Berapa banyak diet yang ada saat ini? Tentunya, tidak ada yang bisa menjawab pertanyaan ini. Selain itu, setiap hari ada semua spesies baru yang menjanjikan efek menakjubkan. Tetapi pada saat yang sama ada semakin banyak orang yang bermimpi untuk menurunkan berat badan. Ini dijelaskan oleh karakteristik individu masing-masing orang. Memang, di dunia tidak ada dua kepribadian yang identik, oleh karena itu, pendekatan masing-masing harus murni individu. Diet alkali sekarang sangat populer, yang tidak hanya memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi juga secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda.
Fakta yang menarik adalah bahwa diet seperti itu ditunjukkan tidak hanya kepada orang yang kelebihan berat badan. Ini sangat efektif jika kekebalan tubuh melemah, migrain teratur, tumor jinak, dan peningkatan kelelahan tubuh. Selain itu, dokter, ahli gizi dan ahli fisiologi dengan suara bulat mengakui hasil positif dari diet ini dan merekomendasikannya kepada pasien mereka.
Bagaimana cara kerja diet alkali?
Makanan yang dikonsumsi manusia secara langsung memengaruhi kondisi tubuh. Masuk ke saluran pencernaan, itu dipecah dan diserap oleh tubuh, memiliki dampak langsung pada komposisi darah. Jadi, produk susu membentuk lingkungan yang asam, tetapi sayuran dan buah-buahan - alkali. Sudah lama terbukti bahwa keasaman mempengaruhi kesehatan seseorang secara keseluruhan. Itulah sebabnya, untuk menetralkan keasaman, untuk mencegah proses oksidatif, perlu makan sebanyak mungkin makanan alkali. Karena ini, tubuh dibersihkan, dipulihkan, dan direhabilitasi.
Efek maksimal dapat dicapai dalam 4 minggu. Pada hari-hari pertama, pembersihan dalam tubuh dilakukan, sehingga kondisi kesehatan secara umum dapat memburuk. Dalam hal ini, para ahli menyarankan untuk tidak khawatir, karena setelah 3-5 hari ada perasaan ringan, ceria dan segar.
Aturan diet alkali
- Transisi ke diet harus lancar. Penting untuk mulai mempersiapkan tubuh terlebih dahulu.
- Menu utama harus terdiri dari sayuran dan buah-buahan. Tingkat harian mereka harus sekitar 80% dari total diet, dan sisanya - produk protein. Lebih baik jika itu kacang, daging tanpa lemak. Tetapi penggunaan produk roti harus dikurangi seminimal mungkin, karena para ahli tidak menyarankan untuk menyalahgunakan teh, kopi dan gula.
- Makanan perlu dikunyah sampai tuntas.
- Dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman dalam interval antara waktu makan, tetapi tidak selama makan. Lebih baik jus segar dan teh herbal.
- Untuk memasak, Anda harus menggunakan minyak nabati - zaitun, bunga matahari dan lainnya.
- Aturan utama dari diet alkali adalah untuk tidak makan makanan yang mengandung berbagai bahan tambahan kimia.
Secara bertahap, tubuh Anda akan menyingkirkan zat-zat berbahaya, Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi, akan mengalami kekuatan dan cahaya, dan pound ekstra itu akan mulai membuat Anda tanpa disadari. Bagi sebagian orang, diet alkali adalah obat mujarab, bagi yang lain itu benar-benar tidak aktif.
Praktis tidak ada kontraindikasi untuk diet ini. Namun, orang dengan penyakit ginjal dan jantung, serta anak-anak dan orang tua harus memulai diet hanya setelah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis.
