Kelelahan kronis, kantuk, masuk angin, herpes, papilloma?
Jangan pergi ke peramal: ada penurunan kekebalan imunitas.
Kualitas hidup kita, yang sebenarnya kita inginkan untuk hidup bahagia selamanya, tergantung pada proses kekebalan tubuh.
Yang paling menyedihkan adalah bahwa hampir semua anak modern memiliki kekebalan yang lemah. Ekologi, gizi buruk, dan kurangnya pemulihan sistemik, serta "komputerisasi" universal yang harus disalahkan. Oleh karena itu perlu memperkuat pertahanan sejak lahir sayang Akan lebih baik, tentu saja, jika ibu akan memperhatikan kesehatannya sendiri bahkan sebelum dia mengandung, dan selama kehamilan dia akan dengan ketat mengikuti semua rekomendasi dokter, meninggalkan kebiasaan buruk dan selaras sepenuhnya dengan dunia ... Tapi ini sudah merupakan pilihan ideal. Jadi kita akan meningkatkan kekebalan kita sendiri dan anak-anak berdasarkan realitas.
Memperkuat kekebalan pada anak-anak
Bayi saat lahir memiliki persediaan vitalitas yang luar biasa, dan ASI dengan sempurna melindunginya dari virus dan bakteri. Meskipun demikian, perlu segera memperkuat kekebalan anak-anak. Tidak ada yang diperlukan supernatural: untuk marah, memberi makan dengan benar, untuk melakukan senam bayi, jika mungkin - berenang.
Kebutuhan bayi setiap hari berjalan di udara segar, mode berkelanjutan dan perawatan yang tepat. Kondisi suhu yang menguntungkan untuk ruangan - 22 derajat. Sebelum tidur dan malam hari ventilasi wajib. Tidak mungkin membingungkan: overheating yang konstan membunuh sistem kekebalan tubuh.
Cara yang bagus untuk memulai prosedur tempering - penurunan suhu air mandi secara bertahap. Mulai dari 37-36 derajat, Anda bisa secara bertahap, gelar dalam lima hingga enam hari, menjadikan mandi lebih dingin.
Dari umur satu tahun, Anda bisa mencuci muka dengan air dingin, tangan di siku dan sedikit lebih tinggi, leher, tulang selangka, dada, secara bertahap menurunkan suhu hingga 16 derajat. Sejak usia lima tahun, kita mulai menyiram. Tentu saja, seseorang harus mulai tidak dengan air es, tetapi air hangat, secara bertahap membawa suhu ke 18 derajat. Lebih banyak opsi hemat - douche dengan pergelangan kaki di kisaran suhu yang sama.
Di musim panas, di setiap kesempatan, biarkan bayi lari tanpa alas kakiberenang di perairan terbuka. Anak harus aktif bergerak, berlari, melompat, berolahraga. Itu tidak bisa dibungkus dan terlalu panas. Ini akan menjadi kesalahan untuk melarang kontak dengan anak-anak lain karena takut terkena penyakit virus. Sebaliknya, semakin sering sistem kekebalan menghadapi infeksi, semakin kuat jadinya. Itulah sebabnya anak-anak "rumah" sakit lebih sering daripada mereka yang berjalan di taman bermain dan menghadiri taman kanak-kanak.
Momen penting - nutrisi yang tepat. Tubuh yang tumbuh harus menerima vitamin, mineral, dan elemen yang tepat seperti yang dibutuhkannya. Oleh karena itu, makanan anak harus selalu tidak cokelat dan sandwich dengan sosis, tetapi sayuran, buah-buahan dan kompleks vitamin berkualitas tinggi. Selain itu, makanan nabati tidak boleh dibawa dari luar negeri, tetapi ditanam di dekat tempat tinggal. Tubuh manusia membutuhkan air bersih. Karena itu, selain teh, jus dan susu, bayi perlu diberi air, dan sejak bayi.
Adapun imunomodulator, pendapat dokter berbeda. Seseorang percaya bahwa anak-anak yang sehat tidak memerlukan dukungan buatan dari sistem kekebalan tubuh, dan seseorang tidak melihat ada yang salah dengan obat musiman musiman semacam itu. Yang utama adalah memilih opsi yang aman dan benar-benar efektif.
Dengan baik mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh yang normal asam askorbat, larutan farmasi minyak vitamin D, rebusan rosehip, aprikot kering, dan kolak buah kering. Anda dapat membuat campuran yang sangat lezat dan bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, menggiling aprikot kering dengan proporsi yang sama, kenari, kismis dan mencampurkannya dengan madu alami. Jika Anda mengonsumsi satu sendok campuran tersebut pada bulan September dengan perut kosong pada bulan September, Anda dapat mempersiapkan kekebalan untuk musim dingin Oktober dengan cukup baik. Alat seperti itu bagus untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa.
