Menerapkan hanya pencahar untuk menurunkan berat badan adalah puncak dari tidak bertanggung jawab terhadap kesehatan Anda. Wanita yang tidak pergi, demi penurunan berat badan dan pembatasan diet ketat, diet terkenal, serta pelatihan kelelahan - setidaknya merupakan cara yang lebih atau kurang aman.
Seseorang pernah memutuskan bahwa dengan meminum pil pencahar yang manjur, Anda dapat dengan cepat kehilangan pound ekstra sambil duduk di sofa dan tidak repot dengan nutrisi dan olahraga yang tepat. Jika Anda juga memiliki pendapat yang sama, kami segera menghilangkan mitos umum dan menunjukkan kemungkinan menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan.
Apa itu pencahar?
Misalkan Anda mengunjungi suatu acara atau jamuan makan di mana isi perut Anda terlalu banyak. Keparahan dan perut kembung menemani Anda selama beberapa hari dan Anda hanya memikirkan satu hal: cara "kehilangan pemberat" sesegera mungkin, yaitu untuk menyingkirkan isi usus. Tentu saja, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah pencahar. Setelah meminum satu atau dua pil, Anda akan merasakan kemudahan yang belum pernah terjadi sebelumnya, dan indikator pada timbangan akan berubah ke arah yang lebih kecil. Tentu saja, ini tidak mengejutkan, karena sekitar 3-5 kg massa tinja dapat "disimpan" di usus seseorang, dan bahkan lebih lagi bagi orang-orang dengan konstipasi yang sering.
Jangan terburu-buru lari ke kotak P3K. Kehilangan berat badan pada latar belakang pelepasan usus hanyalah ilusi yang akan hilang tanpa jejak dalam beberapa hari. Diuretik memiliki efek yang sama, yang menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan jumlah kilogram berkurang dengan cara yang sama. Namun, tingkat lemak dan massa otot pada saat yang sama sama sekali tidak akan berubah, karena Anda dapat kehilangan "baik" ini hanya melalui pelatihan aktif, nutrisi yang tepat dan diet yang dirancang khusus. Pencahar adalah obat yang membantu meningkatkan motilitas usus, membantu sembelit, dan juga "mempromosikan" isi dalam kasus ketika pasien tidak dapat mengosongkannya sendiri.
Mari kita lihat apa yang dapat menyebabkan penggunaan pencahar yang buta huruf dan tidak terkontrol dapat menyebabkan:
1. Pertama, usus Anda akan menolak untuk bekerja secara mandiri. Artinya, Anda hanya bisa mengosongkannya dengan pencahar. Apa yang akan terjadi setelah ini? Tidak ada yang baik: sembelit terkuat, yang hanya bisa disembuhkan oleh ahli pencernaan.
2. Kedua, selain akumulasi feses yang tidak perlu, pencahar benar-benar menyapu jauh dari saluran pencernaan semua mikroflora yang bermanfaat. Apa hasilnya? Nyeri, kram, dysbiosis, dan pemulihan jangka panjang melalui pra dan probiotik.
3. Ketiga, pencahar dapat menyebabkan diare yang cukup parah, sehingga Anda mengalami dehidrasi total. Ini penuh dengan kelemahan yang kuat, apatis, penurunan tekanan dan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan tempat tidur dan dropper rumah sakit.
4. Dan akhirnya, pil pencahar secara signifikan memperburuk kondisi rambut dan kuku, karena tubuh kehilangan semua elemen dan vitamin yang bermanfaat. Kulit menjadi kusam, muncul jerawat dan jerawat, rambut rontok dan kuku terkelupas. Dengan sering digunakan, bahkan potongan rambut pun bisa muncul.
Indikasi dan kontraindikasi obat pencahar
Biasanya, hanya ada satu indikasi untuk meresepkan obat pencahar, sembelit, kronis atau satu kali. Sangat sulit untuk hidup dengan sembelit, karena selain perasaan berat, buang air besar dan sesak, seorang wanita juga bisa merasa mual, pusing dan sakit kepala, dan bahkan alergi dalam bentuk ruam gatal dapat terjadi. Untuk meminimalkan gejala-gejala ini, dokter meresepkan obat pencahar.
Situasi menjadi lebih buruk ketika para wanita muda itu sendiri meresepkan tablet pencahar, kapsul, atau tetes. Misalnya, pencahar sangat tidak dianjurkan untuk digunakan:
• Pada gadis hamil dan ibu menyusui,
• Selama pemulihan dari penyakit serius atau selama periode pemulihan dan rehabilitasi setelah operasi,
• Jika ada patologi serius atau penyakit pada saluran pencernaan, usus kecil dan besar,
• Selama pengobatan penyakit kardiovaskular,
• Serta pasien dengan masalah hematopoietik.
