Attention deficit hyperactivity disorder (singkatan: ADHD) adalah masalah banyak orang tua dan anak-anak, yang sering diperburuk oleh penggunaan minuman Tahun Baru.
Pemanis, kafein, dan sukrosa adalah bahan kimia yang dapat mengganggu perhatian bayi. Minuman apa yang harus ditolak anak sepenuhnya?
Apakah minuman manis meningkatkan kecerobohan dan hiperaktifitas anak-anak?
Penelitian dari abad terakhir telah mengkonfirmasi konsep bahwa peningkatan asupan gula dapat berperan dalam pengembangan ADHD. Kesimpulan utama para ilmuwan: "anak-anak yang mengonsumsi sukrosa dalam jumlah besar, menunjukkan hiperaktif yang kuat."
Dalam studi lain, anak-anak dengan "sensitivitas gula" dievaluasi oleh orang tua mereka untuk "kekuatan hiperaktif".
Orang tua dengan suara bulat setuju bahwa sukrosa meningkatkan kurangnya perhatian dan impulsif anak-anak.
Namun, tinjauan ilmiah dari uji klinis yang dilakukan 15 tahun lalu menyimpulkan bahwa gula bukanlah penyebab utama ADHD. Ternyata sekali pakai sukrosa dosis besar tidak memengaruhi perhatian anak-anak. Namun, para peneliti sampai pada kesimpulan lain: "Asupan gula dosis tinggi jangka panjang adalah faktor risiko untuk ADHD."
Gula secara dramatis meningkatkan konsentrasi dopamin, yang kurang pada anak-anak dengan ADHD. Jika demikian, maka anak-anak dengan ADHD dapat mengkonsumsi lebih banyak gula daripada yang lain, dalam upaya untuk memperbaiki kekurangan dopamin. Hubungan sebab akibat potensial antara sukrosa dan ADHD bisa terlewatkan dalam penelitian sebelumnya.
Minuman Tahun Baru yang paling manis adalah anggur apel, punch, mojito non-alkohol dan milkshake. 1-2 gelas tidak akan membahayakan jika anak tidak menyalahgunakan gula secara normal.
Jika bayi memiliki kecanduan gula, sebaiknya batasi sampai manis.
Sampanye non-alkohol dengan pemanis
Sponsor penelitian, ilmuwan, dan dokter telah mempelajari hubungan antara pemanis dan ADHD selama sekitar 40 tahun. Aspartam dan natrium siklamat adalah pemanis yang mengganggu perhatian anak-anak dalam jangka pendek.
Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan Korea menemukan bahwa "pemberian aspartam dosis tinggi meningkatkan gejala ADHD."
Penyebab potensial adalah penurunan sensitivitas reseptor dopamin yang mengatur perhatian bayi.
Coca-Cola tanpa gula, sprite, sampanye non-alkohol, tarragon - minuman yang kaya akan pemanis.
Minuman berkafein - apakah mungkin atau tidak?
Selama 30 tahun terakhir, konsumsi kafein di kalangan anak-anak telah meningkat sebesar 70%. Alasan utamanya adalah pengembangan minuman energi yang mengandung kafein "murni". Konsentrasi rata-rata zat psikotropika dimulai dari 45 mg per 100 ml. Minuman berenergi kaya tidak hanya dalam kafein, tetapi juga dalam gula dalam dosis tinggi.
Sejak 2005, penjualan minuman berenergi telah tumbuh lebih dari 50%. Penggunaan kafein pada anak-anak dan remaja menjadi perhatian karena beberapa alasan.
Beberapa penelitian telah meneliti efek fisiologis dan psikologis kafein di masa kecil. Meskipun data orang dewasa menunjukkan bahwa kafein relatif aman, anak-anak tidak boleh dianggap sebagai "orang dewasa kecil".
Masa kanak-kanak dan remaja adalah periode pertumbuhan yang cepat dan tahap akhir perkembangan otak. Untuk memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan, dibutuhkan tidur dan nutrisi yang tepat.
Penggunaan kafein mengganggu struktur tidur, meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan karies gigi. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan impulsif dan kecemasan pada anak-anak.
Remaja sangat rentan terhadap konsekuensi ini, karena otak mereka masih dalam proses perkembangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein mengganggu daerah otak yang terlibat dalam kontrol dan perencanaan impulsif.
Cola, jeruk, dan kopi, milkshake dengan taburan kopi, dan bahkan coklat atau teh adalah sumber kafein.
Dosis tinggi tidak hanya mengganggu perhatian anak-anak, tetapi juga menyebabkan serangan panik.
Untuk menjaga kesehatan anak-anak dan suasana hati orang tua, disarankan untuk meninggalkan produk di atas.
