Para peneliti telah mencari penyebab pasti dari demam musim semi selama sekitar 20 tahun. Studi terbaru dalam endokrinologi dan psikologi menjelaskan efek hormon pada suasana hati seseorang.
Apa yang terjadi di dalam tubuh?
Suhu yang lebih tinggi bukan alasan untuk memperbaiki suasana hati. Sebaliknya, peningkatan paparan cahaya melalui mata di kelenjar pineal di otak mengurangi tingkat hormon tidur.
Konsentrasi neurotransmitter mood yang baik - serotonin - meningkat dalam darah. Pada tingkat lebih rendah, dopamin dan norepinefrin juga meningkatkan suasana hati. Seseorang merasa lebih aktif dan waspada.
Lonjakan aktivitas baru dirasakan oleh tubuh sebagai perasaan yang menyenangkan. Bukan hanya mata yang merasakan awal musim semi. Seseorang dapat mencium bau bunga dan bagian lain dari tanaman. Aroma yang menyenangkan diketahui merangsang sistem limbik otak, yang meningkatkan suasana hati.
Mengapa hormon menjadi gila dan kapan musim semi dimulai?
Seperti tanaman, orang beralih ke matahari segera setelah sinar pertama menembus awan. Karena itu, tidak mengherankan jika mereka berbondong-bondong ke taman dan kafe. Di musim semi, matahari terbit lagi di langit, lebih banyak sinar matahari mencapai kulit dan menembus ke dalamnya. Jika radiasi ultraviolet memasuki epidermis yang tipis, tubuh mulai memproduksi vitamin D.
Ada 3 tanggal musim semi yang berbeda:
- Awal musim semi pada kalender: hari ini juga disebut "awal astronomi musim semi." Karena kemiringan sumbu bumi berubah ke arah matahari selama tahun itu, musim pun muncul. Musim semi di belahan bumi utara dimulai ketika matahari berada tepat di puncaknya di atas garis khatulistiwa dan "mengembara" ke utara. Tahun ini, ini terjadi pada 20 Maret 2019 pukul 22:58.
- Awal meteorologi musim semi: ahli meteorologi menghitung data iklim mereka lebih disukai dalam bulan-bulan penuh. Karena itu, bagi mereka, musim semi dimulai pada 1 Maret dan berakhir pada 31 Mei.
- Mata air fenologis: awal musim semi juga dapat dilihat di taman rumah - tergantung pada tanaman yang mekar. Fenologi, yang diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai "doktrin fenomena," mengikuti dari fase pegas individu. Jika, misalnya, hazel dan snowdrops mekar, yang disebut "awal musim semi" telah tiba.
Para ilmuwan tidak percaya pada jam internal khusus dan merujuk pada efek plasebo. Pada saat yang sama, ini berarti bahwa mereka yang memiliki cukup cahaya di bulan-bulan gelap memandang matahari musim semi kurang intens. Dari sudut pandang psikologis, perasaan musim semi disebabkan oleh efek yang kontras.
Apakah Vitamin D Penting?
Vitamin D adalah hormon vital yang tidak datang dalam jumlah yang cukup dengan makanan dalam tubuh.
Dari studi dengan pengemudi kapal selam yang belum melihat matahari dalam pipa logam selama berminggu-minggu, para ilmuwan tahu bahwa Anda dapat menumpuk vitamin D dalam tubuh.
Namun, setelah musim dingin yang gelap, banyak orang Rusia, mengalami kekurangan - dan sangat membutuhkan matahari.
Seberapa berharganya vitamin D, nama ilmiah untuk hormon ini mengungkapkan: calciferol. Hormon tersebut membantu mengangkut kalsium ke tempat yang dibutuhkan - di tulang dan otot. Karena itu, pada musim semi, kekuatan otot meningkat, tulang menjadi lebih padat dan, karenanya, lebih stabil.
Mengapa musim semi lelah?
Beberapa peneliti menghubungkan kelelahan musim semi, yang mempengaruhi beberapa orang, dengan peningkatan suhu rata-rata. Hari-hari pertama musim semi dapat dibayangkan sebagai sauna yang sangat panjang: karena panas, pembuluh darah membesar dan tekanan darah turun. Segera setelah tubuh membaik, kelelahan menghilang.
Namun, pegas memiliki kelemahan: radiasi ultraviolet yang begitu penting menyebabkan penuaan kulit. Di bawah sinar matahari yang cerah, seseorang lebih banyak mengerutkan kening. Juga, radiasi pengion meningkatkan risiko kanker kulit.
Untuk melindungi dari radiasi ultraviolet, dokter menyarankan untuk menggunakan lotion atau kacamata hitam khusus.
Penggunaan peralatan pelindung tepat waktu membantu meminimalkan efek berbahaya dari sinar matahari yang kuat.
Sebelum menggunakan gel atau lotion, disarankan berkonsultasi dengan dokter kulit atau profesional berkualifikasi lainnya.