Zat tanaman memiliki efek penguatan -adaptogen: tingtur echinacea dan eleutherococcus. Untuk mempersiapkan beban musim dingin pada sistem kekebalan tubuh, Anda harus meminumnya setidaknya selama sebulan. Dokter harus menunjukkan dosisnya, tetapi biasanya satu tetes cukup untuk setiap tahun kehidupan.
Prasyarat untuk pembentukan kekebalan yang kuat - tidak adanya fokus infeksi. Oleh karena itu, gigi harus disembuhkan pada waktunya, walaupun mereka seperti susu. Dan spouts perlu dicuci secara teratur dengan larutan garam laut untuk mencegah akumulasi mikroflora patogen.
Memperkuat kekebalan pada orang dewasa
Untuk memahami bahwa sudah waktunya untuk menangani imunitas dengan serius, Anda perlu menganalisis kondisi Anda. Tubuh memberikan sinyal SOS jika gejala-gejala berikut terdeteksi:
• pilek sering yang terjadi untuk waktu yang lama, dengan komplikasi yang membutuhkan antibiotik;
• adanya fokus kronis peradangan (tenggorokan, nasofaring);
• iritasi kulit;
• rambut dan kuku kusam, rapuh;
• ruam pada bibir (herpes) yang sering;
• sistem saraf yang gemetar, kecenderungan depresi;
• perasaan lelah, memperburuk di musim semi dan musim gugur;
• masalah usus;
• penyakit hati;
• perubahan berat badan;
• nyeri pada persendian, punggung;
• munculnya kutil secara tiba-tiba, papiloma;
• penurunan gairah seks;
• kelemahan atau suhu konstan sekitar 37 derajat dan sedikit lebih tinggi.
Semua ini adalah kesempatan untuk serius terlibat dalam kesehatan.
Pertama-tama, itu perlu untuk membangun kerja usus, ginjal dan hati. Semua organ ini bertanggung jawab untuk evakuasi racun dari tubuh, racun, pemurnian darah, dan karenanya secara langsung mempengaruhi penguatan kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa. Kadang-kadang untuk perubahan yang signifikan dalam keadaan sistem kekebalan tubuh, cukup hanya dengan mulai minum air bersih untuk menghilangkan zat beracun dan terak.
Sistem kekebalan akan mengucapkan terima kasih membersihkan tubuh parasit. Itu dapat dilakukan dengan obat-obatan farmasi atau obat tradisional. Hasilnya benar-benar dapat mengejutkan dan menyenangkan bahkan mereka yang menganggap pembersihan antiparasit sebagai omong kosong, dan diri mereka sebagai wadah pikiran yang murni.
Vitamin berkualitas - Prasyarat untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa. Jangan menganggap mereka sebagai pemborosan waktu yang tidak perlu. Dari mana, katakan padaku, ambil tubuh orang modern dengan jumlah nutrisi yang tepat? Makanan tidak dapat sepenuhnya memenuhi defisit, sehingga seiring bertambahnya usia, sumber daya tubuh yang tak ada habisnya, sistem kekebalan menjajakan. Dalam hal ini, Anda tidak dapat melakukannya tanpa imunomodulator yang baik.
Udara dan air kotor, stres terus-menerus, perubahan iklim, infeksi parasit, penyelesaian mikroflora dengan jamur, pola makan tidak sehat yang tidak sehat, kurang tidur, kurang gerak, dan aktivitas fisik - semua faktor ini mempengaruhi penurunan imunitas. Serangkaian luka tak berujung dimulai, yang dapat berakhir dengan diagnosis yang mengerikan.
Keputusasaan tidak sepadan. Ada banyak cara untuk memperkuat kekebalan orang dewasa, akan ada keinginan untuk memperbaiki situasi.
Jadi, hal pertama yang bisa kita merangsang kekebalan umum adalah latihan. Mengidam untuk ruang kebugaran tidak masuk hitungan. Tugas orang biasa adalah merangsang sistem kekebalan tubuh dengan aktivitas fisik yang teratur. Sangat ideal untuk memilih arah yang akan memberikan kesenangan, dan tidak dianggap sebagai hukuman. Pilihannya besar: berenang, berjalan, berlari cepat, bersepeda, ski, yoga, aerobik, dansa. Sudah cukup untuk melakukan dua atau tiga kali, tetapi secara teratur dan setiap minggu - dan setelah enam bulan, luka kronis benar-benar surut.
