Jahe adalah salah satu produk populer yang selama beberapa abad telah mengejutkan dengan khasiatnya yang bermanfaat dan menyembuhkan. Saat ini, tanaman ini terus digunakan dalam tata rias, memasak dan obat-obatan.
Jahe mengambil posisi terdepan dalam kandungan vitamin, mikro dan sel-sel makro. Namun, tidak semua orang tahu persis seberapa bermanfaat produk itu dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh.
Komposisi
Komposisi jahe meliputi:
- Vitamin: A, B1, B2, C.
- Mineral: seng, fosfor, aluminium, kalsium, natrium, besi, kalium, selenium, magnesium, kromium.
- Minyak esensial
- Asam amino. Mereka secara aktif membentuk sel-sel baru dalam serat otot dan memperkuat pembuluh darah.
- Asam lemak: oleat, linoleat, kaprilat.
- Kurkumin. Karena berfungsi sebagai antibiotik alami, anestesi dan tonik.
- Gingerol. Merangsang metabolisme, sehingga mengurangi berat badan.
- Alkaloid capsaicin. Ini memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh.
Keuntungan utama dari produk ini adalah tidak adanya kolesterol. Itulah sebabnya jahe telah mendapatkan popularitas besar di dunia.
Apa salahnya jahe terhadap tubuh?
Jahe memiliki sifat penyembuhan, tetapi dalam beberapa kasus, jahe dapat membahayakan seseorang. Produk ini dikontraindikasikan secara ketat dengan adanya:
- batu empedu
- radang perut;
- penyakit pencernaan;
- alergi
- penyakit jantung;
- pendarahan internal;
- suhu tinggi;
- hipertensi
- pembekuan darah yang buruk;
- serangan jantung;
- demam;
- radang usus besar;
- wasir;
- masalah kulit;
- stroke
Bisakah jahe dikonsumsi oleh anak-anak?
Jahe termasuk dalam kategori produk alergi, jadi harus hati-hati dimasukkan dalam makanan anak. Dalam hal ini, teh jahe akan menjadi pilihan terbaik. Ini akan mengisi tubuh anak-anak dengan vitamin dan nutrisi yang diperlukan.
Dalam kasus penyakit, inhalasi jahe dapat digunakan. Mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan SARS dan flu biasa. Namun, perlu diingat bahwa produk ini dikontraindikasikan pada anak di bawah usia 2 tahun. Untuk benar-benar melindungi anak, banyak dokter menyarankan untuk memasukkan jahe ke dalam diet sejak usia 7 tahun.
Manfaat jahe untuk menurunkan berat badan
Jahe adalah salah satu makanan diet paling populer. Ini disebabkan oleh fakta bahwa itu mempercepat metabolisme dan menstimulasi sirkulasi darah. Hasilnya, ternyata menurunkan berat badan dan menertibkan sosok itu.
Paling sering, dalam proses menurunkan berat badan, jahe diseduh dalam bentuk teh. Sebelum digunakan, harus disaring, karena produk memiliki komposisi yang kaya. Pada saat yang sama, tidak dianjurkan untuk minum teh di malam hari atau di malam hari, karena memiliki efek tonik.
Diet jahe
Metode ini cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan secara perlahan dan percaya diri. Program ini dirancang selama 1-2 bulan, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan sekitar lima kg. Banyak wanita mengatakan bahwa setelah satu bulan diet mereka berhasil menyingkirkan selulit di area yang bermasalah dan mengencangkan tubuh mereka. Pada saat yang sama, pound ekstra tidak kembali.
Untuk mencapai hasil yang diinginkan, perlu untuk mengurangi konsumsi produk tertentu. Ini termasuk:
- daging asap;
- produk tepung;
- makanan goreng dan pedas;
- permen;
- minyak hewani;
- mayones;
- varietas ikan dan daging berlemak;
- sausnya.
Perlu juga diingat bahwa tarif harian tidak boleh melebihi 1800 kkal. Kalau tidak, diet akan sia-sia.
Resep Minuman
Minuman jahe dan smoothie disarankan untuk diminum 20-30 menit sebelum makan. Ini akan mengurangi nafsu makan, yang akan menyebabkan konsumsi sejumlah kecil makanan.
Dengan bawang putih
Infus ini adalah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Dipersiapkan sebagai berikut:
- Parut akar jahe dan bawang putih dalam proporsi yang sama.
- Tuangkan air mendidih ke atas campuran.
- Rendam minuman dalam termos selama setengah jam.
- Saring infus sebelum digunakan.
Dengan mint
Minuman peppermint dan nada jahe dan menenangkan tubuh. Dalam hal ini, infus akan menjadi sumber vitamin esensial yang nyata. Memasak:
- Potong mint.
- Parut akar jahe.
- Dalam toples, campur 2 sendok makan mint dan jahe.
- Tuangkan air mendidih ke atas campuran dan biarkan selama 20 menit.
Dengan kefir
Resep ini akan menjadi minuman paling bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dipersiapkan sebagai berikut:
- Kocok kefir bebas lemak dalam blender.
- Potong halus jahe.
- Campurkan kefir, lada merah, bubuk kayu manis dan jahe dalam gelas.
- Jika diinginkan, proporsi komponen dapat diubah.
Jahe adalah tanaman unik yang digunakan di berbagai bidang. Produk ini memiliki komposisi unik dan sifat bermanfaat yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Namun, meskipun demikian, disarankan untuk memasukkannya secara hati-hati ke dalam makanan Anda sehingga tidak membahayakan kesehatan.
