Influenza adalah infeksi virus akut pada saluran pernapasan yang menyebabkan virus flu. Musim gugur dan musim dingin adalah musim dari tahun-tahun dengan prevalensi tertinggi infeksi influenza.
WHO memperkirakan sekitar 1 juta orang meninggal karena penyakit pernapasan virus akut setiap tahun. Ada kabar baik: flu dapat dicegah dengan vaksinasi, kebersihan yang layak dan perilaku.
Apakah vaksin akan membantu mencegah timbulnya flu?
Cara terbaik untuk melindungi diri dari flu adalah mendapatkan vaksinasi. Periode ideal untuk vaksinasi influenza pencegahan adalah pada musim gugur - Oktober atau November. Vaksin flu mulai bekerja dalam 10-14 hari.
WHO merekomendasikan agar kelompok-kelompok berikut ini divaksinasi secara teratur terhadap influenza:
- pasien yang tinggal di panti jompo;
- orang lanjut usia (lebih dari 60 tahun);
- wanita hamil (biasanya dari trimester kedua);
- orang dengan kondisi kronis;
- orang yang aktif secara sosial;
- orang-orang yang sangat berisiko terinfeksi (mis. tenaga medis).
Namun, vaksinnya tidak 100% mampu mencegah terjadinya influenza. Jika infeksi terjadi meskipun ada vaksin flu, perjalanan penyakit biasanya jauh lebih ringan. Karena virus influenza terus berkembang (bermutasi), vaksinasi harus dilakukan setiap tahun.
Tindakan kebersihan apa yang akan menyelamatkan Anda dari penyakit menular di musim dingin?
Pasien berisiko tinggi tidak boleh mengabaikan kebersihan ketika datang untuk mencegah penyebaran influenza. Kiat sederhana akan membantu Anda menghindari gejala penyakit yang tidak menyenangkan:
- Cuci tangan secara teratur selama 20-30 detik dengan sabun.
- Mengurangi jumlah menyentuh mulut, dahi, atau pipi Anda.
- Menghindari berjabatan tangan semaksimal mungkin selama musim flu. Bahkan dengan sedikit sentuhan, virus flu dapat menyebar dari satu orang ke orang lain.
Penyakit virus juga ditularkan oleh tetesan udara. Dalam percakapan biasa, batuk atau bersin, virus memasuki udara dengan tetesan air liur kecil.
Untuk melindungi diri dari penyakit, masuk akal untuk pergi ke udara segar satu jam sekali selama sekitar 5 menit.
Ventilasi udara mengurangi jumlah kuman di udara dan, dengan demikian, membantu melindungi terhadap flu.
Tidak disarankan untuk tinggal di tempat-tempat dengan sejumlah besar orang: di department store atau angkutan umum. Penting untuk menjaga jarak kecil ketika kontak dengan orang sakit. Agar tidak terlihat kasar, disarankan untuk menjelaskan perilakunya secara singkat.
Apakah hidrasi jalan napas teratur merupakan cara yang efektif untuk mencegah flu?
Selaput lendir kering lebih rentan terhadap virus, jadi hidrasi teratur mencegah infeksi.
Minum air yang cukup (sekitar 2 liter per hari) dianjurkan, karena melembabkan selaput lendir. Ini juga berguna di musim dingin untuk secara teratur memberikan ventilasi atau menempatkan cangkir air di pemanas.
Kekeringan di saluran udara seringkali merupakan akibat dari udara yang dipanaskan.
Gaya hidup sehat dapat memiliki efek positif pada pencegahan influenza.
Olahraga, berhenti merokok, dan diet seimbang adalah faktor yang mengurangi risiko tertular infeksi.
Bagaimana tidak menginfeksi orang yang dicintai dengan flu?
Jika flu muncul, penting untuk tidak menginfeksi orang lain.
Bahkan setelah gejalanya berkurang, risiko tertular infeksi tetap sekitar 4-7 hari.
Metode berikut akan membantu melindungi orang yang dicintai dari penyakit menular:
- tetap di rumah sampai pemulihan penuh;
- batuk dan bersin di siku atau di lantai;
- menghindari berjabat tangan dan kontak dekat lainnya dengan tubuh (mis. pelukan) selama flu;
- gunakan tisu dan buanglah idealnya segera setelah digunakan.
Jika flu benar (disebabkan oleh virus influenza) dicurigai, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan defisiensi imun atau kehamilan yang bersamaan, sangat penting untuk mengunjungi dokter. Jika gejala flu tidak lebih rendah dalam 2-3 hari, Anda harus memanggil ambulans. Suhu tubuh yang tinggi mengancam kehidupan seseorang dan mengindikasikan kemungkinan komplikasi.
