Pengantin wanita di pesta pernikahan harus terlihat tidak pernah cantik dan anggun, karena ini adalah hari yang sungguh-sungguh dalam hidupnya. Untuk mengesankan semua tamu dengan kulit langsing dan segar, Anda dapat menggunakan diet khusus untuk pengantin wanita, yang berlangsung hanya lima hari. Dasar dari diet ini adalah penggunaan buah - apel dan jeruk.
Khasiat yang bermanfaat dari buah-buahan ini adalah sebagai berikut:
1. Dalam apel dan jeruk sejumlah besar mineral dan vitamin yang berguna: C, E, karoten, vitamin kelompok B1, PP, asam folat, C, E, vitamin kelompok B, PP dan karoten) dan mineral (zat besi, kalium, natrium, fosfor , magnesium, kalsium). Ini tidak hanya akan memungkinkan untuk menumpuk zat-zat bermanfaat dalam tubuh, tetapi juga untuk melindungi diri Anda dari pilek dan penyakit lain sebelum pernikahan.
2. Jeruk diakui sebagai antioksidan terkuat yang diketahui umat manusia. Tugas utama dari bioflavonoid penyusunnya adalah mempertahankan nada tubuh, bahkan dalam kondisi diet yang tiba-tiba berkurang. Selain itu, buah ini akan membantu pengantin wanita untuk mengatasi perasaan sebelum hari yang khidmat.
3. Jeruk mengandung jumlah serat yang cukup, yang membantu memastikan bahwa nafsu makan berkurang dengan cepat, dan berat terus turun.
4. Jeruk adalah produk rendah kalori, tetapi sangat bergizi. Setelah makan hanya 32 kkal, Anda dapat dengan mudah mendapatkan cukup selama tiga jam penuh.
5. Apel mengandung zat pektin, yang secara aktif membakar lemak. Berkat dia, Anda dapat menurunkan berat badan yang tidak perlu, satu apel - 200 g lemak. Selain itu, menghilangkan semua logam berat yang berbahaya dari tubuh, mengurangi kadar kolesterol.
6. Selain itu, apel mengandung serat, karena itu buah ini juga menyehatkan tubuh untuk waktu yang cukup.
7. Apel juga mengandung cuka sari apel (asam malat), yang terlibat dalam mengaktifkan metabolisme dan semua proses metabolisme tubuh, yang bersama-sama membantu dengan cepat kehilangan kilogram yang tidak perlu.
8. Tartronic dan asam sitrat tidak membiarkan karbohidrat berubah menjadi lemak, karena secara aktif membelah mereka.
Versi perkiraan menu diet pengantin:
Produk untuk sarapan:
- Teh hijau
- 1 jeruk,
- 2 apel.
Produk untuk makan siang:
2 sdm. min air dengan gas yang dilepaskan dan sebuah apel.
Makanan untuk makan siang:
- 2 jeruk,
- 2 apel
- 2 sdm. air bersih
Produk makan malam:
- Segelas air bersih
- 1/2 apel dan jeruk.
Menu ini diulangi selama empat hari, sementara Anda dapat minum air dalam jumlah yang diinginkan sepanjang hari. Setelah diet seperti itu, diinginkan untuk makan daging, buah-buahan, makanan laut, dan sayuran yang secara eksklusif rendah lemak pada hari pernikahan yang sangat penting itu sendiri.
Komentar
Saya membawanya di sini ==> //c.cpl2.ru/6Ceg