Sekarang mari kita bicara tentang usus. Masalah yang paling umum adalah dysbiosis yang disebabkan oleh penggunaan antibiotik. Bukan pil itu sendiri yang berbahaya, tetapi fakta bahwa tidak hanya lingkungan patogen, tetapi juga flora, yang sangat penting bagi tubuh, mati karena tindakan mereka. Sistem kekebalan lebih dari setengah, atau bahkan 80 persen melemah. Oleh karena itu, setelah terapi antibiotik, pemulihan segera mikroflora usus diperlukan. Kami membutuhkan obat-obatan dengan bifidobacteria dan lactobacilli, serta penggunaan produk susu, bawang putih, bawang.
Ini membantu memulihkan kekebalan pengerasan (udara, air, mandi matahari), kunjungan mandi, kursus teh herbal dan ramuan. Jangan malas melakukan latihan pagi, mandi kontras, mandi dengan air dingin dan secara teratur menyeduh buckthorn laut, abu gunung, mawar liar, mint. Ini membantu meningkatkan nada dan kekebalan. tingtur eleutherococcus. Itu harus diminum dengan kursus bulanan, mengambil satu sendok teh sebelum sarapan dan makan siang.
Untuk memperkuat kekebalan nasofaring, bermanfaat bilas dengan larutan garam laut (sendok teh per gelas air hangat), cuci hidung dengan larutan konsentrasi yang lebih lemah, teh dengan lemon dan madu. Anda bisa membiasakan diri minum air dingin. Jika Anda secara bertahap mengurangi suhu minuman, sistem kekebalan tubuh belajar cara mengatasi pendinginan, dan sakit tenggorokan akan surut.
Sempurna untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa. yoga Terutama latihan yang baik yang merangsang aliran keluar getah bening, pekerjaan sistem pernapasan: postur terbalik, defleksi tulang belakang di timus (pusat sternum).
Persiapan untuk meningkatkan imunitas
Banyaknya obat untuk memperkuat sistem kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa menyenangkan. Namun, Anda perlu membayangkan secara akurat apa dan bagaimana kita memperkuat agar tidak membuang banyak uang dengan sia-sia.
Semua obat dapat dibagi menjadi beberapa varietas:
• mengandung interferon;
• bakteri sangat aktif;
• biostimulan;
• persiapan herbal.
Kelompok obat pertama Ini mengandung interferon konsentrasi tinggi - protein unik yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi virus. Persiapan berdasarkan itu merangsang imunitas nonspesifik, sangat efektif dan, yang bagus, murah. Alat-alat tersebut termasuk Grippferon, Interferon, Anaferon, Viferon, Arbidol, Cycloferon, dan lainnya. Jadi, "Grippferon" sangat membantu mengembangkan kekebalan terhadap pilek, tidak hanya imunomodulator, tetapi juga antiinflamasi, antivirus, aksi antimikroba. Bentuk obat berbeda: bubuk kering untuk larutan, lilin, tetes hidung, tablet dan kapsul.
Persiapan bakteri mengaktifkan imunitas dengan sangat baik, membantu mengatasi banyak penyakit. Ini termasuk Bronhomunal, Imudon, Ribomunil, IRS-19, dan Likopid. Sediaan ini mengandung mikrodosis bakteri yang menyebabkan penyakit paling umum. Oleh karena itu, mereka meningkatkan kekebalan terutama untuk sering radang nasofaring dan telinga. Masing-masing solusi memiliki efek luar biasa.
Biostimulan berkontribusi pada pengembangan kekebalan nonspesifik, yaitu, mempengaruhi seluruh tubuh. Lidah buaya, plasmol, propolis, mumi - ini hanya beberapa obat yang dapat digunakan untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa.
Sediaan herbal alami - ini adalah "Immunal", tincture Echinacea, Eleutherococcus, serta ginseng, anggur magnolia Cina, yang telah disebutkan lebih dari satu kali. Imunal diaplikasikan dalam bentuk cair atau tablet dalam suatu kursus dari dua minggu hingga dua bulan. Tincture of Eleutherococcus dan Schisandra, biasanya, diminum dua kali sehari, 20 tetes sebelum makan. Tingtur ginseng dalam dosis dewasa diresepkan 30 tetes tiga kali sehari selama setidaknya satu bulan. Kelompok dana ini termasuk spirulina, licorice, aralia, levzu.
Dalam kelompok terpisah, yang disebut persiapan thymus (kelenjar thymus): thymostimulin, tactivin, thymalin. Namun, penerimaan sendiri atas dana ini tidak dapat diterima, mereka hanya dapat diresepkan oleh dokter.
