Musim panas adalah waktu yang tepat untuk istirahat dan hiburan. Gelombang suasana kerja digantikan oleh akhir pekan yang menyenangkan, jalan-jalan romantis, dan pesta. Dan sepertinya tidak ada yang bisa menggelapkan hari-hari cerah yang cerah seperti pembengkakan. Wajah, lengan dan kaki yang bengkak tidak hanya dapat merusak penampilan Anda, tetapi juga memberikan banyak ketidaknyamanan dan rasa sakit. Perhiasan dan sepatu favorit menjadi sempit, perasaan lesu dan berat muncul ... Saatnya pergi ke spesialis, dan tidak berdansa dengan teman-teman Anda!
Penyebab Edema
Jadi diatur oleh alam, sehingga semua masalah internal dalam tubuh, dengan satu atau lain cara, memengaruhi penampilan kita. Edemas merujuk pada "sinyal" semacam ini. Alasan penampilan mereka dapat:
- masalah ginjal atau jantung
- penyakit usus
- kelebihan berat badan, gangguan metabolisme
- diet ketat, puasa
- kerja panjang di kaki atau gaya hidup Anda
- varises
- kaki rata
- kehamilan
- sepatu yang tidak nyaman, sepatu hak tinggi
Sebagai aturan, pembengkakan pada wajah di pagi hari mengindikasikan penyakit ginjal. Edema pada kaki kemungkinan besar berbicara tentang masalah hati. Jika ada nyeri, periksa vena atau kurangi olahraga.
Bagaimana cara mengatasi edema?
- Pertama-tama, konsultasikan dengan spesialis dan tentukan penyebab edema. Anda mungkin perlu obat.
- Pantau asupan makanan dan air Anda. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Mereka kaya serat dan membantu mengatasi penyakit usus dan menyelaraskan proses metabolisme dalam tubuh. Cobalah untuk menghilangkan makanan asin dari diet. Di musim panas, karena cuaca panas, darah mengental, jadi sangat penting untuk minum lebih banyak air murni (tanpa perasa atau pewarna).
- Jika Anda mengonsumsi banyak air, dan "mengonsumsi" sedikit, gunakan biaya diuretik. Mereka dapat dibeli di apotek apa pun. Namun, Anda harus menyadari bahwa diuretik mengeluarkan potasium dari tubuh. Untuk mengganti kerugian, tambahkan kismis dan aprikot kering ke dalam diet Anda.
- "Resor kesehatan alami" kaya akan tumbuh-tumbuhan yang akan membantu tidak hanya membuang kelebihan air dalam tubuh, tetapi juga untuk membangun kerja jantung dan usus. Di antara solusi universal semacam itu adalah koleksi hawthorn, cranberry dan rosehip. Tuangkan sedikit buah beri kering dengan air mendidih, biarkan tingtur mendingin dan minum sedikit ramuan ajaib sepanjang hari. Tidak hanya melawan edema, tetapi juga memberi nutrisi pada tubuh dengan vitamin dan mineral penting.
- Jika pekerjaan mengharuskan Anda duduk di satu tempat untuk waktu yang lama, cobalah mengunjungi gym, kolam renang, latihan pagi, atau berjalan di luar jam kerja sesuai jadwal.
- Mereka yang, sebaliknya, menghabiskan sepanjang hari di atas kaki mereka, harus hati-hati memilih sepatu mereka. Tumit dan sepatu ketat hanya akan menambah beban dan memicu proses yang tidak diinginkan dalam tubuh.
- Wajah bengkak di pagi hari dan malam hari harus dibersihkan dengan es batu. Mereka dapat dibuat dari air biasa atau rebusan chamomile.
- Untuk menghilangkan kelelahan, gravitasi, dan edema, Anda bisa menggunakan pemandian chamomile, garam laut, dan sage yang hangat. Ini juga efektif membantu kontras mandi. Semua prosedur ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan kerja pembuluh.
Teks: Katerina Pchelnikova
