Ilmuwan Swedia mendesak semua pelaku diet untuk memonitor berat badan mereka sendiri. Para ahli mengatakan bahwa menurunkan berat badan Anda perlu mengukur berat badan Anda setiap hari Rabu. Dipercayai bahwa pada hari ini beratnya kurang stabil dan memungkinkan Anda melakukan penilaian objektif. Dengan demikian, perubahan dalam kilogram harus dibandingkan setiap minggu.
Menurut statistik yang tersedia, orang-orang paling sering ditimbang pada akhir pekan - hari-hari ketika mereka menambah berat badan dengan tajam atau menurunkannya secara drastis. Pada hari kerja, berat ekstra bertambah, tetapi para ahli memperingatkan: Anda harus memonitor berat badan secara konstan.
Analisis terhadap berat badan 40 orang yang kelebihan berat badan menunjukkan bahwa jumlah kilogram yang hilang secara langsung tergantung pada frekuensi penimbangan - semakin sering orang menggunakan timbangan, semakin menyenangkan jumlah yang mereka lihat. Jika seseorang tidak memiliki berat lebih dari satu minggu, maka berat badan secara bertahap kembali dan bahkan dengan bunga.
