dalam hal bantal bulu unggas air - ringan, hangat dan nyaman. Pengisi seperti itu, sambil mempertahankan panas, membuat penguapan uap air tidak terhalang. Tapi bantal yang terbuat dari bahan murni agak mahal dan, mungkin, karena jarang terlihat di toko. Opsi yang hampir alternatif adalah setengah turun, yang biayanya agak lebih rendah (perbedaan harga tidak begitu tergantung pada ukuran produk, seperti pada rasio persentase turun dan bulu). Selain itu, produk down-dresser dianggap lebih tahan lama daripada yang sebenarnya, dan beberapa item bahkan dapat dicuci. Pilihan yang bahkan lebih ekonomis - bantal bulu.
Sayangnya, semua pengisi ini memiliki kelemahan yang signifikan - mereka tidak direkomendasikan untuk alergi. Selain itu, bantal tersebut harus, seperti yang mereka katakan, didesinfeksi, sehingga tidak menempel dengan kuat ... kutu tidak menarik mata, tetapi makhluk yang sangat berbahaya.
Bantal wol dikenal karena kemampuannya menyerap kelembaban, sementara tetap hampir kering, bantal ini menahan panas untuk waktu yang lama. Paling sering, pasar menawarkan produk-produk domba atau wol unta disisir. Minus dulu - setelah beberapa minggu, mereka bisa jatuh bersama dan membawa mereka ke keadaan semula tidak realistis.
Kapas tidak menyebabkan reaksi alergi, mudah menyerap uap air, menghirup udara dengan baik. Mereka hampir yang termurah, tetapi, sayangnya, cepat disatukan.
Tetapi kulit gandum adalah pengisi yang agak mahal (dan juga beras) karena bantal itu tidak hanya memiliki efek aromaterapi, tetapi juga dikenal karena sifat ortopedi (kulitnya ditaburi dengan bebas di dalam, mengulangi kontur kepala). Di dalam, Anda dapat menambahkan ramuan apa pun: melissa, lavender, dll. Diasumsikan bahwa ini meningkatkan kualitas tidur, meredakan sakit kepala, menormalkan tekanan darah, menghilangkan kelelahan keseluruhan, dan bahkan ... mengurangi dengkuran.
Serat jagung tidak memiliki kualitas obat yang jelas, tetapi juga dianggap sebagai pilihan yang sangat baik. Harganya sekitar sepertiga lebih sedikit daripada dari sekam soba.
Bantal terbuat dari bahan sintetis musim dingin dan kanvas serat poliester - dari yang dapat dibeli di mana-mana: di pasar, dan di toko-toko besar, serta di fasilitas perbelanjaan pribadi. Kelemahan utama adalah bahwa menyatu bersama-sama, tetapi harga anggaran memungkinkan mengubahnya sebagai properti konsumen hilang. Di suatu tempat dua kali lebih mahal bantal dari cholitex (serat sintetis berongga) harganya, tetapi mereka juga lebih "ulet".
Dijual juga jarang, tetapi ada bantal dengan kenyamanan - serat buatan, dipelintir menjadi bola. Ada produk dengan bola silikon. Plus bantal seperti itu - mereka mudah terhapus dan mengembalikan bentuk. Bantal busa keras, tetapi elastisitas hanyalah keunggulan utama mereka. Paling sering mereka dalam ukuran kecil, memiliki bentuk ortopedi (ulangi kurva fisiologis).
Apa yang disarankan dokter saat memilih bantal?
- Anda harus memilih bantal setinggi itu, yang sedekat mungkin dengan panjang "tali pengikat" - lebar bahu. Tapi pundak ini tidak boleh diletakkan di atas bantal, karena yang terakhir ini dimaksudkan hanya untuk kepala, leher. Pelanggaran aturan-aturan ini penuh dengan pemerasan arteri vertebra, selain itu, Anda berisiko memperparah osteochondrosis serviks
- Jika seseorang lebih suka tidur telentang daripada di sisinya, maka kasingnya adalah bantal yang lebih rendah.
- Jika permukaan tempat Anda tidur (kasur) lunak, maka bantal juga harus dari debit rendah.
- Bantal yang lebih tinggi relevan jika Anda merasa tangan terus-menerus meregangkan dirinya di bawah kepala atau di bawah bantal.
- Jaga agar pengisi bersih. Khususnya, jika bulu atau bulu angsa - disinfeksi dengan metode yang ditentukan oleh pabrik, dua kali setahun.