Memutuskan untuk menggunakan obat ini atau itu untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa, Anda hanya perlu bertindak sesuai dengan instruksi. Sangat penting untuk mengamati dosis dan rejimen ketika mengenai anak. Kecenderungan alergi, yang sering menyertai imunitas yang melemah, dapat memberikan kejutan yang tidak menyenangkan. Tidak mungkin untuk mengatakan sebelumnya mengenai obat apa yang mungkin bereaksi anak. Komponen tanaman dapat menyebabkan reaksi yang tidak kalah dari, misalnya, interferon.
Penting untuk dipahami bahwa penggunaan imunomodulator yang tidak terkontrol dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan. Keputusan untuk mengambil obat harus diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, dan juga dikombinasikan dengan metode penyembuhan tubuh lainnya.
Memperkuat obat tradisional imunitas
Obat tradisional tidak kalah meyakinkan dibandingkan dengan farmasi dalam hal memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa. Hal lain adalah mereka mulai bertindak tidak begitu cepat dan masuk akal hanya dengan penggunaan reguler, jangka panjang, atau bahkan konstan. Namun, ada banyak nilai plus dalam pengobatan tradisional. Mereka murah, tersedia, alami, memberi efek abadi.
Tincture alkohol dari tanaman yang disebutkan sebelumnya tidak semuanya.
Dalam kualitas cara tradisional untuk memperkuat pertahanan tubuh digunakan:
• rebusan herbal dan buah-buahan;
• makanan khusus;
• perawatan air.
Biaya untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa perlu disiapkan dari herbal kering dan bubuk. Mereka dicampur dalam proporsi yang ditentukan, diseduh atau bersikeras. Salah satu biaya efektif dikompilasi dari mint, bunga kastanye, lemon balm, teh Ivan. Ambil tiga sendok makan masing-masing komponen, tuangkan setengah liter air mendidih dan biarkan selama dua jam. Ambil setiap hari sepertiga gelas tiga kali sehari.
Pilihan lain: campur dalam proporsi yang sama akar valerian, oregano, lemon balm, linden blossom, hop, akar emas, ketumbar. Tuang satu sendok besar campuran herbal yang sudah disiapkan dengan setengah liter air mendidih dalam termos dan bersikeras malam. Ambil bagian yang sama tiga kali sehari (tingkat yang ditunjukkan untuk hari itu).
Koleksi berikut memiliki sifat imunostimulan yang kuat: satu bagian dari elecampane, dua bagian elderberry, bagian licorice, empat bagian daun raspberry. Satu sendok makan campuran tuangkan segelas air, dibakar. Segera setelah air mendidih, didihkan sebentar dengan api kecil. Dinginkan, saring, makan perut kosong sebelum makan (tiga kali) setidaknya selama sebulan.
Kaldu rosehip disiapkan dengan menuangkan buah yang dihancurkan dengan setengah liter air mendidih. Bersikeras setidaknya satu jam, peras, ambil setengah gelas tiga kali sehari sebelum makan. Norma untuk anak-anak adalah 50 ml sekaligus.
Produk peningkat kekebalan
Cara lain untuk memperkuat kekebalan pada anak-anak dan orang dewasa adalah dengan memasukkan makanan tertentu dalam diet yang memiliki sifat penyembuhan yang kuat. Pertama-tama, ini adalah hadiah alam yang paling berharga - sayang. Agar itu bertindak sebagai obat, dan tidak tetap menjadi makanan lezat, itu harus dimakan setiap hari selama setidaknya dua bulan. Cukup bagi anak-anak untuk mengambil satu sendok teh tiga kali sehari, norma harian untuk orang dewasa adalah seratus gram. Sangat baik untuk menambahkan produk ke teh (bukan air mendidih!) Atau cukup larut dalam mulut dan kemudian meminumnya.
Aksi segar tak kalah kuat pengaruhnya. bawang putih. Ini mengandung allicin, zat yang aktif secara biologis dengan sifat bakterisidal dan disinfektan. Untuk memperkuat kekebalan, Anda perlu makan satu siung bawang putih setiap hari selama setidaknya tiga bulan.
Memiliki kemampuan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan propolis tingtur. Anda perlu mengambil dua sendok makan produk ini, campur dengan sepuluh sendok makan vodka, bersikeras sepuluh hari di lemari es, gemetar dari waktu ke waktu. Saring tingtur dan ambil 15 tetes tiga kali sehari, encerkan dalam seperempat gelas susu.