Ada beberapa jenis pencahar populer yang sering dikacaukan dengan obat penurun berat badan:
• Teh penurunan berat badan. Mereka sering mengandung tumbuh-tumbuhan dan akar (senna, buckthorn, jahe, dll), yang sebenarnya memiliki efek pencahar. Di satu sisi, tidak ada yang mengerikan di dalamnya, karena ramuan alami tidak dapat membahayakan tubuh, kecuali reaksi alergi. Di sisi lain, Anda mungkin tidak melihat hasil tertentu dari penurunan berat badan.
• Tablet, tetes dan kapsul. Menerima mereka, Anda pasti akan merasakan kekuatan efeknya dengan sangat cepat. Bersamaan dengan ini, obat-obatan seperti, misalnya, Bisacodil, menyebabkan gangguan usus yang parah, kejang dan rasa sakit, yang hanya akan dibuang oleh dokter.
• Berbagai bubuk dan suplemen makanan yang mengandung serat. Mungkin satu-satunya obat pencahar yang aman untuk kesehatan, yang praktis tidak ada hubungannya dengan penurunan berat badan.
• Minyak (jarak, rami, vaseline). Mereka melunakkan tinja dan dengan lembut mengeluarkannya dari usus. Tidak ada efek pada proses penurunan berat badan tidak memiliki.
Cara menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan
Satu-satunya ukuran yang berguna yang bisa Anda terapkan untuk menurunkan berat badan adalah mempersiapkan diet melalui penggunaan pencahar. Misalnya, selama 1-2 minggu diperbolehkan menggunakan obat pencahar untuk membersihkan usus dan menyiapkan semua organ untuk memulai diet. Harus diingat bahwa tidak mungkin makan berlebihan, karena ada satu aturan penting: semua karbohidrat, protein, dan lemak sederhana dan kompleks diserap oleh tubuh Anda jauh sebelum Anda punya waktu untuk minum pil pencahar. Faktanya, Anda hanya menghilangkan sisa makanan yang tidak tercerna dari usus, sehingga metode ini hanya berkontribusi sedikit untuk melangsingkan tubuh.
Kapsul pencahar akan membantu dengan baik bagi mereka yang menderita sembelit kronis dan sering. Namun, ingat bahaya kecanduan. Karena asupan kapsul yang teratur, usus tidak akan lagi dikosongkan secara independen. Jangan gunakan pencahar lebih dari 5-7 hari. Lebih baik mengganti bahan kimia dalam tablet atau tetes dengan sediaan herbal atau minyak yang dianggap paling aman.
Obat pencahar untuk menurunkan berat badan
Dalam penurunan berat badan yang kompleks adalah mematuhi aturan-aturan tertentu:
1. Pastikan untuk mengikuti diet harian, batasi konsumsi daging berlemak, produk tepung dan permen.
2. Secara teratur mengunjungi gym dan jangan mengabaikan aktivitas fisik.
3. Makan makanan yang kaya serat dan magnesium: pisang, apel, dedak, kacang-kacangan dan buah-buahan kering.
Untuk menghindari efek samping seperti diare, sakit perut, atau mual, Anda dapat mengonsumsi berbagai obat herbal. Ini mungkin ramuan herbal dan teh herbal, dimasak di rumah.
Misalnya, diperbolehkan minum rebusan jahe atau gandum selama penurunan berat badan. Yang pertama memiliki, selain efek pencahar, juga efek koleretik. Yang kedua mengingatkan pada jeli, umumnya cukup menyenangkan untuk meminumnya. Dengan lembut akan menyelimuti dinding usus dan perut, menghilangkan produk limbah tubuh tanpa kesulitan.
Kaldu dari jelatang, buckthorn, St. John's wort, dan hop juga dapat membantu selama fase penurunan berat badan. Selain itu, jika Anda tidak alergi terhadap herbal, mereka akan membantu mengisi kembali pasokan vitamin dalam tubuh, menormalkan feses dan menenangkan nafsu makan.
Sebagai contoh, cobalah untuk secara independen menyiapkan ramuan herbal untuk menurunkan berat badan:
• Jelatang - 3 sdt.
• Daun Birch - 2 sdt.
• Mint - 2 sdt.
• Biji adas atau adas - 1 sdt.
Semua komponen campuran kaldu, tuangkan 1 liter air dan didihkan dalam bak air. Setelah mendidih, kecilkan api dan didihkan selama 1 menit. Sekarang Anda harus memberi kaldu waktu untuk bersikeras dan Anda dapat menggunakannya untuk setengah gelas 3-4 kali sehari.
Ingat: pencahar tidak dapat dipilih sebagai satu-satunya metode untuk menurunkan berat badan yang efektif. Dengan demikian, Anda tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga dapat secara signifikan merusak kesehatan. Gunakan hanya dalam kasus luar biasa dan konsultasikan dengan dokter sebelum Anda menggunakannya.