Teh chamomile harus diambil dengan kursus, lima cangkir sehari selama setidaknya dua minggu. Anda dapat memperkuat tidak hanya kekebalan tubuh tetapi juga sistem saraf. Teh Jahe, madu dan lemon - obat lain yang sangat enak dan efektif. Jahe harus diparut, diperas lemon menjadi teh atau dipotong-potong.
Cobalah membuat pengencangan yang paling enak makanan penutup cranberry-lemon, yang bisa dimakan dan anak-anak. Untuk ini, satu kilogram cranberry dan dua lemon diadu, tetapi dengan kulitnya, masukkan melalui penggiling daging, tambahkan dua sendok makan madu alami, campur. Simpan campuran di kulkas, ambil satu sendok makan tiga kali sehari, tambahkan teh.
Tapi resep yang menarik berdasarkan tanaman rumah lidah buaya. Seratus gram jus lidah buaya harus dicampur dengan 300 gram madu, satu pon kenari parut, segelas vodka yang baik, jus empat lemon dan bersikeras dalam lemari gelap selama sehari. Orang dewasa dapat mengambil satu sendok makan campuran setengah jam sebelum makan. Tentu saja, stimulan seperti itu tidak boleh diberikan kepada anak-anak.
Warga Siberia, yang terkenal dengan kesehatannya yang baik, telah lama menemukan sifat-sifat indah minyak cedar. Untuk memperkuat kekebalan anak-anak, Anda perlu memberi anak tiga hingga lima tetes minyak cedar mulia sebelum makan setidaknya sebulan. Dosis tunggal dewasa - sepertiga sendok teh. Perhatian! Minyak bisa bertindak sebagai pencahar. Jika kursi rusak, dosisnya harus dikurangi.
Efek firming yang luar biasa memberi buah beri: blueberry, raspberry, kismis, dogwood, mountain ash, dan viburnum. Penting bahwa Anda dapat membuat buah beri tidak hanya segar, tetapi juga kering: mereka akan mempertahankan semua sifat menguntungkannya. Raspberry tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga mencegah munculnya penyakit tumor karena kandungan asam elagic.
Untuk membuat minuman dari abu gunung atau viburnum, dua sendok makan beri tumbuk perlu diseduh dengan setengah liter air mendidih. Saat minuman telah dingin, minumlah sedikit di siang hari. Anda bisa menghancurkan viburnum, campur dengan madu, sedikit encer dengan air dan tambahkan sirup ke dalam teh.
Untuk memasak kompot rosehip, yang sangat disukai anak-anak, Anda perlu menuangkan 200 gram buah segar atau 300 gram buah kering dengan satu liter air dan masak sampai rosehip matang. Biarkan bersikeras di bawah selimut tebal sampai kaldu dingin. Kemudian saring, tambahkan seratus gram madu alami dan secara bertahap minum bayi.
Anak yang lebih besar bisa diberi makan "madu bawang putih". Untuk melakukan ini, hancurkan bawang putih yang sudah dikupas, campur dengan seratus gram madu linden cair dan bersikeras untuk setidaknya satu minggu. Beri anak satu sendok teh tiga kali sehari dengan makanan.
Bit dan wortel juga mampu melakukan keajaiban. Satu pon wortel dan jumlah bit yang sama harus dicincang halus dan diisi dengan air 3 cm di atas tingkat sayuran. Rebus sampai bit siap, lalu saring. Di dalam kaldu, kenakan aprikot dan kismis kering pada tamu yang dermawan. Rebus selama lima menit, agak dingin. Dalam kaldu hangat, tambahkan satu sendok madu dan bersikeras 12 jam. Anak-anak harus minum setengah cangkir kaldu ini tiga kali sehari. Kursus ini tidak kurang dari sebulan.
Perawatan air
Tradisional Pemandian Rusia - Salah satu cara paling menyenangkan dan efektif untuk meningkatkan imunitas. Mandi menghilangkan racun, meningkatkan proses metabolisme, memperkuat dinding pembuluh darah, dan mengurangi stres. Air dan uap secara ajaib mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Jika Anda mengunjungi pemandian secara teratur, mulailah menuangkan air dingin ke dalamnya, mandi kontras, segera penyakit, penyakit, dan kelelahan akan sepenuhnya hilang.
Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh tidak sesulit kelihatannya pada awalnya.
Tubuh manusia sebenarnya memiliki sumber daya yang tidak terbatas. Oleh karena itu, ia akan dengan penuh syukur menanggapi setiap bantuan yang ditawarkan kepadanya.
Namun, untuk mencapai efek yang cepat dan tahan lama, Anda perlu bertindak dengan cara yang kompleks: untuk marah, makan dengan benar, makan makanan yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan mengambil kursus penguatan obat.
